View Full Version : Левая рука слабее.
BeCHyshKA
27-09-2009, 14:55
Левая рука заметно слабее, тренироваться не удобно + зрительно видно что на правои мышцы есть, а на левой нет :D . Что делать??
Левая рука заметно слабее, тренироваться не удобно + зрительно видно что на правои мышцы есть, а на левой нет :D . Что делать??
http://steroid-sport.ru/
BeCHyshKA
27-09-2009, 15:15
хттп://стероид-спорт.ру/
Хаххаха :D извините, а вы мне может проясните что именно мне надо употреблять из представленной продукции??? И я бы сколнялась все-таки к менее радикальным решениям данной проблемы =)))
Хаххаха :D извините, а вы мне может проясните что именно мне надо употреблять из представленной продукции??? И я бы сколнялась все-таки к менее радикальным решениям данной проблемы =)))
Это надо с специалистами советоваться , среди русских в Хельсинки ,,качков ,, и просто следящих за своей фигурой предостаточно . Ты сама на любой тусе таких тысячи раз видела .
Хм, делать одинаковые упражнения для левои и правой руки? Левой будет сложнее, но с этим придется жить :)
BeCHyshKA
27-09-2009, 15:22
Хм, делать одинаковые упражнения для левои и правой руки? Левой будет сложнее, но с этим придется жить :)
именно так и делаю :D штангу же ты двумя руками держишь правильно ?? Только почему-то одна рука нормальная, а вторая ЛЕВАЯ :D
BeCHyshKA
27-09-2009, 15:25
Это надо с специалистами советоваться , среди русских в Хельсинки ,,качков ,, и просто следящих за своей фигурой предостаточно . Ты сама на любой тусе таких тысячи раз видела .
ну я качков не уважаю :D Я для здоровья тренируюсь, а не для того что-бы накачаться. Ну и молодые люди с протеиновыми коктеилями меня никогда не вдохновляли =))
У иеня такая-же проблема, раздражает. даже отжимаюсь криво. :gy:
ну я качков не уважаю :D Я для здоровья тренируюсь, а не для того что-бы накачаться. Ну и молодые люди с протеиновыми коктеилями меня никогда не вдохновляли =))
А я и написал что есть и качки и те кто следит за фигурой а таких большинство , например ТЫ , тоже хожешь дисбаланс на руках выравнить .
sergovi4
27-09-2009, 15:32
Только почему-то одна рука нормальная, а вторая ЛЕВАЯ :D
Вериш , у меня такаяже ерунда с руками ,,,
именно так и делаю :Д штангу же ты двумя руками держишь правильно ?? Только почему-то одна рука нормальная, а вторая ЛЕВАЯ :Д
Ну так отделно делать левои и отделно правой одинаковые нагрузки. Когда тягаыеш штангу двумя руками - правой рукой тянеш болше т.к. она силнее.
-->
1. Гантели обе руки по очереди
2. Отжимания - сначала на одной руке, потом на другой
Вектор Северный
27-09-2009, 15:50
ну я качков не уважаю :D Я для здоровья тренируюсь, а не для того что-бы накачаться. Ну и молодые люди с протеиновыми коктеилями меня никогда не вдохновляли =))
С таким,мягко говоря,"безграмотным" подходом,левая еще долго будет отставать от правой.А те,кого ты не уважаешь,на том давно уже собаку съели :p
BeCHyshKA
27-09-2009, 15:50
А я и написал что есть и качки и те кто следит за фигурой а таких большинство , например ТЫ , тоже хожешь дисбаланс на руках выравнить .
дисбаланс - хорошее слово =))) жалко вылетело из головы когда я писала о теме
BeCHyshKA
27-09-2009, 15:52
Ну так отделно делать левои и отделно правой одинаковые нагрузки. Когда тягаыеш штангу двумя руками - правой рукой тянеш болше т.к. она силнее.
-->
1. Гантели обе руки по очереди
2. Отжимания - сначала на одной руке, потом на другой
ты прикалываешься :D ?? Я же тебе , хахха как отожмусь то на одной руке ?? Тренер!
BeCHyshKA
27-09-2009, 15:55
С таким,мягко говоря,"безграмотным" подходом,левая еще долго будет отставать от правой.А те,кого ты не уважаешь,на том давно уже собаку съели :п
Была-бы грамотная не спрашивала бы =)) А раз спрашиваю значит безграмотная, но соответсвенно ситуацию желаю исправить :D
Вектор Северный
27-09-2009, 16:01
Была-бы грамотная не спрашивала бы =)) А раз спрашиваю значит безграмотная, но соответсвенно ситуацию желаю исправить :D
Ты странно изначально тон задаешь для исправления пробелов в знаниях.Как-же ты будешь слушать советы людей,которых ты не уважаешь?А кого ты послушаешь,кого уважаешь?
ты прикалываешься :Д ?? Я же тебе , хахха как отожмусь то на одной руке ?? Тренер!
Да нет, не издеваюс. Отжимаыся на коленях тогда. Проще.
BeCHyshKA
27-09-2009, 16:11
Ты странно изначально тон задаешь для исправления пробелов в знаниях.Как-же ты будешь слушать советы людей,которых ты не уважаешь?А кого ты послушаешь,кого уважаешь?
те к которым ето относится сидят в спортзалах, а не на форуме =) Ни в коем случае людям пытающимся мне помочь не высказала бы неуважение.
Вектор Северный
27-09-2009, 16:16
те к которым ето относится сидят в спортзалах, а не на форуме =) Ни в коем случае людям пытающимся мне помочь не высказала бы неуважение.
Вообще тогда не понятно.
Как же тебе помогут,если те кто могут, сидят в спортзалах,а не на форуме.А кто не сидит в спортзале,а сидит на форуме,чем они помогут?
Brat-Kvadrat
27-09-2009, 16:21
Левая рука заметно слабее, тренироваться не удобно + зрительно видно что на правои мышцы есть, а на левой нет :D . Что делать??
Сначала показать обе руки профессиональной комиссии, потом комиссия решит, что делать. ;) Фотки в студию. :D
Вектор Северный
27-09-2009, 16:24
Сначала показать обе руки профессиональной комиссии, потом комиссия решит, что делать. ;) Фотки в студию. :D
Я-бы на месте проф.комиссии пошел-бы еще дальше: поинтересовался,а нет ли дисбаланса в ногах....ну и фоты само-собой :gy: (Хотя Веснушку я уже сто раз видел)
Сначала показать обе руки профессиональной комиссии, потом комиссия решит, что делать. ;) Фотки в студию. :D
Правильно...нужны фотки обеих рук... И что-то надо делать раз на левой мышц нет... :D
Вектор Северный
27-09-2009, 16:30
Правильно...нужны фотки обеих рук... И что-то надо делать раз на левой мышц нет... :D
Был-бы это парень,то ответ сам собой напрашивается.... :lol:
BeCHyshKA
27-09-2009, 16:35
Я-бы на месте проф.комиссии пошел-бы еще дальше: поинтересовался,а нет ли дисбаланса в ногах....ну и фоты само-собой :гы: (Хотя Веснушку я уже сто раз видел)
С ногами все в поряде =)) с руками тоже можно жить, но можно ведь сделать лучше ? Правильно =) ?
BeCHyshKA
27-09-2009, 16:36
Я-бы на месте проф.комиссии пошел-бы еще дальше: поинтересовался,а нет ли дисбаланса в ногах....ну и фоты само-собой :гы: (Хотя Веснушку я уже сто раз видел)
еще меня смущает когда меня знают или видели, а я не знаю с кем говорю =)
Brat-Kvadrat
27-09-2009, 16:39
Я-бы на месте проф.комиссии пошел-бы еще дальше: поинтересовался,а нет ли дисбаланса в ногах....ну и фоты само-собой :гы: (Хотя Веснушку я уже сто раз видел)
Она что ли? :spy:
http://www.russian.fi/gallery/displayimage.php?album=search&cat=0&pos=0
Да, действительно, левой руки не видно. :D Надо работать. :gy:
Вектор Северный
27-09-2009, 16:41
С ногами все в поряде =)) с руками тоже можно жить, но можно ведь сделать лучше ? Правильно =) ?
"...но можно ведь сделать лучше ? Правильно =) ?" (с)
Вектор Северный
27-09-2009, 16:45
еще меня смущает когда меня знают или видели, а я не знаю с кем говорю =)
Три года назад,я тебя рыжей назвал,а ты,возмутившись,показала мне целую галлерею фот в ирс....потом я видео смотрел :telek: с твоим участием.А в живую не видел,нет
Вектор Северный
27-09-2009, 16:48
Она что ли? :spy:
http://www.russian.fi/gallery/displayimage.php?album=search&cat=0&pos=0
Да, действительно, левой руки не видно. :D Надо работать. :gy:
Там, по моему,много чего не видно и со многим надо поработать :shum_lol:
Brat-Kvadrat
27-09-2009, 16:51
Три года назад,я тебя рыжей назвал,а ты,возмутившись,показала мне целую галлерею фот в ирс....потом я видео смотрел :telek: с твоим участием.А в живую не видел,нет
Три года назад ей было 16 лет. А я яй, Вектор! :gy:
Там, по моему,много чего не видно и со многим надо поработать
:agree:
Согласен. Я бы громкость голоса и гонора поубавил бы. ))
Вектор Северный
27-09-2009, 16:55
Три года назад ей было 16 лет. А я яй, Вектор! :gy:
:agree:
Согласен. Я бы громкость голоса и гонора поубавил бы. ))
Да ты че,Брат,я там даже без намеков,хотя Веснушка не по годам развитая деваха.Читал про нее в "Метро"?
Голос убавить,а гонорар повысить - так правильнее :gy:
Pupuinen
27-09-2009, 16:56
Левая рука заметно слабее, тренироваться не удобно + зрительно видно что на правои мышцы есть, а на левой нет :D . Что делать??
По-моему этот вопрос вам надо задать или тренеру, или врачу физиотерапевту, а не на форуме. В Хельсинки очень рекомендую ORTON. www.orton.fi У них все, что связано с руками ногами, спиной и т.д. Прекрасные специалисты и божеские цены. Я лечила в поликлинике 3 года больное плечо - не вылечила, попала к ним сразу получила диагноз и эффективное лечение. У них есть и русскоязычный врач Semenkova Katja.
BeCHyshKA
27-09-2009, 16:59
Три года назад,я тебя рыжей назвал,а ты,возмутившись,показала мне целую галлерею фот в ирс....потом я видео смотрел :телек: с твоим участием.А в живую не видел,нет
да ладно =) я молодая была - глупая :D видео те в кошмарах снятся
Вектор Северный
27-09-2009, 17:00
По-моему этот вопрос вам надо задать или тренеру, или врачу физиотерапевту, а не на форуме. В Хельсинки очень рекомендую ORTON. www.orton.fi У них все, что связано с руками ногами, спиной и т.д. Прекрасные специалисты и божеские цены. Я лечила в поликлинике 3 года больное плечо - не вылечила, попала к ним сразу получила диагноз и эффективное лечение. У них есть и русскоязычный врач Semenkova Katja.
+1
Согласен полностью,если у вас не хватает мышц на левой руке,то вам к врачу,он все вылечит.Нефиг на форуме такие вопросы задавать.Тут делитанты одни.
BeCHyshKA
27-09-2009, 20:52
+1
Согласен полностью,если у вас не хватает мышц на левой руке,то вам к врачу,он все вылечит.Нефиг на форуме такие вопросы задавать.Тут делитанты одни.
ну извините, я не хотела вас обидеть или разозлить :D
Вектор Северный
27-09-2009, 21:10
Мда...никто не понял монго "тонкого" сарказма.
Что-ж,придется мне брать на себя не легкую ношу просвещения Веснушки.Вроде она сейчас характером улучшилась,так что-же не помочь.
Левая рука слабее и меньше в размерах от природы у всех правшей и ничего страшного в этом нет.Но есть индивидумы,которых такое положение вещей не устраивает и они вмешиваются в то,что им дано природой.
Если регулярно заниматься с тяжестями,то ничего специального придумывать не надо,кроме того,что все тяговые и жимовые упражнения выполнять двумя руками.Со вренменем руки сбалансируются сами.Другой вопрос,если походы в зал имеют периодичный характер,под настроение,так сказать.То тут можно на левую руку воздействовать точечно и кратковременно.Как?Просто.Если левая отстает в силе,то нагружать ее надо больше.Опять как?(пример со штангой)...при горизонтальном жиме лежа,смещать хват руками на 2-3 пальца вправо.Либо подвешивать на левый конец штанги маленькие блинчики по 1,5 кг.Но тут есть один ньюанс: дело в том,что при жиме лежа,нагрузке подвергается,наряду с трицепсом,так-же и грудные и переднии дельты.Будет комично,когда руки сбалансируются,а левое плечо станет больше правого...или грудь.(хотя девушкам с грудью попрощще - молочная желега многое скрывает)Поэтому жать надо только верхнюю треть всей амплитуды,где нагрузка на трицепс максимальная,а на грудь и дельты - минимальная.Такой-же принцып и при подъеме штанги на бицепс.Но так как трицепс в объеме руки занимает 2/3,то он и заслуживает внимания.
МалексТролль говорил об отжимании на одной руке,это то-ж не лишено смысла,только это упражнение надо адаптировать для хрупкого девичюего создания.Отжиматься надо в наклоне,подобрав угол по своим силам.Упираясь,например в шведскую снетку можно все классно отрегулировать.На одной руке отжиматься только на половину,выключая грудь и дельту.Используя эти принцыпы можно фантазировать и проявлять творчество,разноабразивая упражнения.
Желаю успеха!!!!!!!!!!
Левая рука заметно слабее, тренироваться не удобно + зрительно видно что на правои мышцы есть, а на левой нет :Д . Что делать??
а что вы делали с правой, что она стала заметно сильнее?=)
Вектор Северный
27-09-2009, 22:04
а что вы делали с правой, что она стала заметно сильнее?=)
Эт,Кри,кому как природа выдает.Сомневаюсь,что правая у Веснушки развилась от столовой ложки и авторучки.=)))
Эт,Кри,кому как природа выдает.Сомневаюсь,что правая у Веснушки развилась от столовой ложки и авторучки.=)))
а ты как думаешь, от чего?=)
у меня была такая проблема с дельтой кстати, сейчас не замечаю
Вектор Северный
27-09-2009, 22:16
а ты как думаешь, от чего?=)
у меня была такая проблема с дельтой кстати, сейчас не замечаю
Как отчего?Генетика ее мать...
Так я писал,что при регулярных занятиях все балансируется само.Человек ведь не симметричен и правая половинка у него от левой отличается.
Как отчего?Генетика ее мать...
Так я писал,что при регулярных занятиях все балансируется само.Человек ведь не симметричен и правая половинка у него от левой отличается.
жаль, половинку лица не подкачаешь=))
Вектор Северный
27-09-2009, 22:19
жаль, половинку лица не подкачаешь=))
Тут только хирургия поможет,а спорт бессилен.
BeCHyshKA
27-09-2009, 23:33
Мда...никто не понял монго "тонкого" сарказма.
Что-ж,придется мне брать на себя не легкую ношу просвещения Веснушки.Вроде она сейчас характером улучшилась,так что-же не помочь.
Левая рука слабее и меньше в размерах от природы у всех правшей и ничего страшного в этом нет.Но есть индивидумы,которых такое положение вещей не устраивает и они вмешиваются в то,что им дано природой.
Если регулярно заниматься с тяжестями,то ничего специального придумывать не надо,кроме того,что все тяговые и жимовые упражнения выполнять двумя руками.Со вренменем руки сбалансируются сами.Другой вопрос,если походы в зал имеют периодичный характер,под настроение,так сказать.То тут можно на левую руку воздействовать точечно и кратковременно.Как?Просто.Если левая отстает в силе,то нагружать ее надо больше.Опять как?(пример со штангой)...при горизонтальном жиме лежа,смещать хват руками на 2-3 пальца вправо.Либо подвешивать на левый конец штанги маленькие блинчики по 1,5 кг.Но тут есть один ньюанс: дело в том,что при жиме лежа,нагрузке подвергается,наряду с трицепсом,так-же и грудные и переднии дельты.Будет комично,когда руки сбалансируются,а левое плечо станет больше правого...или грудь.(хотя девушкам с грудью попрощще - молочная желега многое скрывает)Поэтому жать надо только верхнюю треть всей амплитуды,где нагрузка на трицепс максимальная,а на грудь и дельты - минимальная.Такой-же принцып и при подъеме штанги на бицепс.Но так как трицепс в объеме руки занимает 2/3,то он и заслуживает внимания.
МалексТролль говорил об отжимании на одной руке,это то-ж не лишено смысла,только это упражнение надо адаптировать для хрупкого девичюего создания.Отжиматься надо в наклоне,подобрав угол по своим силам.Упираясь,например в шведскую снетку можно все классно отрегулировать.На одной руке отжиматься только на половину,выключая грудь и дельту.Используя эти принцыпы можно фантазировать и проявлять творчество,разноабразивая упражнения.
Желаю успеха!!!!!!!!!!
Вот спасибо :D С такой инструкцией по применению моей руке можно будет позавидовать :gy:
Эт,Кри,кому как природа выдает.Сомневаюсь,что правая у Веснушки развилась от столовой ложки и авторучки.=)))
но мальчикам обычно такую проблему проще объясняют :gy:
BeCHyshKA
27-09-2009, 23:55
но мальчикам обычно такую проблему проще объясняют :гы:
ну я не мальчик =) тем более блондинка !
Вот спасибо :Д С такой инструкцией по применению моей руке можно будет позавидовать :гы:
инструкция - ещё не факт, что вы всё это сможете воплотить в жизнь
вообще по поводу темы - не пойму вы зрительно это видите отставание левой от правой - в зеркале, или у вас уже есть данный физиологического осмотра
BeCHyshKA
28-09-2009, 10:55
инструкция - ещё не факт, что вы всё это сможете воплотить в жизнь
вообще по поводу темы - не пойму вы зрительно это видите отставание левой от правой - в зеркале, или у вас уже есть данный физиологического осмотра
зачем мне осмотр если 1 - отличие видно невооруженным глазом, 2 - я чувствую ето. Хоть и понятно что в принципе то ето нормально, но хочется баланс выровнять.
зачем мне осмотр если 1 - отличие видно невооруженным глазом, 2 - я чувствую ето. Хоть и понятно что в принципе то ето нормально, но хочется баланс выровнять.
что значит - нормально ?? если вы сами понимаете, что это НЕ нормально
в каком месте меньше то ? может у вас визуальный обман зрения ?
а то что вы чувствуете - в чём это ощющается ? в жизни или во время тренировок?
BeCHyshKA
28-09-2009, 11:12
что значит - нормально ?? если вы сами понимаете, что это НЕ нормально
в каком месте меньше то ? может у вас визуальный обман зрения ?
а то что вы чувствуете - в чём это ощющается ? в жизни или во время тренировок?
у людей обычно левая рука слабее правой =) Обмана зрения нет, тк в правой мышцы есть а в левой нет, она конечно выглядит как РУКА ( что самое главное). Во время тренировок не удобно... ну и мне просто хочется что-бы и левая была по сильнее.
у людей обычно левая рука слабее правой =) Обмана зрения нет, тк в правой мышцы есть а в левой нет, она конечно выглядит как РУКА ( что самое главное). Во время тренировок не удобно... ну и мне просто хочется что-бы и левая была по сильнее.
то, что левая слабее - это естественно, но не до такой же степени - что там вообще нет мышц
ну чо за бред то ?? :)))))
если рука как вы говорите всё таки выглядит как рука - то из чего она состоит то??
у вас просто предубеждение, что вам кажется раз она слабее - значит худее
сколько вы уже тренируетесь ?как часто ? и под присмотром ли ??
BeCHyshKA
28-09-2009, 11:48
то, что левая слабее - это естественно, но не до такой же степени - что там вообще нет мышц
ну чо за бред то ?? :)))))
если рука как вы говорите всё таки выглядит как рука - то из чего она состоит то??
у вас просто предубеждение, что вам кажется раз она слабее - значит худее
сколько вы уже тренируетесь ?как часто ? и под присмотром ли ??
да есть там мышцы но не развиты они так как в правой :D занимаюсь минимум 3 раза в неделю естественно под присмотром, где-то с конца весны
я думаю я в принципе разобралась и ответ на вопрос получила
да есть там мышцы но не развиты они так как в правой :Д занимаюсь минимум 3 раза в неделю естественно под присмотром, где-то с конца весны
я думаю я в принципе разобралась и ответ на вопрос получила
если у вас есть тренер, то куда он смотрел то ??
вы хотите сказать за пол года у вас сильно развилась правая рука и отстала левая? каким образом если вы делали всё правильно обеими руками
У меня левый бицепс всегда был сильнее чем правый, за счет своей формы (более острый пик и тд).
У меня ушло около двух(!) лет тренировок в тренажерном зале, регулярных и с дополнительной нагрузкой правой руке, чтобы уравнять руки в силе, и сейчас правый даже посильней))
А проверить руки просто, поднимайте например гантели на бицепс стоя, если одна рука сильнее сможете ей сделать больше повторений.
У меня левый бицепс всегда был сильнее чем правый, за счет своей формы (более острый пик и тд).
У меня ушло около двух(!) лет тренировок в тренажерном зале, регулярных и с дополнительной нагрузкой правой руке, чтобы уравнять руки в силе, и сейчас правый даже посильней))
А проверить руки просто, поднимайте например гантели на бицепс стоя, если одна рука сильнее сможете ей сделать больше повторений.
да автор не сомневается какая рука сильнее - слабее, она говорит что визуально это оч.сильно заметно
вот у вас зрительно видно разницу обьёма рук в расслабленном состоянии ?
BeCHyshKA
28-09-2009, 20:41
да автор не сомневается какая рука сильнее - слабее, она говорит что визуально это оч.сильно заметно
вот у вас зрительно видно разницу обьёма рук в расслабленном состоянии ?
не говорила я что очень сильно заметно тем более в расслабленном состоянии
не говорила я что очень сильно заметно тем более в расслабленном состоянии
Веснушка, а померять метром, что он покажет?
Если разница сантиметр -полтора, да даже два, ничего такого уж страшного в этом нет. И все таки на руке есть мышцы предплечья, бицепс, трицепс, есть к чему то конкретно претензии?
В принципе, если чувствуется что одна рука послабее и мышцы меньше развиты, ей даем в два раза больше нагрузки чем другой.
Скажем правой 3 подхода, левой шесть. Тяжело, но что поделать), зато будет результат!
да автор не сомневается какая рука сильнее - слабее, она говорит что визуально это оч.сильно заметно
вот у вас зрительно видно разницу обьёма рук в расслабленном состоянии ?
У меня руки равнообъемные, были и есть. Просто одна была сильнее другой. Была), теперь я это дело уравнял.
BeCHyshKA
29-09-2009, 01:06
Веснушка, а померять метром, что он покажет?
Если разница сантиметр -полтора, да даже два, ничего такого уж страшного в этом нет. И все таки на руке есть мышцы предплечья, бицепс, трицепс, есть к чему то конкретно претензии?
В принципе, если чувствуется что одна рука послабее и мышцы меньше развиты, ей даем в два раза больше нагрузки чем другой.
Скажем правой 3 подхода, левой шесть. Тяжело, но что поделать), зато будет результат!
да нету страшного =) но человек я такой что нет предела совершенству. Если что-то не совсем хорошо то ето надо сделать лучше.
не говорила я что очень сильно заметно тем более в расслабленном состоянии
дак а чо тогда париться ??? :))))
Веснушка, а померять метром, что он покажет?
Если разница сантиметр -полтора, да даже два, ничего такого уж страшного в этом нет. И все таки на руке есть мышцы предплечья, бицепс, трицепс, есть к чему то конкретно претензии?
В принципе, если чувствуется что одна рука послабее и мышцы меньше развиты, ей даем в два раза больше нагрузки чем другой.
Скажем правой 3 подхода, левой шесть. Тяжело, но что поделать), зато будет результат!
ты такой умный, без тебя уже здесь знатоки дали советы :))))
У меня руки равнообъемные, были и есть. Просто одна была сильнее другой. Была), теперь я это дело уравнял.
я и не сомневалась, рада за вас !! :)))
BeCHyshKA
29-09-2009, 17:27
дак а чо тогда париться ??? :))))
я повотрюсь но надеюсь что отвечу еще на 25 вопросов об одном и том же, я не парюсь просто человек я такой что нет предела совершенству. Если что-то не совсем хорошо то ето надо сделать лучше.
ты такой умный, без тебя уже здесь знатоки дали советы :))))
Я те когда -нибудь по попе нашлепаю! )))))))))))
[russian.fi, 2002-2014]