View Full Version : Загадка успешного похудения
Предыдущая тема навела на мысль о борьбе с лишним весом. Все знают как сбрасывать лишний вес. Здесь наверняка есть много специалистов по диетам и здоровому образу жизни. Поэтому мой вопрос не о том КАК сбросить вес и оставаться в хороших пределах, а ПОЧЕМУ одним это удаётся, а другим нет несмотря на многочисленные попытки. В чём причина разочаровывающих неудач? Где та волшебная кнопка, на которую нужно нажать?
Чтобы сократить область обсуждения хочу подчеркнуть, что тема не касается проблем с лишним весом в силу различных патологий нарушения метаболизма. Рассматриваются случаи практически здоровых людей имеющих лишний вес только по причине переедания, т.е. тем кому не удаётся эффективно "закрыть рот".
[QUOTE=Водяной] Где та волшебная кнопка, на которую нужно нажать?
QУОТЕ]
Пуп
Amanita M
22-06-2015, 14:20
та блин. Мотивация нужна, без мотивации вы - никто на работе, в семье и тело будет ужасное тоже
нужно любить и уважать себя, в первую очередь.
Amanita M
22-06-2015, 14:24
мне помогают различные книги по мотивации, часто слушаю на ютубе, нужно прослушивать и перечитывать довольно часто.. вот хорошая
watch?v=ld2TkCPRRQE
"100 способов самомотивации"
Стив Чандлер
фиалка/роза
22-06-2015, 17:24
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!:)
Amanita M
22-06-2015, 17:28
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!:)
поменяй свое отношение к жизни, попробуй медитировать
и не оправдывай свои вредные привычки
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!:)
Пробоволи с этим что-то делать? Или стройность не стоит тех усилий?
Ёжик_в_тумане
22-06-2015, 20:14
та блин. Мотивация нужна, без мотивации вы - никто на работе, в семье и тело будет ужасное тоже
нужно любить и уважать себя, в первую очередь.
у меня есть знакомые,он под 200кг она под 150-так они себя и такими любят и уважают!
Ёжик_в_тумане
22-06-2015, 20:15
Пробоволи с этим что-то делать? Или стройность не стоит тех усилий?
не стоит! главное гармония в самой себе, не оглядываясь на соседа...:)
Amanita M
22-06-2015, 22:09
у меня есть знакомые,он под 200кг она под 150-так они себя и такими любят и уважают!
и вы в это верите?
я про самоуважение, а не любовь мужа и прочих
почему девушки, да и парни толстеют после свадьбы? мотивация испаряется, раньше хотели удивить девушку свою или парня.. а как затащили, "ЖИЗНЬ ПОТЕРЯЛА СМЫСЛ"
не верю, что человек себя уважает и любит, в то время как мучает свое сердечко такой массой тела
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!:)
Спорт, спорт, спорт.
ПОЧЕМУ одним это удаётся, а другим нет несмотря на многочисленные попытки. В чём причина разочаровывающих неудач?
Ну, например,
чем дольше у человека был этот избыточный вес, тем тяжелее скинуть; организм будет стремиться наверстать потерянное ( под "организмом" понимать увеличение выработки соматотропного гормона в ответ на потерю веса)
Чем больше лишних килограмм, тем тяжелее. От 2-3-5 кг легче избавиться, чем от 20 лишних.
Чем выше мотивация, тем лучше результаты. Знаю диабетика, который после серьёзной беседы с врачом перешёл на салатики в основном и стал ходить в бассейн со своими детьми младшего школьного возраста. Сахар снизился и даже лекарства отменили.
Когда мы, женщины, влюбляемся, то хорошо худеется :) ( про мужчин не скажу ) отчасти потому, что чаще смотришься в зеркало и задумываешься о диете и спорте и тп, отчасти потому, что просто вот само собой худеется, энергии прибавляется.
Хороший отпуск в сочетании с активным образом жизни тоже помогает; и вообще положительные эмоции помогают,
нет необходимости гасить стресс едой.
Ну и тд... :)
Amanita M
22-06-2015, 23:02
Когда мы, женщины, влюбляемся, то хорошо худеется :) ( про мужчин не скажу ) отчасти потому, что чаще смотришься в зеркало и задумываешься о диете и спорте и тп, отчасти потому, что просто вот само собой худеется, энергии прибавляется.
Хороший отпуск в сочетании с активным образом жизни тоже помогает; и вообще положительные эмоции помогают,
нет необходимости гасить стресс едой.
Ну и тд... :)
это все очень легко объясняется.. дофамин вырабатывается - не хочется есть) когда влюбляешься, когда на солнце находишься, когда спортом занимаешься)
uusisuomalainen
23-06-2015, 00:12
нужен комплексный подход к решению проблемы. Невозможно эту проблему победить ведя боевые действия лишь на одном фронте. Каковы основные причины появления живота?
- купил автомобиль и перестал ходить;
- ритм жизни замедлился, человек стал ленивым;
- не может себе отказать в удовольствии полакомиться продуктом с высоким содержанием углеводов и высоким гликемическим индексом (шоколад, хлеб и т.п.);
- в качестве гарнира использует преимущественно совершенно бессмысленные продукты такие как картофель и белый рис.
Фактор, который имеет такую же силу, как и любые два из предыдущего списка:
- регулярно потребляет пиво.
Все эти факторы по совокупности с высокой вероятностью приводят к появлению живота. Если нет никакого желания менять рацион, то можно быстро ходить 2 часа непрерывно каждый день, и тогда жир постепенно будет сходить даже у самого немыслимого чревоугодника. Хотя есть такие извращенцы, которые при этом начинают есть в 2 раза больше, и у них естественно ничего не получается.
Совершенно бессмысленно быстро ходить или бегать лишь полчаса, потому что сжигание жиров начинается только на 20 минуте аэробной тренировки, медленно доходя до пика на 120 минуте. Важно чтобы всё это время был достаточный уровень сахара в крови. Если нет диабета или предпосылок к нему, то за этим можно не следить. Если объём лёгких недостаточен, то важно постепенно наращивать нагрузку на тренировках, чтобы лёгкие в итоге адаптировались. Потому что жир сжигается только если поступает достаточное количество кислорода в кровь, и если при этом кровь циркулируется достаточно, а в самой крови достаточный уровень сахара.
Первое время у вас может быть одышка.
Причины одышки:
- недостаточная циркуляция крови из-за курения - бросайте курить;
- недостаточная циркуляция крови из-за холестериновых бляшек в сосудах - рассмотрите возможность отказа от неэтичной пищи (переходите на веганство);
- недостаточная циркуляция крови из-за недостаточной производительности сердца - постепенно наращивайте кардионагрузки после консультаций с врачем;
- недостаточная циркуляция крови из-за других проблем с сосудами - принимайте контрастный душ каждый день;
- недостаточный объём лёгких из-за неадаптированности лёгких - постепенно наращивайте кардионагрузки;
- недостаточный объём лёгких из-за патологии.
Если при быстром шаге больше нет одышки, переходите на бег.
Первое время у вас может быть одышка.
Причины одышки:
- недостаточная циркуляция крови из-за курения - бросайте курить;
- недостаточная циркуляция крови из-за холестериновых бляшек в сосудах - рассмотрите возможность отказа от неэтичной пищи (переходите на веганство);
- недостаточная циркуляция крови из-за недостаточной производительности сердца - постепенно наращивайте кардионагрузки после консультаций с врачем;
- недостаточная циркуляция крови из-за других проблем с сосудами - принимайте контрастный душ каждый день;
- недостаточный объём лёгких из-за неадаптированности лёгких - постепенно наращивайте кардионагрузки;
- недостаточный объём лёгких из-за патологии.
Вашими бы устами да мед пить.
Если бы эти состояния так легко лечились !
Нет, всё правильно, только иногда " недостаточная циркуляция крови из-за холестериновых бляшек " ( т.е. ишемическая болезнь сердца, например, или облитерирующий атеросклероз нижних конечностей ) всё же эффективнее лечится медикаментозно, т.е. лекарствами, или хирургически, чем веганством.
Не знаю, что имелось ввиду под " другими проблемами с сосудами", но лечение тоже понравилось :).
Amanita M
23-06-2015, 01:03
Совершенно бессмысленно быстро ходить или бегать лишь полчаса, потому что сжигание жиров начинается только на 20 минуте аэробной тренировки, медленно доходя до пика на 120 минуте. .
Вы не правы. Не пугайте людей. Полчаса - тоже отлично, ускоряется метаболизм на весь день.
и если бегать на голодный желудок, жиры сжигаются чуть ли не сразу
Amanita M
23-06-2015, 01:07
Вашими бы устами да мед пить.
Если бы эти состояния так легко лечились !
Нет, всё правильно, только иногда " недостаточная циркуляция крови из-за холестериновых бляшек " ( т.е. ишемическая болезнь сердца, например, или облитерирующий атеросклероз нижних конечностей ) всё же эффективнее лечится медикаментозно, т.е. лекарствами, или хирургически, чем веганством.
Не знаю, что имелось ввиду под " другими проблемами с сосудами", но лечение тоже понравилось :).
Ну ещё от курения, алкоголя, сахара нужно отказаться.. От мяса, рыбы, молочко, не нужно))) .
Здесь уже прозвучало много интересных и квалифицированных методов борьбы с лишним весом. Эти советы очень полезны всем желающим сбросить лишние килограммы.
Но вопрос остаётся прежним - не КАК это делать, а ПОЧЕМУ все эти советы не работают. Что мешает конкретному человеку начать следовать этим советам? Почему он останавливается, начав действовать? В чём проблема?
Пока только Фиалка/Роза сказала, что ей мешает стресс, который нужно "заедать". Правильно ли тогда сказать - научись бороться со стрессом другим методом и переедание прекратится?
А ещё есть причины неудач?
Здесь уже прозвучало много интересных и квалифицированных методов борьбы с лишним весом. Эти советы очень полезны всем желающим сбросить лишние килограммы.
Но вопрос остаётся прежним - не КАК это делать, а ПОЧЕМУ все эти советы не работают. Что мешает конкретному человеку начать следовать этим советам? Почему он останавливается, начав действовать? В чём проблема?
Пока только Фиалка/Роза сказала, что ей мешает стресс, который нужно "заедать". Правильно ли тогда сказать - научись бороться со стрессом другим методом и переедание прекратится?
А ещё есть причины неудач?
Мешает недостаток мотивации и самоуважения. Это как бросать курить - у кого-то получается, у кого-то нет. А "стресс" и "нервы" - это первая отмазка и у курящих, причём ни еда ни сигареты от стресса не помогают.
Amanita M
23-06-2015, 11:53
Здесь уже прозвучало много интересных и квалифицированных методов борьбы с лишним весом. Эти советы очень полезны всем желающим сбросить лишние килограммы.
Но вопрос остаётся прежним - не КАК это делать, а ПОЧЕМУ все эти советы не работают. Что мешает конкретному человеку начать следовать этим советам? Почему он останавливается, начав действовать? В чём проблема?
Пока только Фиалка/Роза сказала, что ей мешает стресс, который нужно "заедать". Правильно ли тогда сказать - научись бороться со стрессом другим методом и переедание прекратится?
А ещё есть причины неудач?
Мешает стресс? К доктору за таблетками тогда. Если только заедать умеете..
Согласна с причиной "отсуствие мотивации".
ну и еще - нет культуры питания. Человеку не надо много. А у толстяка холодильник забит вкусненьким. И порции у него немаленькие. Считает себя верующим человеком, а пост не то, что бы блюсти. Но хоть чуть придержаться - не думает.
Полагаю, во многих случаях, скромнее питаться надо. Культуру питания блюсти. Не об'едаться. И чаще простой пищи. Сырые овоши. Истины прописные, но работают.
Скромно о себе: вот на прошлой неделе активно ходила/бегала, есть реально стала меньше, "не влазит". И этому рада.
Предыдущая тема навела на мысль о борьбе с лишним весом. Все знают как сбрасывать лишний вес. Здесь наверняка есть много специалистов по диетам и здоровому образу жизни. Поэтому мой вопрос не о том КАК сбросить вес и оставаться в хороших пределах, а ПОЧЕМУ одним это удаётся, а другим нет несмотря на многочисленные попытки. В чём причина разочаровывающих неудач? Где та волшебная кнопка, на которую нужно нажать?
Чтобы сократить область обсуждения хочу подчеркнуть, что тема не касается проблем с лишним весом в силу различных патологий нарушения метаболизма. Рассматриваются случаи практически здоровых людей имеющих лишний вес только по причине переедания, т.е. тем кому не удаётся эффективно "закрыть рот".
;) мне когда-то мальчик молодой понравился,а во мне было 70 кг при росте 162 в 25 лет. а там были девочки со стройными ножками. ну,вы поняли, чем это закончилось :cry: и как "сильно" помог богатый внутренний мир :gy: :gy:
с тех пор больше так не вешу. потом я узнала,что это называется - мотивация)))))))))
да,ещё разок потом распустилась, не так сильно. увидела свою фотку в купальнике,когда я не позировала. очень удивилась :alik: тогда я уже знала,что это - мотивация...
Amanita M
23-06-2015, 12:38
все таки если оочень много человек ест, вряд ли это правильное питание. попробуйте заточить 3 кг моркови и курицу одну вареную
кстати, из книги одной) вот что мне помогает : соревнование, ну с другом например) вот накаченный пресс у него, пытайтесь "перекачать". даже если не "перекачаете", все равно станете чуточку лучше
еще отлично иметь "кумира", на кого будете ровняться, и смотреть иногда фото, как мотивацию) в этом нет ничего плохого, а то Библия против же)
Была бы возможность на гарнир есть одни овощи, огурцы, помидоры, паприку,и по ( кроме капусты) а на десерт фрукты любые, проблем бы с лишними кг не было бы вообще
Была бы возможность на гарнир есть одни овощи, огурцы, помидоры, паприку,и по ( кроме капусты) а на десерт фрукты любые, проблем бы с лишними кг не было бы вообще
Эээ...а что мешает?... Я так и делаю, ну грубо говоря, конечно.
Эээ...а что мешает?... Я так и делаю, ну грубо говоря, конечно.
Мне одной надо два огурца и пару помидоров, а еще семья, они тоже хотят, это сколько ж денег на одни овощи?
Осспади, капуста стоит 1-2 € кило, яблоки/арбузы и сезонные фрукты 1-3 кило.
Time вы в подземельe живете там?
Хлеб в Фи дороже овощеи и фруктоb. Нимагу я :lol:
Ole_lukoe
23-06-2015, 13:39
Здесь уже прозвучало много интересных и квалифицированных методов борьбы с лишним весом. Эти советы очень полезны всем желающим сбросить лишние килограммы.
Но вопрос остаётся прежним - не КАК это делать, а ПОЧЕМУ все эти советы не работают. Что мешает конкретному человеку начать следовать этим советам? Почему он останавливается, начав действовать? В чём проблема?
Пока только Фиалка/Роза сказала, что ей мешает стресс, который нужно "заедать". Правильно ли тогда сказать - научись бороться со стрессом другим методом и переедание прекратится?
А ещё есть причины неудач?
Все эти советы не работают, так как остаются лишь советами... :-) .
Вы же видете, что люди проводят время тут, на форуме, вместо того чтоб следовать советам.
Amanita M
23-06-2015, 13:48
Мне одной надо два огурца и пару помидоров, а еще семья, они тоже хотят, это сколько ж денег на одни овощи?
замороженные овощи очень дешевые в Lidl
не забываем о моркови, батате, свекле
еще можно кушать чечевицу вместо гарнира, в индийском магазине на хаканиеми стоит копейки
Amanita M
23-06-2015, 13:50
Все эти советы не работают, так как остаются лишь советами... :-) .
Вы же видете, что люди проводят время тут, на форуме, вместо того чтоб следовать советам.
странные вы))
кстати, кушать за компом и телевизором нельзя) ибо меньше концетрации на прием пищи, отсюда переедание
замороженные овощи очень дешевые в Lidl
не забываем о моркови, батате, свекле
еще можно кушать чечевицу вместо гарнира, в индийском магазине на хаканиеми стоит копейки
Не, я это не люблю, ем конечно, но каждый день это выше моих сил
Не, я это не люблю, ем конечно, но каждый день это выше моих сил
А грибы, баклажаны, кабачки, брокколи? Это ж объедение!)
А сладкая кукуруза?!
Amanita M
23-06-2015, 14:05
Не, я это не люблю, ем конечно, но каждый день это выше моих сил
переучи себя, например, пюре из моркови со специями очень вкусное..
А грибы, баклажаны, кабачки, брокколи? Это ж объедение!)
А сладкая кукуруза?!
Грибы вяк,а все остальное подходит но не по цене, сколько стоят кабачки и баклажаны?
переучи себя, например, пюре из моркови со специями очень вкусное..
Делаю, но не каждый день, морковку люблю любую
Я про помидоры и огурцы их готовить не надо, нарезал и ешь.
Amanita M
23-06-2015, 14:25
Делаю, но не каждый день, морковку люблю любую
Я про помидоры и огурцы их готовить не надо, нарезал и ешь.
ну это даже за овощи сложно считать) помидор, к примеру, да и дорогие они
нужно зеленых овощей побольше кушать
к примеру, в лидле, замороженный шпинат стоит около 3 евро 2 кг.. и его легко добавлять в любые соусы, мне упаковки хватает на месяц. Свежий шпинат очень быстро портится
Странно что на овощах экономить можно а вот на таблетках не обязательно. Сэкономишь в одном, переплатишь в другом.
ну это даже за овощи сложно считать) помидор, к примеру, да и дорогие они
нужно зеленых овощей побольше кушать
к примеру, в лидле, замороженный шпинат стоит около 3 евро 2 кг.. и его легко добавлять в любые соусы, мне упаковки хватает на месяц. Свежий шпинат очень быстро портится
Не люблю, да и соусы не моя еда, мне мяса, курицы, рыбы кусок и салат из помидор, огурцов, вот это самое то...
Странно что на овощах экономить можно а вот на таблетках не обязательно. Сэкономишь в одном, переплатишь в другом.
я не экономлю, я говорю что не хватает на то меню что я бы ела, купила вчера 3 огурца, сегодня нету, значит нужно макароны варить..
я не экономлю, я говорю что не хватает на то меню что я бы ела, купила вчера 3 огурца, сегодня нету, значит нужно макароны варить..
так вы же уже похудели, закодиравались или ?
а что в магазине только макароны с огурцами продаются?))
я с работы домой, обратно в магазин сил нет, да и ходим мы туда в основном в пятницу..
я не экономлю, я говорю что не хватает на то меню что я бы ела, купила вчера 3 огурца, сегодня нету, значит нужно макароны варить..
А другие овощи? на один огурцах и зеленом салате и придется макароны есть с голода. Овощи замороженные, запечь, сварить, пожарить с мясом, курой, рыбой... понимаю что на одного это все экономнее, но в нашей семье не все на салатах хотят жить, варим и макароны и рис и картоху для желающих.
А другие овощи? на один огурцах и зеленом салате и придется макароны есть с голода. Овощи замороженные, запечь, сварить, пожарить с мясом, курой, рыбой... понимаю что на одного это все экономнее, но в нашей семье не все на салатах хотят жить, варим и макароны и рис и картоху для желающих.
да делаю я все это, но если бы была возможность, я бы ела только салат из помидор и огурцов
я о том, что если бы была возможность есть только салат, то проблем бы с весом не было, я чел южный, помидоры и огурцы мне заменят все остальное...
жарить, печь уже не очень здорово, а варить фу...
так вы же уже похудели, закодиравались или ?
держать вес надо..
Спорт, спорт, спорт.
NE ZHRATJ, NE ZHRATJ, NE ZHRATJ,
NE ZHRATJ, NE ZHRATJ, NE ZHRATJ,
Дааа, помогает :)
http://foto.russian.fi/forum/5657.jpg
переедаю всегда!!! ужас один и ничего не могу поделат! связываю с нервной системой и мозгами!!! стресс, депресс, мозг страдает и отсюда обжорство, мозг требует энергии на переваривания стресса, а без стрессов и неудач-мы не живём ни минуты!:)
Такое же было, помогает справится с постоянным желанием, что нибудь сожрать таблетки "глицин" 5 штук в день, утром, и желание поесть снижается очень сильно. Попробуйте.
Дааа, помогает :)
http://foto.russian.fi/forum/5657.jpg
Красота страшная сила...
Если обобщить мнение большинства, то получается что главный компонент успешного похудения - это МОТИВАЦИЯ. И если человек никак не может похудеть, несмотря на многочисленные и даже хронические попытки, это отсутствие реальной мотивации. Т.е. человек только высказывает пожелание, но реального желания сбросить вес у него/неё нет. Его/её и так всё устраивает.
Кто не согласен с таким заключением? Есть другие мнения?
Если обобщить мнение большинства, то получается что главный компонент успешного похудения - это МОТИВАЦИЯ. И если человек никак не может похудеть, несмотря на многочисленные и даже хронические попытки, это отсутствие реальной мотивации. Т.е. человек только высказывает пожелание, но реального желания сбросить вес у него/неё нет. Его/её и так всё устраивает.
Кто не согласен с таким заключением? Есть другие мнения?
мотивация есть у всех и каждого. желание есть. а вот силы воли нет. мозг управляет нашими желаниями, а нам надо мозгу зажать центр управления и самим действовать. архисложная задача.
выработать привычку!!! не трогать руками и не подносить ко рту углеводики.
Если обобщить мнение большинства, то получается что главный компонент успешного похудения - это МОТИВАЦИЯ. И если человек никак не может похудеть, несмотря на многочисленные и даже хронические попытки, это отсутствие реальной мотивации. Т.е. человек только высказывает пожелание, но реального желания сбросить вес у него/неё нет. Его/её и так всё устраивает.
Кто не согласен с таким заключением? Есть другие мнения?
Главное чтобы мотивация не переросла в болезнь...смотри фото выше...
мотивация есть у всех и каждого. желание есть. а вот силы воли нет. мозг управляет нашими желаниями, а нам надо мозгу зажать центр управления и самим действовать. архисложная задача.
выработать привычку!!! не трогать руками и не подносить ко рту углеводики.
Значит ли это, что сила воли не подвластна мотивации? Т.е. человек хочет похудеть и есть сильная мотивация, а сила воли говорит: "А я не согласна". И все дальнейшие попытки тщетны.
[QUOTE=Водяной Т.е. человек хочет похудеть и есть сильная мотивация, а сила воли говорит: "А я не согласна". И все дальнейшие попытки тщетны.[/QUOTE]
Я в Субботу ездила на сеанс психокоррекции. В Питер. Доктор говорит: ну нету у людей силы воли. Двадцать лет их контора существует. Не могут люди обуздать себя. Переломатьсвои привычки.. Вот гипнотизируют их..
Мотивация,мотивация-- вот заболел по серьёзному-- ну там по расписанию антибиотики,капелницы... а тут лишний вес--тихий домашний,вроде вот прям так никакой не опасный..
Теперь и пить нельзя?
Сколько стоит? Я сейчас в Испании. Так вот тут толстых не видно. Сидят себе на пляже и хамон с батоном едят.
Теперь и пить нельзя?
Сколько стоит? Я сейчас в Испании. Так вот тут толстых не видно. Сидят себе на пляже и хамон с батоном едят.А у нас дождик ;)
ААА! Хорошего дыха тебе!! А ну колись где и чe делаете! Кaк нaстрой?
По теме: худеете?
:D :D
А у нас дождик ;)
ААА! Хорошего дыха тебе!! А ну колись где и чe делаете! Кaк нaстрой?
По теме: худеете?
:D :D
Я в Торремолиносе. От жары и аппетита особенно нет. Вот и весь секрет похудения. Вечером стейк из тунца или креветки с салатом.
Теперь и пить нельзя?
Сколько стоит? Я сейчас в Испании. Так вот тут толстых не видно. Сидят себе на пляже и хамон с батоном едят.
Типа теперь и пить .
Стоит восемь с половиной тысч.
Прикольная одна тетка была-говорит-кодируется раз в полгода. Пока не выпьет крепко,скидывает 10-15 кг,а затем срывается,набирает вес и опять кодироваться...
Типа теперь и пить .
Стоит восемь с половиной тысч.
Прикольная одна тетка была-говорит-кодируется раз в полгода. Пока не выпьет крепко,скидывает 10-15 кг,а затем срывается,набирает вес и опять кодироваться...
Как это все происходит?
Как это все происходит?
Доктор хорошо поставленным голосом произносит специальный текст. В группе 25 человек и длится лекция час. Действует не на всех, no процентов 80 после сеанса худеют.
На себе-- нет апетита. Наедаюсь меньшим количеством еды. Не хочу хлеба,картошки и конфет.
Ну так я их месяц не ем и без гипноза. Вес,зараза стоит,как вкопаный.
Доктор хорошо поставленным голосом произносит специальный текст. В группе 25 человек и длится лекция час. Действует не на всех, no процентов 80 после сеанса худеют.
На себе-- нет апетита. Наедаюсь меньшим количеством еды. Не хочу хлеба,картошки и конфет.
Ну так я их месяц не ем и без гипноза. Вес,зараза стоит,как вкопаный.
Моя бывшая коллега лет десять назад кодировалась. Соблюдая данные рекомендации, похудела на 12 кг. Продержалась около полугода, затем вернулась к прежнему образу питания. К вернувшимся кг добавилось еще столько же. Ужаснулась, взялась за себя: убрала все быстрые углеводы, не ела после 18.00, крупы и чёрный хлеб - до 12.00, из фруктов - только цитрусовые, редко яблоки - как перекус, только до 14.00. 3 раза в день прием пищи, плюс два перекуса. За год избавилась от 43 кг. Осталась привычка не есть после 18.00 и есть углеводы до 12.00. И шоколад иногда, и тортики - но строго в первой половине дня. Вес сезонно колеблется в пределах 2-3 кг, но возврата прежних излишков нет. Уже восьмой год в "новом" теле и чувствует себя хорошо. Не спортсменка, потому есть проблемы с "крыльями" и животом. Но в целом смотрится достойно. Самое интересное здесь - возраст. Ей 57. И классно она себя мотивировала от избыточного питания: "я съем это завтра". Повторять каждый день...
А вы не пробовали есть все , но часто и по не многу?Ну чтобы из за стола с легким чувством голода , рецепту этому тысячи лет))))))
А вы не пробовали есть все , но часто и по не многу?Ну чтобы из за стола с легким чувством голода , рецепту этому тысячи лет))))))
Пробовали, не-а. Я люблю "набить под завязку"
А вы не пробовали есть все , но часто и по не многу?Ну чтобы из за стола с легким чувством голода , рецепту этому тысячи лет))))))
Понемножку но часто можно есть булочки) не худеется на них
А вы не пробовали есть все , но часто и по не многу?Ну чтобы из за стола с легким чувством голода , рецепту этому тысячи лет))))))
Обычно с таким чувством я к столу сажусь...
Понемножку но часто можно есть булочки) не худеется на них
Немножко булочки это сколько? За один прием граммов 15 , это много булочки)))))
Hartonen
25-06-2015, 16:52
И все дальнейшие попытки тщетны.
Люди не только не могут похудеть, но и бросить курить десятилетиями, развестись с алкоголиком или гулящей женой, всю жизнь работать на ненавистной работе и проч. и проч. и проч. У каждого свое.
Мотивация и сила воли термины из букваря, плюньте на них, хоть тысячу раз попеременно перед сном их повторяйте - не будет у вас на столе с утра мотивация с силой волей стоять, термины расплывчатые - и потом в какой то момент может случится, что мотивации будет хотется больше чем стройности! А если не преуспеете, то известно на кого свалить не тех же Шерочку с Мошерочкой (мотивация и сила воли)
Чтоб добиться успеха перво на перво нужно четко и однозначно знать и понимать что хотим! То есть цель должна быть четкой и категоричной: достать красный Феррари 1962 года
Похудеть до .. кг к маю 2016 года! Причем надо так составить цель чтоб в любое время, посреди любой деятельности вы могли на любом из доступных вам языках сказать сформулированную четкую свою цель. Тогда есть шанс перейти к главному.
Если есть что то, что не уходит само, не меняется и живет с нами годами, и мы этого больше не хотим - значит чтоб это ушло и не всисело на нас как паразит, нужно измениться самим. И тут наступает 100 летняя война! Чтоб похудеть, брость курить, уйти от кровопийцы второй половинки, избавится от страхов: высоты, старости, не нужности и тд нужно объявлять военный режим самому себе - то что уходит само посебе на самом деле не имело большой силы и влияния - так игрушки, ух как меня злили девчата, которые говорили - "Ой ну не знаю, как то сама бросила, наверно все дело в силе воли"
Чтоб объявить себе войну, и ее хоть как то вести до первых мало мальских, но важных побед - а побед нужно одержать тысячи, нужно: 1 узнать и сформулировать все слабости противника - его слабости наша сила. 2 раскопать в полном объеме личные слабости, чтоб противник ими не воспользовался.... Зеваете?! Я так и думал - Все все знают - тайн нет - пахать придеться - менять образ жизни, а порой и мышления придеться - быть собранным и сфокусированным 24 часа в сутки придеться!!! Да да да, только так! Если вы все еще не довольны - значит не готовы и ни когда не будете готовы - 1001 причина чтобы не....... стресс, дети, муж, больная мама в Кемерово, работа, учеба, тусовки, шашлык-машлык и посписку. Начнет душить реально и похудеете и пить бросите и в Стокманн не потянет.
Люди не только не могут похудеть, но и бросить курить десятилетиями, развестись с алкоголиком или гулящей женой, всю жизнь работать на ненавистной работе и проч. и проч. и проч. У каждого свое.
Мотивация и сила воли термины из букваря, плюньте на них, хоть тысячу раз попеременно перед сном их повторяйте - не будет у вас на столе с утра мотивация с силой волей стоять, термины расплывчатые - и потом в какой то момент может случится, что мотивации будет хотется больше чем стройности! А если не преуспеете, то известно на кого свалить не тех же Шерочку с Мошерочкой (мотивация и сила воли)
Чтоб добиться успеха перво на перво нужно четко и однозначно знать и понимать что хотим! То есть цель должна быть четкой и категоричной: достать красный Феррари 1962 года
Похудеть до .. кг к маю 2016 года! Причем надо так составить цель чтоб в любое время, посреди любой деятельности вы могли на любом из доступных вам языках сказать сформулированную четкую свою цель. Тогда есть шанс перейти к главному.
Если есть что то, что не уходит само, не меняется и живет с нами годами, и мы этого больше не хотим - значит чтоб это ушло и не всисело на нас как паразит, нужно измениться самим. И тут наступает 100 летняя война! Чтоб похудеть, брость курить, уйти от кровопийцы второй половинки, избавится от страхов: высоты, старости, не нужности и тд нужно объявлять военный режим самому себе - то что уходит само посебе на самом деле не имело большой силы и влияния - так игрушки, ух как меня злили девчата, которые говорили - "Ой ну не знаю, как то сама бросила, наверно все дело в силе воли"
Чтоб объявить себе войну, и ее хоть как то вести до первых мало мальских, но важных побед - а побед нужно одержать тысячи, нужно: 1 узнать и сформулировать все слабости противника - его слабости наша сила. 2 раскопать в полном объеме личные слабости, чтоб противник ими не воспользовался.... Зеваете?! Я так и думал - Все все знают - тайн нет - пахать придеться - менять образ жизни, а порой и мышления придеться - быть собранным и сфокусированным 24 часа в сутки придеться!!! Да да да, только так! Если вы все еще не довольны - значит не готовы и ни когда не будете готовы - 1001 причина чтобы не....... стресс, дети, муж, больная мама в Кемерово, работа, учеба, тусовки, шашлык-машлык и посписку. Начнет душить реально и похудеете и пить бросите и в Стокманн не потянет.
Здесь только о похудении , об алкагликах в другой теме)))
Amanita M
25-06-2015, 17:58
Я в Торремолиносе. От жары и аппетита особенно нет. Вот и весь секрет похудения. Вечером стейк из тунца или креветки с салатом.
уже упоминала, что дофамин вырабатывается на солнце, который притупляет аппетит
по мне, так сила воли подвластна мотивации, не у всех мотивация есть
Чтоб объявить себе войну, и ее хоть как то вести до первых мало мальских, но важных побед .
а зачем воевать с собою?Себя надо любить.
вот у меня лишний вес появился от очень сильного наплевательского отношения и невнимания к себе.
я в дамском клубе месяц назад открыла тему,про похудеть. Не в смысле унижать себя голодным рационом.. а в смысле с удовольствием прийти в себя. Собственно за месяц первые три килограмма скинуты(две недели) и вес стоит(две недели). Но не растет же!!!
и дальше эти килограммы будут отваливаться. Чего,девки вон на 30 и 50 килограммов худеют, мне столько и не надо.
Amanita M
25-06-2015, 20:38
а зачем воевать с собою?Себя надо любить.
вот у меня лишний вес появился от очень сильного наплевательского отношения и невнимания к себе.
я в дамском клубе месяц назад открыла тему,про похудеть. Не в смысле унижать себя голодным рационом.. а в смысле с удовольствием прийти в себя. Собственно за месяц первые три килограмма скинуты(две недели) и вес стоит(две недели). Но не растет же!!!
и дальше эти килограммы будут отваливаться. Чего,девки вон на 30 и 50 килограммов худеют, мне столько и не надо.
30, 50, 70 - какая разница)))))))
30, 50, 70 - какая разница)))))))
никакой. это у кого 3-5 кг лишних и они с ними всю жизнь борются насмерть.
а когда лишних 20,то реально нет разницы 20 или 40-
видно,что лишний вес невооруженным глазом.
могу утверждать,что разница в весе в 20 килограмм не всегда несет разницу в обьёмах.
Amanita M
25-06-2015, 23:08
могу утверждать,что разница в весе в 20 килограмм не всегда несет разницу в обьёмах.
Что?)
А как же рост?)
Какая разница. Борются с 5 кг или с 20 кг ? Сначала 5, потом 10, потом 15. Вес нужно поддерживать всегда
Что?)
А как же рост?)
Какая разница. Борются с пяти кг или с двадцати? Сначала 5, потом 10, потом 15. Вес нужно поддерживать всегда
кому нужно? каждый сам себе решает каким ему быть. А бывает еще природа ,обстоятельства и судьба решает..
могу утверждать,что разница в весе в 20 килограмм не всегда несет разницу в обьёмах.
Такое возможно, когда человек уже безумно толстый. :)
Лучше говорить не о весе, а об индексе массы тела - тогда сразу ясно.
Если у дамы индекс массы тела больше 22, то она, скорее всего, толстая.
Если у дамы имт 20-21, то она, явно, стройная.
Такое возможно, когда человек уже безумно толстый. :)
Лучше говорить не о весе, а об индексе массы тела - тогда сразу ясно.
Такое говорят деуки с сайта ,где дружно худеют. Вот прям тема такая и была та,что после ста килограмм уже не принципиально- 120 или 130.
Вот... тем, кто хочет похудеть и удержать вес - примитивный шедевр.
Примитивный, потому что никаких секретов - все это знают.
Если коротко -
1.утром "завести" процесс - 2 стакана воды ( кто не выдерживает только воду , можно половину чайной ложки меда и ее запивать)
2. порция еды должна не привышать размер вашего кулака
3. голод - вред, потому что 2-ая фукнция инсулина - выработка им жира, -как защитная функция организма при голоде - т.е. кушаем если хочется
4. хорошо пережевывать пищу, так как мозг получает сигнал не от размера съеденного, а от наслаждения при жевании - мин 15- 20
5. за день выпивать до 3 литров простой воды не считая кофе и чая . наливаете с утра 2 по 1,5 л бутылки и вперед
6. не смотреть тв так как там много переживаний от которых при просмотре мы тянется к перекусам (чипсы, семечки и т.д.)
7. никакого насильственного спорта над собой - ходьба, плавание.
то есть человек просто худеет, без стрессов и насилия над собой.
а более интересно расскажет об этой методике этот позитивный человек -ее автор. У него есть и бесплатные уроки.
http://hudeem90.ru/
.
Amanita M
26-06-2015, 10:52
по ее методике?
прям первая придумала все это)))))
3 литра воды в день + чай и кофе - уж явно перебор, я пью около 1,5 литра, и все равно в туалет бегаю постоянно, неудобно
насильственный спорт нужен, ибо нужно начать делать сперва, все же выберут поваляться на диване вместо
3 литра воды.... ик.
давеча врач,который кодирует ,а их партнёры -институт питания РАМН, включил в свою кодировочную речь фразы о том,что не надо воды. Много воды не надо.
Вобще лишний вес--это связанная в жировую клетку вода.
Не знаю, поможет ли это новым борцам, но, например, у меня на еду автоматически включается как бы автопилот, как и при вождении автомобиля - на светофор. Это комплекс привычек, а не борьба. Всем, кто водит машину, легко представить - мы же не боремся с собой и с машиной, когда не едем на красный свет.
Например, когда вижу майонез-соус-суп, то сразу стоп/красный свет; или булка-хлеб вечером - стоп/красный свет;
алкоголь - стоп/красный свет..и т.д. и т.д. и т.д. Множество правил, как при вождении машины, уложены в автопилот.
Когда я ем соус - например, вчера в Россо - то понимаю, что это как бы переход улицы на красный свет. :D ;)
Нарушение привычки не должно превращаться в привычку.
Вот таким образом поддерживаю годами -110 (вес 60 кг при росте 170 см).
На мой взгляд, чем позже человек начинает поддерживать желаемый вес, как и водить машину, то меньше шансов на успех, т.к. сложно выработать автопилот привычек.
Вот таким образом поддерживаю годами -110 (вес 60 кг при росте 170 см).
.
здорово! но
тут речь шла не о здоровых людях,а о тех,кто смог похудеть и удержать вес. по статистике лишь 5 % могут после похудения обратно вес не набирать.
а 95%-- увы и ах, через какое-то время опять полненькие.
я до 30 лет вобще никогда не думала, что скушать,чтобы не поправиться.. просто жила себе в модельном росте и весе и не заморачивалась.
Без спортивной рутины не выжить.
Купить счетчик шагов и вести дневник наблюдений.
Диеты-ерунда, организм начинает подстраиваться.
Amanita M
26-06-2015, 20:06
Без спортивной рутины не выжить.
Купить счетчик шагов и вести дневник наблюдений.
Диеты-ерунда, организм начинает подстраиваться.
Почти во всех телефонов есть счётчики. Нужно приложение скачать.. Сколько у тебя шагов в день в среднем?
3 литра воды.... ик.
давеча врач,который кодирует ,а их партнёры -институт питания РАМН, включил в свою кодировочную речь фразы о том,что не надо воды. Много воды не надо.
Вобще лишний вес--это связанная в жировую клетку вода.
Ну,... не знаю.
Видимо действительно кому как что подходит.
Я вот 2 кг за неделю скинула, не спеша.
Сама удивляюсь. Думала, что на весах померещилось. )))
http://hudeem90.ru/freelessons/video1.html Как Похудеть Легко и Навсегда? Диеты не работают.
.. по статистике лишь 5 % могут после похудения обратно вес не набирать. а 95%-- увы и ах, через какое-то время опять полненькие..Согласна, судя по знакомым большинство не хочет или не может поменять своих привычек, поэтому худеют, а потом опять набирают и возвращаются в свой привычный "толстый" вес, который держался годами.
Успешных (в смысле стабильности) примеров мало, но бывают, поэтому не стоит отчаиваться.
В этой ветке S-vetka отлично описала позитивный вариант:
http://www.russian.fi/forum/showpost.php?p=3556068&postcount=61
Если я правильно понял, то 5% желающих похудеть имеют хорошие шансы, а 95% всё равно вернутся к прежним параметрам, даже поначалу сбросив сколько-то килограмм. Вопрос тогда такой - для этих 95% людей это пожизненный приговор и даже не стоит заморачиваться? Или всё-таки как-то можно обмануть судьбу?
Если я правильно понял, то 5% желающих похудеть имеют хорошие шансы, а 95% всё равно вернутся к прежним параметрам, даже поначалу сбросив сколько-то килограмм. Вопрос тогда такой - для этих 95% людей это пожизненный приговор и даже не стоит заморачиваться? Или всё-таки как-то можно обмануть судьбу?
Просто многие думают что похудение и правильное питание это на пару месяцев а потом опять обжиратся надо. Они не задумываются что это на всю жизнь если хотят не толстеть.
Только вчера обсуждал эту тему со своей стройной и подтянутой подругой ;)
И да, мы правильно питаемся и занимаемся спортом как минимум 3 раза в неделю. Оба.
Просто многие думают что похудение и правильное питание это на пару месяцев а потом опять обжиратся надо. Они не задумываются что это на всю жизнь если хотят не толстеть.
Только вчера обсуждал эту тему со своей стройной и подтянутой подругой ;)
И да, мы правильно питаемся и занимаемся спортом как минимум 3 раза в неделю. Оба.
Это происходит потому, что путают правильное сбалансированное питание с так называемыми диетами для похудАния, а не для похудения.)))
Девиз прост надо питаться по потребностям организма )))
Так что же советовать 95%-ам неудачников в похудении. Просто говорить:"Забудьте про лишний вес. Живите как есть и наслаждайтесь жизнью. Не забивайте себе голову всякими глупостями. Быть стройными - это не для вас".
Кто что посоветует?
Так что же советовать 95%-ам неудачников в похудении. Просто ............. Кто что посоветует?
пресс ка4ать
Чон Сон Ы
01-07-2015, 10:29
Так что же советовать 95%-ам неудачников в похудении. Просто говорить:"Забудьте про лишний вес. Живите как есть и наслаждайтесь жизнью. Не забивайте себе голову всякими глупостями. Быть стройными - это не для вас".
Кто что посоветует?
Я долго наблюдала за тем, как едят люди полные, и как едят стройные. Абсолютное равнодушие к еде делает человека неуязвимым по отношению к проблемме с весом. Худой вспоминает про поесть, только когда действительный голод и не вспоминает о еде до следующего приступа голода. Толстый получает от еды сильное удовольствие и потому думает про еду чаще и ест соответсвенно больше.
Вот и весь секрет.
А теперь подумайте, к какой группе вы себя относите.
голодую третий день, "полет" проходит относительно нормально...
Я долго наблюдала за тем, как едят люди полные, и как едят стройные. Абсолютное равнодушие к еде делает человека неуязвимым по отношению к проблемме с весом. Худой вспоминает про поесть, только когда действительный голод и не вспоминает о еде до следующего приступа голода. Толстый получает от еды сильное удовольствие и потому думает про еду чаще и ест соответсвенно больше.
Вот и весь секрет.
А теперь подумайте, к какой группе вы себя относите.
Но это не решает проблемы. это только наблюдение. Как первый шаг я ы советовал:
1. Держать квартиру пустой от готовых продуктов. Т.е. не покупать чипсы, конфеты, шоколад, орехи. сосики, колбасу и все остал\ное что можно сразу сожрать не готовля.
2. Не покупать жирное и сладкое как то масло, сыры , сало, сахар, конфеты жирное мясо, хлеб , булочки, пироженные, лимонады, кокаколу и т.д.
3. В холодильнике должно быть только свежее мясо/рыба/птица, свежие овощи , яйца.
4. Готовиты еду не на жире. Жариты без масла и без жира и т.д.
5. Семья должна переключится на такое питание. Если хот кто то из семьи не захочет отказыватся от чипсов то все насмарку :)
Таким образом резко сократится прием калорий (мяса много не сьеш) и при этом будет правильное питание.
Ну, кто готов?
anttisepp
01-07-2015, 14:08
Так что же советовать 95%-ам неудачников в похудении. Просто говорить:"Забудьте про лишний вес. Живите как есть и наслаждайтесь жизнью. Не забивайте себе голову всякими глупостями. Быть стройными - это не для вас". Кто что посоветует?
1 Отказаться от сладкого.
2 Уменьшить углеводы
3 И все же начать двигаться.
Если не получается, то с тихой грустью обжираться, лежa перед телевизором. :)
<...>Толстый получает от еды сильное удовольствие и потому думает про еду чаще и ест соответсвенно больше. <...>
Но при этом часто лукавит, говоря, что ест мало, редко и т.п. и вообще "плохо кушает". :)
1 Отказаться от сладкого.
2 Уменьшить углеводы
3 И все же начать двигаться.
Если не получается, то с тихой грустью обжираться, лежа перед телевизором. :)
+ Отказатся от жирного.
+ Отказатся от жирного.
Мороженное низзя? :crying:
Мороженное низзя? :crying:
Летом - можно, даже нужно. Иначе жизнь не жизнь, а сплошные ограничения.
Тебе какое морожное нравица?
Мороженное низзя? :црыинг:
Мороженое это смесь жиров с углеводами :nee: Ну и немного протеина из молока. :unik: Я себе позволяю грам 150 мороженного раз в неделю. Когда у меня день без ограничений :jiihaa:
Так что же советовать 95%-ам неудачников в похудении. Просто говорить:"Забудьте про лишний вес. Живите как есть и наслаждайтесь жизнью. Не забивайте себе голову всякими глупостями. Быть стройными - это не для вас".
Кто что посоветует?
Никогда нельзя сдаватся. И не надо возить возы неудач за собой. Можно вон уже снова сегодня начинать.
Малекс все правильно написал, прочитайте вномательно и повесьте себе на холодильник.
И даже если сорвалось-ну пожрали, на улицу растряхивать.
Чтобы не нависло, а сгорело.
И не надо быть дощечкой, но нормальный вес-это самочувствие, настроение и подвижность.
Многого стоит.
Люблю "покушать под завязку" с вином и 4 блюда. Пэтому огранчивать необходимо, тк очень легко растут ручки от кастрюли на бока поседние года 3.
Вот в субботу празник, поэтому сейчас утром сегодня бегом пробежала 3 км(проспала, что радует, тк. надо было уложиться в 30мин туда-обратно) После 16.00 пойду на 10 км.
И не доводить себа до голодухи, "капустки, капустки" ;)
Когда получится втянуться, то надо просто дисциплину держать себе.
голодую третий день, "полет" проходит относительно нормально...
Длиннее писать сил уже нет
Почти во всех телефонов есть счётчики. Нужно приложение скачать.. Сколько у тебя шагов в день в среднем?
Я не считаю, мне км интереснее. У меня есть толко sykemittari. Батарейка села.
Малекс все правильно написал, прочитайте вномательно и повесьте себе на холодильник.
http://foto.russian.fi/forum/5709.png
Чон Сон Ы
01-07-2015, 16:32
Но это не решает проблемы. это только наблюдение. Как первый шаг я ы советовал:
1. Держать квартиру пустой от готовых продуктов. Т.е. не покупать чипсы, конфеты, шоколад, орехи. сосики, колбасу и все остал\ное что можно сразу сожрать не готовля.
2. Не покупать жирное и сладкое как то масло, сыры , сало, сахар, конфеты жирное мясо, хлеб , булочки, пироженные, лимонады, кокаколу и т.д.
3. В холодильнике должно быть только свежее мясо/рыба/птица, свежие овощи , яйца.
4. Готовиты еду не на жире. Жариты без масла и без жира и т.д.
5. Семья должна переключится на такое питание. Если хот кто то из семьи не захочет отказыватся от чипсов то все насмарку :)
Таким образом резко сократится прием калорий (мяса много не сьеш) и при этом будет правильное питание.
Ну, кто готов?
Ничего не выйдет. У нас семъя придурошная.
Ничего не выйдет. У нас семъя придурошная.
http://foto.russian.fi/forum/5710.jpg
Но это не решает проблемы. это только наблюдение. Как первый шаг я ы советовал:
1. Держать квартиру пустой от готовых продуктов. Т.е. не покупать чипсы, конфеты, шоколад, орехи. сосики, колбасу и все остал\ное что можно сразу сожрать не готовля.
2. Не покупать жирное и сладкое как то масло, сыры , сало, сахар, конфеты жирное мясо, хлеб , булочки, пироженные, лимонады, кокаколу и т.д.
3. В холодильнике должно быть только свежее мясо/рыба/птица, свежие овощи , яйца.
4. Готовиты еду не на жире. Жариты без масла и без жира и т.д.
5. Семья должна переключится на такое питание. Если хот кто то из семьи не захочет отказыватся от чипсов то все насмарку :)
Таким образом резко сократится прием калорий (мяса много не сьеш) и при этом будет правильное питание.
Ну, кто готов?
А равинтолы различные куда деть?)))))
А равинтолы различные куда деть?)))))
Разрешено же один раз в неделю :) А как питание наладится и человек поймет сколько ему можно есть то можно и чаще.
Разрешено же один раз в неделю :) А как питание наладится и человек поймет сколько ему можно есть то можно и чаще.
Смотря цель ЖИЗНИ какая!
А то может вот ради такого?
http://billionnews.ru/lud/3125-200-letnyaya-zhivaya-mumiya-3-foto.html
А грибы, баклажаны, кабачки, брокколи? Это ж объедение!)
А сладкая кукуруза?!
А мне вот брокколи , как оказалось нельзя употреблять..
Хорошо бы знать , что организм усваивает , а что ему вредит.
А мне вот брокколи , как оказалось нельзя употреблять..
Хорошо бы знать , что организм усваивает , а что ему вредит.
А что есть уже тесты которые определяют можно броколи или нельзя ? Ну с глютеном и лактозой понятно.
Подскажите кто из научных центров , может подсказать о совместимости продуктов с организом. Очень интересен сей аспект)
А что есть уже тесты которые определяют можно броколи или нельзя ? Ну с глютеном и лактозой понятно.
Подскажите кто из научных центров , может подсказать о совместимости продуктов с организом. Очень интересен сей аспект)
Я делала генетику и совместимость по своему ген.типу на продукты. ( и не только) Что усваивает организм , что ему категорически не полезно.. расшифровку делал мне мой врач , но с этими результатами , всё понятно будет и другим врачам , разных категорий .. сам анализ широкого спектра.
Я делала генетику и совместимость по своему ген.типу на продукты. ( и не только) Что усваивает организм , что ему категорически не полезно.. расшифровку делал мне мой врач , но с этими результатами , всё понятно будет и другим врачам , разных категорий .. сам анализ широкого спектра.
Если не трудно подскажите где делают такую генетику по продуктам. Буду признателен)
anttisepp
02-07-2015, 16:59
Мне еще более интересно, учитывались ли фенотипические признаки,
или в анализе принимался во внимание лишь генотип как таковой?
Если не трудно подскажите где делают такую генетику по продуктам. Буду признателен)
Там анализ всего организма , а не только на продукты. я узнаю у своего доктора , как только он вернется с отпуска.
Мне еще более интересно, учитывались ли фенотипические признаки,
или в анализе принимался во внимание лишь генотип как таковой?
Дается таблица , где указываются гены , полиморфизм/мутация , wt/wt ,wt/var, var/var и генотип.
Amanita M
04-07-2015, 12:22
вот не захожу в тему.. тридцать три, эту и т.д.. и намного меньше хочется есть))
меньше зацикливаний!
Я делала генетику и совместимость по своему ген.типу на продукты. ( и не только) Что усваивает организм , что ему категорически не полезно.. расшифровку делал мне мой врач , но с этими результатами , всё понятно будет и другим врачам , разных категорий .. сам анализ широкого спектра.
И мне сообщите пожалуйста где делали, я тоже хочу. Можно в Пс.
Мороженое это смесь жиров с углеводами :nee: Ну и немного протеина из молока. :unik: Я себе позволяю грам 150 мороженного раз в неделю. Когда у меня день без ограничений :jiihaa:
Мороженое - это определённые калории: от 80-100 ккал (маленькое эскимо типа Ville Vallaton ) до 300 ккал (Jättis).
Ем мороженое почти каждый день и оно мне не мешает поддерживать стройность.
Просто сладкоежкам нужно помнить, что мороженое - это еда, а не перекус между обедами. :D
Мороженое - это определённые калории: от 80-100 ккал (маленькое эскимо типа Вилле Валлатон ) до 300 ккал (Йäттис).
Ем мороженое почти каждый день и оно мне не мешает поддерживать стройность.
Просто сладкоежкам нужно помнить, что мороженое - это еда, а не перекус между обедами. :Д
Мороженое это примерно 200 килокалорий на 100 грамм. Плюс это жиры и углеводы. Так что одна мороженка в 200 грам это 400 килокалорий и полностью покрытие жиры и углеводы на день для нормального человека. Если хотите подтянутую фигуру я бы не злоупотреблял.
Вова fenix
07-07-2015, 11:05
Мороженное-это враг стройности. :D
Главное правило стройности - возлюбите свою печень, как самого себя.
Что полезно для нашей с вами печени, то полезно и для похудания.
Всем советую - разберитесь досконально с тем, что полезно для печени, тогда и в 50 лет вы будете стройными и выглядеть на 10 лет моложе. Разберитесь и придёте к правильной системе, избежите всевозожных мифов о диетах.
Первое, что мне сразу приходит в голову - самые азы из того, что полезно для печени:
следует отказаться от красного мяса, от алкоголя;
нужно питаться не реже 4-5 раз в день;
нельзя голодать днём, а только ночью 12-14 часов естественного голода, когда человек спит;
печень любит сладкое, поэтому нужно выработать некий оптимальный медовый вариант..
и т.д. и т.п.
Мороженое это примерно 200 килокалорий на 100 грамм. Плюс это жиры и углеводы. Так что одна мороженка в 200 грам это 400 килокалорий и полностью покрытие жиры и углеводы на день для нормального человека. Если хотите подтянутую фигуру я бы не злоупотреблял.Без всяких "если" - ем мороженое с юности и имею подтянутую стройную фигуру.
На моей аватарке фото абсолютно свежее, я в мои 50+.
А Вам, если не секрет, сколько лет? :)
Без всяких "если" - ем мороженое с юности и имею подтянутую стройную фигуру.
На моей аватарке фото абсолютно свежее, я в мои 50+.
А как дела с состоянием кожи?
Некоторые люди в возрасте гордятся своей костлявой фигурой, забывая при этом, что красота не только в фигуре, сколько в состояние кожи.
Без всяких "если" - ем мороженое с юности и имею подтянутую стройную фигуру.
На моей аватарке фото абсолютно свежее, я в мои 50+.
А Вам, если не секрет, сколько лет? :)
Еще зависит от того склонны ли вы к лишнему весу. Вы склонны?
А как дела с состоянием кожи?
Некоторые люди в возрасте гордятся своей костлявой фигурой, забывая при этом, что красота не только в фигуре, сколько в состояние кожи.Абсолютно согласна! Не только правильный вес и форма фигуры, но и состояние кожи, зубов, волос - общая ухоженность делает нас моложе. И стильность, конечно, тоже.
Лично я "за" комплекс естественных методов, связанных с поддержанием здорового образа жизни с младых ногтей.
Еще зависит от того склонны ли вы к лишнему весу. Вы склонны?
Что Вы вкладываете в понятие "склонны к лишнему весу"?
Все мы - северные народы - склонны к полноте из-за нехватки витамина Д - мало солнца; вдобавок, дефицит йода работает на эту "склонность".
Но мы же не в каменном веке, в 21 веке можем восполнять дефицит Д и йода.
Вдобавок, мы - женщины - ещё больше "склонны" из-за гормональных особенностей женского организма (до 50 ежемесячные гормональными "сдвиги" и после 50-55 начинаются уже климактерические "сдвиги").
Вдобавок, мы - женщины - ещё больше "склонны" из-за гормональных особенностей женского организма (до 50 ежемесячные гормональными "сдвиги" и после 50-55 начинаются уже климактерические "сдвиги").
Маллекс, плин, я тебя ненавижу, что ты мужчина.
Мороженное-это враг стройности. :D
Наоборот, мороженое - друг стройности, потому что мороженое - это молоко и яйца, т.е. суперпродукты, богатые витамином Д. А нехватка витамина Д ведёт к ожирению.
Просвещайтесь на досуге:
http://www.1tv.ru/prj/zdorovo/vypusk/33397
http://www.znaytovar.ru/new972.html
1) Симптомы нехватки витамина D в организме: ожирение, сыпь на лице, частые переломы.
Три суперпродукта, богатые витамином D
1. Красная рыба
Суточная доза красной рыбы – 200 г.
2. Яйца
Яичные желтки богаты витамином D.
Суточная доза яиц – 2 шт.
3. Молоко
Суточная доза молока – 1,5 л. Для молока, обогащенного витамином D, - 200-300 мл.
2) Мороженое представляет собой взбитую (насыщенную воздухом) замороженную пастеризованную смесь молока, сливок или фруктово-ягодных продуктов с сахаром, стабилизаторами, вкусовыми и ароматическими веществами...В состав рецептуры мороженого могут входить яичные продукты (яйца куриные свежие, замороженные яичные продукты и яичный порошок).
Из вкусовых веществ используют орехи, чай, кофе, какао-порошок, масло какао, ароматические масла, фруктово-ягодные эссенции, ваниль, ванилин.
Наоборот, мороженое - друг стройности, потому что мороженое - это молоко и яйца, т.е. суперпродукты, богатые витамином Д. А нехватка витамина Д ведёт к ожирению.
Мороженое и другие "вкусные" продукты в 20% случаев вызывают онкологию и в 50% провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.
Ушастый нянь
07-07-2015, 17:00
ужас...
Я уже давно понял, что всё самое вкусное - самое вредное.
Я уже давно понял, что всё самое вкусное - самое вредное.Нет вредных продуктов.
Есть вредные привычки.
Вова fenix
07-07-2015, 19:14
Наоборот, мороженое - друг стройности, потому что мороженое - это молоко и яйца, т.е. суперпродукты, богатые витамином Д. А нехватка витамина Д ведёт к ожирению.
Просвещайтесь на досуге:
хттп://щщщ.1тв.ру/прй/здорово/выпуск/33397
хттп://щщщ.знаытовар.ру/нещ972.хтмл
Кроме молока и яиц,там сахар и всё это замороженно.
Не спорю,в жаркий день можно сьесть 100 грамм,если нет противопоказаний.
Но холодное молоко с сахаром ,,тушит,, огонь пищевариания агни.
Ну и следствия несварения пищи,гниение,пукание и др.
Прыщики на ваших красивых личиках,жирная кожа и др. :D
Мороженое и другие "вкусные" продукты в 20% случаев вызывают онкологию и в 50% провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.Где Вы эдакую ерунду про мороженое прочли? Сами только что выдумали?
Любой жир в больших количествах вреден, поэтому в меру нужно потреблять жирный творог, сливки, молоко и мороженое тоже. Поинтересуйтесь, в небольших количествах жиры необходимы организму.
А вот о вреде красного мяса: говядины, свинины, баранины (в общем мяса всех млекопитающих) - полно реальных научных исследований, и уже очень давно онкологи предупреждают, что не нужно есть красное мясо. Почитайте на досуге:
http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/11316316/Red-meat-triggers-toxic-immune-reaction-which-causes-cancer-scientists-find.html
Red meat triggers toxic immune reaction which causes cancer, scientists find
Scientists at the University of California discovered that the human body views red meat as a foreign invader and launches an immune response.. Red meat has been linked to cancer for decades, with research suggesting that eating large amounts of pork, beef or lamb raises the risk of deadly tumours.
But for the first time scientists think they know what is causing the effect. The body, it seems, views red meat as a foreign invader and sparks a toxic immune response.-
http://compulenta.computerra.ru/archive/biotechnology/612309/
Специалисты Всемирного фонда онкологических исследований (WCRF) рекомендуют ограничить потребление говядины, свинины и баранины, а также вовсе избегать готовых мясных продуктов вроде сосисок и колбасы. По их словам, убедительные доказательства того, что красное мясо увеличивает риск развития рака внутренних органов, должны заставить людей серьёзно задуматься о сокращении мясного в рационе.
Где Вы эдакую ерунду про мороженое прочли? Сами только что выдумали?
Любой жир в больших количествах вреден, поэтому в меру нужно потреблять жирный творог, сливки, молоко и мороженое тоже. Поинтересуйтесь, в небольших количествах жиры необходимы организму.
А вот о вреде красного мяса: говядины, свинины, баранины (в общем мяса всех млекопитающих) - полно реальных научных исследований, и уже очень давно онкологи предупреждают, что не нужно есть красное мясо. Почитайте на досуге:
http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/11316316/Red-meat-triggers-toxic-immune-reaction-which-causes-cancer-scientists-find.html
http://compulenta.computerra.ru/archive/biotechnology/612309/
Молоко вобще не естественный продукт для взрослого человека ! Яйцо чистейший холестерин!
А вот мяско полезно , различное! Если не грызть его киллограммами ) И запивать хорошим вином и надо заметить не литрами)))
Где Вы эдакую ерунду про мороженое прочли? Сами только что выдумали?
Любой жир в больших количествах вреден, поэтому в меру нужно потреблять жирный творог, сливки, молоко и мороженое тоже. Поинтересуйтесь, в небольших количествах жиры необходимы организму.
А вот о вреде красного мяса: говядины, свинины, баранины (в общем мяса всех млекопитающих) - полно реальных научных исследований, и уже очень давно онкологи предупреждают, что не нужно есть красное мясо. Почитайте на досуге:
http://www.telegraph.co.uk/news/health/news/11316316/Red-meat-triggers-toxic-immune-reaction-which-causes-cancer-scientists-find.html
http://compulenta.computerra.ru/archive/biotechnology/612309/
Спасибо, я лучше свежего творога поем, чем сладкое, холодное, с растительными жирами, с различными наполнителями и эмульгаторами мороженое. Бяк!
Спасибо, я лучше свежего творога поем, чем сладкое, холодное, с растительными жирами, с различными наполнителями и эмульгаторами мороженое. Бяк!Каким боком Ваше "бяк" к теме об успешном похудении?
Речь зашла о мороженом лишь из-за того, что некоторые тут заблуждаются, думая, что мороженое де вредит похудению.
Когда я ем мороженое, то могу съесть чуть больше моей калорийной нормы в 1500 ккал/день.
Поэтому согласна с тем, что пишут о мороженом для похудения: http://beautyinfo.com.ua/m0c3i2897.html
Мороженое для похудения
Американским исследователям удалось выяснить, что мороженое, в умеренных количествах, не приводит к увеличению веса, а польза, которую мороженое приносит организму, делает неразумным полное исключение этого ценного продукта питания из ежедневного рациона.
Исследования со всей очевидностью доказали, что употребление мороженого способствует снижению веса и укреплению костей, сжигает жиры, регулирует артериальное давление, уменьшает менструальные боли, предотвращает появление камней в почках и укрепляет иммунную систему организма.
Аргентинский врач-диетолог Бернардо Лафуэнте (Bernardo Lafuente) обязательно включает порцию мороженого в ежедневное диетическое питание своих пациентов. По его мнению, мороженое содержит много кальция, что способствует интенсивному сжиганию калорий. Организм получает двойную пользу – сжигание жиров плюс укрепление костной ткани. Кроме того, в мороженом содержатся волокна, липиды, протеины, минералы и аминокислоты.
Исследователи Гарвардского университета США обнаружили, что мороженое также снижает риск женского бесплодия. "Продукты, содержащие цельное молоко, улучшают овуляцию. В ходе этого исследования были опрошены женщины, страдающие бесплодием по причине ановуляции. У более 60% опрошенных произошло улучшение процесса овуляции после введения в их рацион продуктов, содержащих цельное молоко, в частности, мороженого", - объясняет доктор Лафуэнте.
Процент употребления мороженого в разных странах не очень высок, видимо, из-за распространенных мифов о том, что мороженое способствует увеличению веса, развитию кариеса, а также что якобы зимой есть мороженое неблагоразумно.
Испанский врач-диетолог Хуан Мануэль Эспарса (Juan Manuel Esparza) утверждает: "Мороженое – это не только сладкое лакомство, это идеальная и полноценная часть здорового завтрака, обеда или ужина. Мороженое содержит витамин В2, кальций и протеины – полезное дополнение к основной еде. Однако всегда следует помнить об умеренности".
Полезные свойства мороженого не означают, что его можно есть бесконтрольно, "тоннами". Учитывайте оптимальное количество калорий, которые вы должны получить в день. "Как правило, женщины в среднем тратят 1 500 ккал в день, мужчины – 2 000 ккал. Поэтому можно позволить себе 0,5-1 чашку мороженого в день", - советует Лафуэнте.
Вова fenix
07-07-2015, 22:25
В подростковом возрасте сьeдал бывало летом за день 1 литр мороженного,а был стройный ,як палка.
В умеренном количестве и сало не ведёт к ожирению. :D
Amanita M
07-07-2015, 22:28
Главное правило стройности - возлюбите свою печень, как самого себя.
Что полезно для нашей с вами печени, то полезно и для похудания.
Всем советую - разберитесь досконально с тем, что полезно для печени, тогда и в 50 лет вы будете стройными и выглядеть на 10 лет моложе. Разберитесь и придёте к правильной системе, избежите всевозожных мифов о диетах.
Первое, что мне сразу приходит в голову - самые азы из того, что полезно для печени:
следует отказаться от красного мяса, от алкоголя;
нужно питаться не реже 4-5 раз в день;
нельзя голодать днём, а только ночью 12-14 часов естественного голода, когда человек спит;
печень любит сладкое, поэтому нужно выработать некий оптимальный медовый вариант..
и т.д. и т.п.
вы бы сами получше изучили)
печень любит жирное, и воду.
а сахар, ой как не любит
вы спите по 14 часов?
Amanita M
07-07-2015, 22:29
Наоборот, мороженое - друг стройности, потому что мороженое - это молоко и яйца, т.е. суперпродукты, богатые витамином Д. А нехватка витамина Д ведёт к ожирению.
Просвещайтесь на досуге:
http://www.1tv.ru/prj/zdorovo/vypusk/33397
http://www.znaytovar.ru/new972.html
простите, но сахар очень вреден в сочетании с молоком и яйцами
вы бы сами получше изучили)
печень любит жирное, и воду.
а сахар, ой как не любит
вы спите по 14 часов?
вы бы лучше спросили, если что не ясно, а если вы изучили альтернативную инфу, то дайте ссылки
почему вы решили, что печень любит жирное? погуглите-изучите на тему "жировая инфильтрация печени"
я написала о медовом варианте сладкого, а не о сахаре, почему вы решили, что сладкое в виде мёда печень не любит?
ночное голодание длится 12-14 часов, из которых 8-10 часов человек обычно спит
Каким боком Ваше "бяк" к теме об успешном похудении?
Речь зашла о мороженом лишь из-за того, что некоторые тут заблуждаются, думая, что мороженое де вредит похудению.
Когда я ем мороженое, то могу съесть чуть больше моей калорийной нормы в 1500 ккал/день.
Поэтому согласна с тем, что пишут о мороженом для похудения: http://beautyinfo.com.ua/m0c3i2897.html
О мороженом ещё и не такое могут написать. Надо же как-то реализовывать товар, вот и придумывабт разные байки для наивных и доверчивых курочек.
Фамилия Мясников Вам знакома? Это потомственный врач, представитель известной врачебной династии Мясниковых, бывший главврач Кремлёвской больницы.
На основе его слов можно сделать следующий вывод:
Мороженое не вредит похудению, если его съедать с 6 до 9 утра. Жиры, поступившие в организм в жто время, будут сожжены без остатка, а попавшее в желудок вечером отложатся в подкожной клетчатке.
Вот ещё совет от доктора:
Чтобы продлить жизнь, мы должны в первую очередь прекратить ее сокращать - а сокращаем ее курением, алкоголем, колбасой, жирами, мороженым, сидением (не занимаемся физической нагрузкой), тем, что не хотим регулярно принимать лекарства от гипертонии и ряда других болезней.
О мороженом ещё и не такое могут написать. Надо же как-то реализовывать товар, вот и придумывабт разные байки для наивных и доверчивых курочек.
Фамилия Мясников Вам знакома? Это потомственный врач, представитель известной врачебной династии Мясниковых, бывший главврач Кремлёвской больницы.
На основе его слов можно сделать следующий вывод:
Мороженое не вредит похудению, если его съедать с 6 до 9 утра. Жиры, поступившие в организм в жто время, будут сожжены без остатка, а попавшее в желудок вечером отложатся в подкожной клетчатке.
Вот ещё совет от доктора:
Чтобы продлить жизнь, мы должны в первую очередь прекратить ее сокращать - а сокращаем ее курением, алкоголем, колбасой, жирами, мороженым, сидением (не занимаемся физической нагрузкой), тем, что не хотим регулярно принимать лекарства от гипертонии и ряда других болезней.
не жирами а сахаром, поэтому мороженое вредное из-за сахара а не жира) сахар сокращает жизнь, жиры организму нужны но не совместно с сахаром
Amanita M
07-07-2015, 23:11
вы бы лучше спросили, если что не ясно, а если вы изучили альтернативную инфу, то дайте ссылки
почему вы решили, что печень любит жирное? погуглите-изучите на тему "жировая инфильтрация печени"
я написала о медовом варианте сладкого, а не о сахаре, почему вы решили, что сладкое в виде мёда печень не любит?
ночное голодание длится 12-14 часов, из которых 8-10 часов человек обычно спит
погуглите сами, на английском языке больше информации
не жирами а сахаром, поэтому мороженое вредное из-за сахара а не жира) сахар сокращает жизнь, жиры организму нужны но не совместно с сахаромИнтересно, с каких пор человек перестал нуждаться в углеводах??
Обычный сахар (сахароза) относится к углеводам, которые считаются ценными питательными веществами, обеспечивающими организм необходимой энергией. Крахмал также принадлежит к углеводам, но усвоение его организмом происходит относительно медленно. Сахароза же быстро расщепляется в пищеварительном тракте на глюкозу и фруктозу, которые затем поступают в кровоток.
Amanita M
07-07-2015, 23:17
я приготовила мороженое недавно, которое ну очень полезно и вкусно)
Киви, банан, яблочный сок, имбирь свежий, немного меда, корица
все в блендере смешать, залить в формочки
второй раз добавила чай матча
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1524855_10208244375093455_184030054228734004_n.jpg?oh=ffda3d9ae9c5849059fcb06c9fcec7d9&oe=562A32B4
формочки такие в Tiger купила
Jade, углеводы бывают разные, и с жиром их есть нельзя
по вашему мнению, диабет от красного мяса люди зарабатывают, а не от быстрых углеводов и пустых калорий?
Интересно, с каких пор человек перестал нуждаться в углеводах??
Вроде с тех самых пор когда человек питался травой, корнеплодами, ягодами и мясом рыбой, а не белым сахаром и мукой.
Amanita M
07-07-2015, 23:20
Вроде с тех самых пор когда человек питался травой, корнеплодами, ягодами и мясом рыбой, а не белым сахаром и мукой.
щас начнется старая песня, что люди тогда до 30ти жили :D
щас начнется старая песня, что люди тогда до 30ти жили :D
ну да, а щас до 50 на таблетках) от диабета, холестерина, давления, аллергии, астмы и т.д.
Вроде с тех самых пор когда человек питался травой, корнеплодами, ягодами и мясом рыбой, а не белым сахаром и мукой.А сахарный тростник и сахарная свёкла, из которых делают сахар, - это де другой сахар?
В морковке де один сахар, а в сахарной свёкле де другой, а в сахарном тростнике не такой, как в ягодах-фруктах-сухофруктах - там де некий спец. сахар? :D ;)
Amanita M
07-07-2015, 23:28
Без всяких "если" - ем мороженое с юности и имею подтянутую стройную фигуру.
На моей аватарке фото абсолютно свежее, я в мои 50+.
А Вам, если не секрет, сколько лет? :)
по себе людей не судят, вы разве не знаете, что есть люди, которые не полнеют, а некоторых разносит от одного сырника?)
когда я занималась художественной гиманстикой все это было оочень заметно, когда мы были на спортивных сборах, и пару девочек могли есть хлеб, сырники и тд и были самыми худыми ) ох, как это несправедливо, помню, было) причем, таких было единицы.
А сахарный тростник и сахарная свёкла, из которых делают сахар, - это де другой сахар?
В морковке де один сахар, а в сахарной свёкле де другой, а в сахарном тростнике не такой, как в ягодах-фруктах-сухофруктах - там де десятый сахар?
Но не белый добавочный сахар везде и всюду, где не надо, из тех же фруктов, овощей и молочных продутов вы получаете его достаточно, все остальное избыток.
Amanita M
07-07-2015, 23:31
А сахарный тростник и сахарная свёкла, из которых делают сахар, - это де другой сахар?
В морковке де один сахар, а в сахарной свёкле де другой, а в сахарном тростнике не такой, как в ягодах-фруктах-сухофруктах - там де десятый сахар?
а можете рассказать процесс изготовления сахара из сахарной свеклы?
очень натуральненько
watch?v=llr1foG5BZc
героин тоже из мака делается..
А вообще, все проблемы у нас в голове. Это как нужно себя не любить, чтобы сесть на диету? Не понимаю!
А вообще, все проблемы у нас в голове. Это как нужно себя не любить, чтобы сесть на диету? Не понимаю!
просто сначала не любим, а потом надо на диету.. ((( надо любить себя и не пихать в себя вкусные гадости, правда
Amanita M
07-07-2015, 23:35
Это как нужно себя не любить, чтобы сесть на диету? Не понимаю!
нужно себя любить, чтобы сесть на диету) диеты разные бывают
тот же пост
Но не белый добавочный сахар везде и всюду, где не надо, из тех же фруктов, овощей и молочных продутов вы получаете его достаточно, все остальное избыток.Если у вас нет диабета (а речь в ветке именно о более-менее здоровых людях), то не стоит так утрировать. Норма углеводов - 300-400г/сутки, а в 100 г мороженого всего 25-30 г углеводов в виде сахара.
А вообще, все проблемы у нас в голове. Это как нужно себя не любить, чтобы сесть на диету? Не понимаю!Я тоже потив всяких мифических диет (и голоданий среди бела дня), на которые люди садятся, а потом набирают ещё больше, возвращаясь к старым привычкам. Лично я поддерживаю стройный вес системой, а не диетой и не постом.
Если у вас нет диабета (а речь в ветке именно о более-менее здоровых людях), то не стоит так утрировать. Норма углеводов - 300-400г/сутки, а в 100 г мороженого всего 25-30 г углеводов в виде сахара.
Я и не утрирую, и кто эту норму устанавливал... Но каждый сам решает, что читать, кого слушать, во что верить и как питаться. Я мороженое тоже ем, хотя там и сахар) в меру иногда все можно
Я и не утрирую, и кто эту норму устанавливал... Но каждый сам решает, что читать, кого слушать, во что верить и как питаться. Я мороженое тоже ем, хотя там и сахар) в меру иногда все можно
Абсолютно согласна с тем, что каждый сам решает, как питаться.
Просто не стоит "исправлять" своими домыслами вне ссылок и вещать "о вреде" как истину последней инстанции.
Норму углеводов можно посчитать, исходя из калорийного рациона, и ограничение на добавочный сахар тоже - для женщин 6 ложек, для мужчин 9 - это нормально:
The Recommended Amount & Percent of Carbohydrates Per Day
http://healthyeating.sfgate.com/recommended-amount-percent-carbohydrates-per-day-7287.html
Determine the number of grams of carbs you need each day by calculating 45 to 65 percent of your total calorie intake, and dividing by 4...
..According to the American Heart Association, men should limit added sugars to 9 teaspoons, or 150 calories, per day and women should eat no more than 6 teaspoons, or 100 calories, from added sugars each day. These extra sugars are present in desserts, sweets, syrups, pastries, many granola bars, sodas and other sugary beverages.
Многие в своих иллюзорных домыслах о сахаре ничего не считают и поэтому не догадываются, что в мороженом сахара может быть меньше, чем йогурте:
http://sportwiki.to/images/5/5c/1217b721d075040b837bf1e2063a1155.jpg
Ден Сяо Пин
08-07-2015, 02:33
Многие в своих иллюзорных домыслах о сахаре ничего не считают и поэтому не догадываются, что в мороженом сахара может быть меньше, чем йогурте.
Где можно в Хельсинки купить мороженое Крем-Брюле? Мне его так недостаёт!
Вова fenix
08-07-2015, 09:37
За крем -брюле можно зайти в Калинку,которая находится в магрибе-итисе.
Многие заедают(компенсируют) обильной едой боль,особенно сладким.
Надо иметь или sisu или открыть глaза своей боли,ну а если этого нет, тогда к врачам.
Amanita M
08-07-2015, 11:22
а какой марки тот йогурт?)
и он же ванильный, значит с сахаром) я сама делаю начинки для йогурта дома со стевией
у каждого производителя сахара разное количество, как и с мороженым.
Jade, вы очень не правы, что все склонны к полноте одинаково. Вы видимо, не склонны, раз так считаете
Яде, вы очень не правы, что все склонны к полноте одинаково. Вы видимо, не склонны, раз так считаете
Ага, у меня брат худой а ест в 2-3 раза больше меня. У него потребление калорий явно больше его дневной дозы но он не толстеет. Если бы я так ел то давно был бы:
http://foto.russian.fi/forum/5745.gif
Диета - это уход от реальности. А реальность такова, что твоё пышное тело очень привлекательно, обаятельно и желанно для любимого человека. Что плохого в том, если он будет назвать тебя "моя милая тостушка", "сладкий пончик" или "аппетитный бегемотик"? Но в женщине сидит мрачное, стонущее, вечно недовольное существо и толкает её на совершение неблагоразумного поступка. Повинуясь внутреннему голосу, она совершает со своим телом различные метаморфозы.
Диета - это уход от реальности. А реальность такова, что твоё пышное тело очень привлекательно, обаятельно и желанно для любимого человека. Что плохого в том, если он будет назвать тебя "моя милая тостушка", "сладкий пончик" или "аппетитный бегемотик"? Но в женщине сидит мрачное, стонущее, вечно недовольное существо и толкает её на совершение неблагоразумного поступка. Повинуясь внутреннему голосу, она совершает со своим телом различные метаморфозы.
Если ваше толстое тело привлекательно партнеру, не напрягает вас и не вызывает физического дискомфорта и лишней нагрузки на сердце плус если холестирин в крови не превышен то почему бы и нет? :)
5g9exhZ3F_4
Если ваше толстое тело привлекательно партнеру, не напрягает вас и не вызывает физического дискомфорта и лишней нагрузки на сердце плус если холестирин в крови не превышен то почему бы и нет? :)
5g9exhZ3F_4
Такие тётеньки, как правило, нуждаются во врачебном вмешательстве, таким людям сложно сесть на диету без посторонней помощи.
Запущенные случаи я не рассматриваю.
Такие тётеньки, как правило, нуждаются во врачебном вмешательстве, таким людям сложно сесть на диету без посторонней помощи.
Запущенные случаи я не рассматриваю.
А разве это не пышное тело? Вот ваши же слова:
"Диета - это уход от реальности. А реальность такова, что твоё пышное тело очень привлекательно, обаятельно и желанно для любимого человека. Что плохого в том, если он будет назвать тебя "моя милая тостушка", "сладкий пончик" или "аппетитный бегемотик"?"
Jade, углеводы бывают разные, и с жиром их есть нельзя
по вашему мнению, диабет от красного мяса люди зарабатывают, а не от быстрых углеводов и пустых калорий?
Amanita, прям детский сад, Вы хоть химию углеводов слегка изучите на досуге и узнайте про быстрые и медленные углеводы и ГИ. Люди худеют на медленных углеводах. Есть табличка о том, что относится к медленным, а что к быстрым.
На дворе 21, а не каменный век - много инфы по-английски и по-русски.
Где можно в Хельсинки купить мороженое Крем-Брюле? Мне его так недостаёт!
А разве тоффе - не крем-брюле? :confused:
а какой марки тот йогурт?) и он же ванильный, значит с сахаром) я сама делаю начинки для йогурта дома со стевией у каждого производителя сахара разное количество, как и с мороженым.
Jade, вы очень не правы, что все склонны к полноте одинаково. Вы видимо, не склонны, раз так считаете
Amanita, Вы как-то странно всё поняли. "Склонность к полноте" - это не научное, а доморощенное понятие. Правильно говорить о метаболизме/обмене веществ. У разных людей разный метаболизм. У более-менее здорового человека метаболизм может быть замедленным по разным причинам. Одна из первых причин - нехватка витамина D, вторая причина - нехватка йода.
Прежде чем неумно говорить о "склонности к полноте" - что вот де считаю калории и углеводы, а вес стоит - нужно проверить себя на витамин Д и йод.
Лично я "склонна" к грамотному изучению химии, иначе тоже бы постепенно набрала.
Все мои многочисленные знакомые, де "склонные к полноте", годами ничего не делают для уменьшения веса, не изучают биохимию, проблемы замедленного метаболизма, а только оправдываются всякими "ну съел чуть-чуть" и далее про свою "склонность к полноте".
Для меня тема сброса веса очень актуальна. Когда я отхожу в поездках от моей системы, то сразу начинаю набирать кг. Во время путешествий (в течение 1-2 недель) утром в отеле буфет (шведский стол), вечером - ресторан и вот - после путешествия набираю 2кг при том, что мы в поездках активно двигаемся с утра до ночи. Если бы и после путешествий я не следила за весом, то и дальше бы набирала и была бы тоже де "склонна к полноте" при том что низкая двигательная активность, уже очень много лет не занимаюсь спортом (машина, комп, вялый шейпинг/растяжки 15 минут в день, лёгкие велосипедные/лыжные прогулки). Поэтому после поездок приходится буквально спать в обнимку с весами, строго придерживаясь определённой системы дробного питания, подсчёта калорий и углеводов, ночного голодания по 12-14 часов, весеннего курса витамина Д и т.п. и т.д.
Lentochka
08-07-2015, 13:53
нужно себя любить, чтобы сесть на диету) диеты разные бывают
тот же пост
Пост - не диета. Его цель уж точно не в похудении.
Если ваше толстое тело привлекательно партнеру, не напрягает вас и не вызывает физического дискомфорта и лишней нагрузки на сердце плус если холестирин в крови не превышен то почему бы и нет? :)
5g9exhZ3F_4
Ничего удивительного, есть были и всегда будут больные телом или головой, тут случай и с головой и с телом, самое интересное начнётся когда она совсем не сможет ходить и заболеет (рано или поздно это произойдёт, а скорее рано) и надо будет ломать дверь, чтобы отвезти например в больницу...печально всё это.
Пост - не диета. Его цель уж точно не в похудении.
По-моему, пост придуман для того, чтоб народ экономил съестные припасы в то время, когда в древности с ними были трудности и неурожаи, к примеру, засухи и всякое такое....
Люди были в основном неграмотные, дремучие, возможности закупок за границей было мало - вот и придумали руководящие и более продвинутые в смысле логики люди (церковь тогда вела народ по жизни) - чтоб не сожрал народ весь урожай сразу, а растянул на год, да еще на семена осталось бы....
В современном мире должно быть что-то большее, чем вера в Бога, чтоб не лопать безпрерывно, благо еда теперь в свободном доступе и круглосуточно.
Но кто не чувствует в себе разума - может назвать это религиозным постом, конечно.
Где можно в Хельсинки купить мороженое Крем-Брюле? Мне его так недостаёт!
крем-брюле - "правильного вкуса"/как в ленинградском детстве - обнаружила в Aino Mustikkapiirakka
http://jaatelonviemaa.blogspot.fi/2014/07/aino-mustikkapiirakka.html
в нём крем-брюле полосами с черничным; продаётся повсюду в Финляндии в супермаркетах
За крем -брюле можно зайти в Калинку,которая находится в магрибе-итисе.
Многие заедают(компенсируют) обильной едой боль,особенно сладким.
Надо иметь или sisu или открыть глaза своей боли,ну а если этого нет, тогда к врачам.
Нужно иметь не только sisu, но и современные мозги в голове, чтобы не повторять старые доморощенные предубеждения о мороженом и о "сладком-несладком", а почитать на досуге про "гликемический индекс" и потом открыть таблицу ГИ/гликемических индексов продуктов и обнаружить удивительные вещи о том, что у мороженого ГИ всего 52, а у отварной морковки аж 85:
http://diabetudetey.ru/index.php?page=page3781
Вкратце объясняю популярно для тех, кто не в курсе событий.
В современном представленнии есть быстрые и медленные углеводы: быстрые углеводы определяются высоким ГИ/гликемическим индексом, а медленные углеводы - низким ГИ. ГИ был разработан для диабетиков, но ГИ используют и для похудения - худеют на медленных углеводах, т.е. углеводах с низким ГИ.
И вот, когда исследовали продукты на ГИ, тогда выяснилось, что "сладкое" и "несладкое" не влияет на организм одинаковым образом, несладкое может восприниматься организмом слаще сладкого. Поэтому при похудении нельзя ориентироваться только на свой вкус "сладко-несладко", нужно изучить ГИ продуктов :unik:
Где можно в Хельсинки купить мороженое Крем-Брюле? Мне его так недостаёт!
Ingman Крем-Брюле
или поиск в Гугле: poltettu sokeri jäätelö
Ден Сяо Пин
08-07-2015, 16:17
http://foto.russian.fi/forum/5746.png (http://www.radikal.ru)
или поиск в Гугле: poltettu sokeri jäätelö
Пробовал. Муть редкостная. Ничего общего с "совковым" крем-брюле нет.
За посещение магазина Калинка мне ещё доплатить должны, мороженое там уже два-три раза растаявщее-заново замороженое.
Toffe- это карамельное, Крем-Брюле похоже на вкус, только не приторное, как карамель, а с мягким вкусом.
У эстонцев Koorejäätis ближе всех к крем-брюле, но цена просто аццкая за такое качество, где по мороженому чуть-ли ногами ходили, когда перевозили.
А разве тоффе - не крем-брюле? :confused:
Тоффе-ириска. Paahtovanukas-Crème brûlée. Вкус идёт от карамелизированного ( жжёного) сахара
Пробовал. Муть редкостная....... .
Сделай сам. Например:
http://www.edimdoma.ru/retsepty/67165-morozhenoe-krem-bryule-bez-yaits
Вова fenix
08-07-2015, 16:36
Нужно иметь не только сису, но и современные мозги в голове, чтобы не повторять старые доморощенные предубеждения о мороженом и о "сладком-несладком", а почитать на досуге про "гликемический индекс" и потом открыть таблицу ГИ/гликемических индексов продуктов и обнаружить удивительные вещи о том, что у мороженого ГИ всего 52, а у отварной морковки аж 85:
хттп://диабетудетеы.ру/индех.пхп?паге=паге3781
Мороженное бывaет разное и даже для диабетчиков.
Да и вообще я не о кликемическом индексе говорю,а о то,что сладкое кушают,заедая боль и много кушают тоже ,по этой причине.
Стройные(тощие) по природе своей,обычно злые люди или больные.
Холод оно плохо переносят,кожа постоянно сохнет,мысли быстрые,говорят тоже ,как пулемёт.
Очень неспокойные,как ветер.
Кроме мозгов,что бы реализoвaть желания ,ещё кое что требуется.
Amanita M
08-07-2015, 17:38
Amanita, Вы как-то странно всё поняли. "Склонность к полноте" - это не научное, а доморощенное понятие. Правильно говорить о метаболизме/обмене веществ. У разных людей разный метаболизм. У более-менее здорового человека метаболизм может быть замедленным по разным причинам. Одна из первых причин - нехватка витамина D, вторая причина - нехватка йода.
Прежде чем неумно говорить о "склонности к полноте" - что вот де считаю калории и углеводы, а вес стоит - нужно проверить себя на витамин Д и йод.
я вам писала реальный пример из моей жизни про гимнастические сборы в Крыму (1 мес)! мы занимались по 8 часов в день и большую часть на солнце
при этом, только пару девочек могли кушать все, что попало, и были худыми.
и все мы были здоровы, нам по 12 лет было.
я вам писала реальный пример из моей жизни про гимнастические сборы в Крыму (1 мес)! мы занимались по 8 часов в день и большую часть на солнце
при этом, только пару девочек могли кушать все, что попало, и были худыми.
и все мы были здоровы, нам по 12 лет было.Amanita, Ваш пример наглядно иллюстрирует тот факт, что у здоровых людей разный метаболизм с детства. И что, с чем Вы не согласны? С тем, что метаболизм у здоровых людей разный?
Чон Сон Ы
08-07-2015, 20:11
я вам писала реальный пример из моей жизни про гимнастические сборы в Крыму (1 мес)! мы занимались по 8 часов в день и большую часть на солнце
при этом, только пару девочек могли кушать все, что попало, и были худыми.
и все мы были здоровы, нам по 12 лет было.
Значит конфеты ели тайком. В моем голодном детстве в СССР все девочки были худенькими и стройными.
Amanita M
08-07-2015, 20:51
Значит конфеты ели тайком. В моем голодном детстве в СССР все девочки были худенькими и стройными.
не ели, мы тоже были худенькими, но некоторые могли есть как обычный человек. а остальные на творожках
у всех конфеты закончились на день 4ый
Аманита, Ваш пример наглядно иллюстрирует тот факт, что у здоровых людей разный метаболизм с детства. И что, с чем Вы не согласны? С тем, что метаболизм у здоровых людей разный?
Метаболизм с точки зрения биохимии, то есть набор химических реакций, проис ходящий при обмене веществ, у здоровых людей как раз одинаковый.
Впрочем, домохозяйки под словом " метаболим " обычно подразумевают что-то другое, чем ученые.
Аманита, Вы как-то странно всё поняли. "Склонность к полноте" - это не научное, а доморощенное понятие. Правильно говорить о метаболизме/обмене веществ. У разных людей разный метаболизм.[B] У более-менее здорового человека метаболизм может быть замедленным по разным причинам. Одна из первых причин - нехватка витамина Д, вторая причина - нехватка йода.[/Б]
Прежде чем неумно говорить о "склонности к полноте" - что вот де считаю калории и углеводы, а вес стоит - нужно проверить себя на витамин Д и йод.
.
Я так понимаю, это из тв передач Малышевой такие знания почерпнуты ?
Абсолютно согласна с тем, что каждый сам решает, как питаться.
Просто не стоит "исправлять" своими домыслами вне ссылок и вещать "о вреде" как истину последней инстанции.
Норму углеводов можно посчитать, исходя из калорийного рациона, и ограничение на добавочный сахар тоже - для женщин 6 ложек, для мужчин 9 - это нормально:
The Recommended Amount & Percent of Carbohydrates Per Day
http://healthyeating.sfgate.com/recommended-amount-percent-carbohydrates-per-day-7287.html
Determine the number of grams of carbs you need each day by calculating 45 to 65 percent of your total calorie intake, and dividing by 4...
..According to the American Heart Association, men should limit added sugars to 9 teaspoons, or 150 calories, per day and women should eat no more than 6 teaspoons, or 100 calories, from added sugars each day. These extra sugars are present in desserts, sweets, syrups, pastries, many granola bars, sodas and other sugary beverages.
Оттогото они все такие стройные и здоровые а не самые больные и жирные на всей планете. Извините, но я лучше что-нить другое почитаю. Кстати они уже признали что 40лет людям не те нормы писали и не тем кормили, угробили здоровье всей нации.
А разве это не пышное тело? Вот ваши же слова:
"Диета - это уход от реальности. А реальность такова, что твоё пышное тело очень привлекательно, обаятельно и желанно для любимого человека. Что плохого в том, если он будет назвать тебя "моя милая тостушка", "сладкий пончик" или "аппетитный бегемотик"?"
Нет, это жирное тело. Разница в том, что когда говорим о пышности, имеем в виду округлые формы (бедра, грудь, ягодицы), а когда о толстом или тучном теле, подразумеваем большую толщину жирового слоя.
Проблемы со здоровьем начинаются когда жир накаплмвается вокруг талии и живота.
И потом, есть много пышных женщин, у которых тело пропорционально, и они красивы.
Lentochka
09-07-2015, 00:16
Нет, это жирное тело. Разница в том, что когда говорим о пышности, имеем в виду округлые формы (бедра, грудь, ягодицы), а когда о толстом или тучном теле, подразумеваем большую толщину жирового слоя.
Проблемы со здоровьем начинаются когда жир накаплмвается вокруг талии и живота.
И потом, есть много пышных женщин, у которых тело пропорционально, и они красивы.
Впервые слышу, чтобы стройную женщину с грудью и бедрами называли пышной. Обычно этим словом стараются не обидно обозначить значительный лишний вес.
Зы. Вы лично знаете хоть одну женщину, которую бы радовало прозвище "бегемотик"? :)
Впервые слышу, чтобы стройную женщину с грудью и бедрами называли пышной. Обычно этим словом стараются не обидно обозначить значительный лишний вес.
Зы. Вы лично знаете хоть одну женщину, которую бы радовало прозвище "бегемотик"? :)
Взгляните на картины Рубенса и всё поймёте.
Лично не знаком, но уверен, что бегемотик звучит совсем безобидно.
Lentochka
09-07-2015, 01:38
Взгляните на картины Рубенса и всё поймёте.
Лично не знаком, но уверен, что бегемотик звучит совсем безобидно.
Взглядывала. :) В современном мире каноны красоты несколько изменились и для большинства женщин перспектива стать рубенсовским бегемотиком - страшный сон. :)
Метаболизм с точки зрения биохимии, то есть набор химических реакций, проис ходящий при обмене веществ, у здоровых людей как раз одинаковый.
Впрочем, домохозяйки под словом " метаболим " обычно подразумевают что-то другое, чем ученые.
Если бы метаболизм был у всех одинаков, то и скорость его была бы одинакова.
Ну и кто б сомневался - конечно же, не учёные, а домохозяйки придумали Basal Metabolic Rate (BMR) с BMR Calculator
http://www.thecalculatorsite.com/health/bmr-calculator.php
http://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0
И в спортвики тоже "домохозяйки" в связи с похудением про "перестройки метаболизма" пишут:
http://sportwiki.to/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
К сожалению, дискуссия, сделав очередной виток, опять свернула на то КАК похудеть. Изначальный же вопрос был о том, ПОЧЕМУ не получается следовать всем этим многочисленным КАК.
Представьте себе, например, типичную женщину хронически озабоченную лишним весом, за плечами которой многочисленные попытки похудеть, диеты, методики, советы и т.д. и т.п. Что с ней не так? Почему ничего не получается? Где "собака зарыта"?
К сожалению, дискуссия, сделав очередной виток, опять свернула на то КАК похудеть. Изначальный же вопрос был о том, ПОЧЕМУ не получается следовать всем этим многочисленным КАК.
Представьте себе, например, типичную женщину хронически озабоченную лишним весом, за плечами котсленные попытки похудеть, диеты, методики, советы и т.д. и т.п. Что с ней не так? Почему ничего не получается? Где "собака зарыта"?
Диеты методики советы не помогут, тут писали уже это должно быть стилем жизни а не диеты на 2недели. Меняйте привычки питания на всю жизнь. Если сидеть на диете не еесть то то и се, а потом опять все подряд то почему считают что вес не вернется. Правильно питаться на неделе и нажираться на выходных никак не эффективно, а многие так и делают)
К сожалению, дискуссия, сделав очередной виток, опять свернула на то КАК похудеть. Изначальный же вопрос был о том, ПОЧЕМУ не получается следовать всем этим многочисленным КАК.
Представьте себе, например, типичную женщину хронически озабоченную лишним весом, за плечами которой многочисленные попытки похудеть, диеты, методики, советы и т.д. и т.п. Что с ней не так? Почему ничего не получается? Где "собака зарыта"?
Есть хорошая аналогия, наглядно показывающая "почему". И относится она не только к похудению, а к достижению любой цели - созданию бизнеса, постройке дома, выносу мусора.
Представьте, что Вам требуется вручную подтолкнуть машину, чтобы она покатилась. Вы можете прилагать как незначительные усилия, так и значительные, но машина сдвинется с места только после того, как Вы приложите ДОСТАТОЧНЫЕ усилия, и ни граммом меньше. Приложили много усилий, и Вам жуть как тяжело, но всё равно чуть меньше, чем достаточно - и результат НОЛЬ, машина будет стоять, как и вес худеющего, на том же самом месте. А приложив достаточно, она покатится, и с каждым мгновением Вам придётся прикладывать всё меньше и меньше усилий, в конце концов сведя их к какому то значению, достаточному для поддержания нужной скорости качения.
Так с любым делом. Секретов нет. Просто порой мы прикладываем меньше усилий, чем требуется. Похудение требует как физических нагрузок, так и соблюдения правил питания. Похудев, удержание веса требует уже значительно меньше физ нагрузок, но всё столько же усилий по правильному питанию. И если количество этих усилий недостаточно, то всё пойдёт вспять.
Относительно худения, все мы "машины" разного "веса", и чтобы этот вес сдвинуть, каждому требуется своё значение достаточных усилий, поэтому рецепты успешного похудения одних не работают с другими, но принцип скорее всего тот же, просто эти рецепты следует примерять на своё тело, адаптировать и верно рассчитывать их количество, чтобы не разочаровываться. Рецепты 23-летней девушки, как она лихо скидывает вес, когда ей захочется, удерживает, кушая всё что любит, занимаясь по паре часов в неделю в спортзале, вряд ли подойдут мадам за полтос с букетом своих проблем.
ВСЕ, КТО ХОТЕЛ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ......, ЖРИТЕ СПОКОЙНО.... ЛЕТА НЕ БУДЕТ!
:kotedance: :xkura:
..Представьте себе, например, типичную женщину хронически озабоченную лишним весом, за плечами которой многочисленные попытки похудеть, диеты, методики, советы и т.д. и т.п. Что с ней не так? Почему ничего не получается? Где "собака зарыта"?
я такая женщина. правда, озабоченной я бы себя не назвала. просто лишний вес у меня есть и иногда его становится слишком много, и тогда я худею с помощью ограничений питания. а потом перестаю ограничивать себя, так как для меня еда и алкоголь являются самым интересным в жизни. естественно, вес растет. потом, когда я решаю, что снова пора сбросить - худею снова.
Вова fenix
09-07-2015, 19:47
К сожалению, дискуссия, сделав очередной виток, опять свернула на то КАК похудеть. Изначальный же вопрос был о том, ПОЧЕМУ не получается следовать всем этим многочисленным КАК.
Представьте себе, например, типичную женщину хронически озабоченную лишним весом, за плечами которой многочисленные попытки похудеть, диеты, методики, советы и т.д. и т.п. Что с ней не так? Почему ничего не получается? Где "собака зарыта"?
Едой и сладким(алкоголь) компенсируют боль+люди живут неосознанно ,ну и организм привык к ,,такой, еде и смена резкая, ухудшает самочувствие.
Дернится кто нибудь с энтузиазмом похудеть,неделя,а потом настроение меняется и организм говорит ,мол давай на старую диету,да ум шепчет:) на ушко,,мол ,надо любить себя ,такая ,какая ты есть,толстая- такая красивая ,мягкая и т.п.:)
Похудение -это впервую очередь ментальная проблема,между ушей.
Вова fenix
09-07-2015, 19:52
Есть хорошая аналогия, наглядно показывающая "почему". И относится она не только к похудению, а к достижению любой цели - созданию бизнеса, постройке дома, выносу мусора.
Представьте, что Вам требуется вручную подтолкнуть машину, чтобы она покатилась. Вы можете прилагать как незначительные усилия, так и значительные, но машина сдвинется с места только после того, как Вы приложите ДОСТАТОЧНЫЕ усилия, и ни граммом меньше. Приложили много усилий, и Вам жуть как тяжело, но всё равно чуть меньше, чем достаточно - и результат НОЛЬ, машина будет стоять, как и вес худеющего, на том же самом месте. А приложив достаточно, она покатится, и с каждым мгновением Вам придётся прикладывать всё меньше и меньше усилий, в конце концов сведя их к какому то значению, достаточному для поддержания нужной скорости качения.
Так с любым делом. Секретов нет. Просто порой мы прикладываем меньше усилий, чем требуется. Похудение требует как физических нагрузок, так и соблюдения правил питания. Похудев, удержание веса требует уже значительно меньше физ нагрузок, но всё столько же усилий по правильному питанию. И если количество этих усилий недостаточно, то всё пойдёт вспять.
Относительно худения, все мы "машины" разного "веса", и чтобы этот вес сдвинуть, каждому требуется своё значение достаточных усилий, поэтому рецепты успешного похудения одних не работают с другими, но принцип скорее всего тот же, просто эти рецепты следует примерять на своё тело, адаптировать и верно рассчитывать их количество, чтобы не разочаровываться. Рецепты 23-летней девушки, как она лихо скидывает вес, когда ей захочется, удерживает, кушая всё что любит, занимаясь по паре часов в неделю в спортзале, вряд ли подойдут мадам за полтос с букетом своих проблем.
В любом деле главное сильное желание,если оно есть,то всё реализуется,а если всё на уровне мысли,то бесперспективно.
В любом деле главное сильное желание,если оно есть,то всё реализуется,а если всё на уровне мысли,то бесперспективно.
Составляющих успеха гораздо больше, чем одно желание, но соглашусь, что желание - первичный и самый необходимый элемент успеха. Далее можно писать целый ряд качеств, необходимых для достижения желаемой цели - упорство, терпение, разум, целеустремлённость, способность оценивать ситуацию, дисциплина, и тд и тп. Чем больше этих качеств у индивида, тем с большей вероятностью он добьётся успеха. Обратное тоже верно - чем более успешен человек, тем с большей вероятностью он обладает именно этими свойствами. Дурак, лентяй, раздолбай, обладающий огромным желанием добиться успеха, его не добьётся, несмотря на горячее желание. А потому что дурак, так и не поймёт, почему ему не удаётся ничего.
Вова fenix
09-07-2015, 20:40
Составляющих успеха гораздо больше, чем одно желание, но соглашусь, что желание - первичный и самый необходимый элемент успеха. Далее можно писать целый ряд качеств, необходимых для достижения желаемой цели - упорство, терпение, разум, целеустремлённость, способность оценивать ситуацию, дисциплина, и тд и тп. Чем больше этих качеств у индивида, тем с большей вероятностью он добьётся успеха. Обратное тоже верно - чем более успешен человек, тем с большей вероятностью он обладает именно этими свойствами. Дурак, лентяй, раздолбай, обладающий огромным желанием добиться успеха, его не добьётся, несмотря на горячее желание. А потому что дурак, так и не поймёт, почему ему не удаётся ничего.
Согласен,но с поправкой.:)
Те,кого вы назвали дураками,не имеют сильных желаний,у них лишь мысли ,что то заиметь,захотеть.
Они не имеют большой силы и очень быстро рассеиваются.
Настоящее желaние приходит не из мыслей. :)
Взглядывала. :) В современном мире каноны красоты несколько изменились и для большинства женщин перспектива стать рубенсовским бегемотиком - страшный сон. :)
Да, изменились, что привело к росту анорексичных молодых девушек.
Да, изменились, что привело к росту анорексичных молодых девушек.
- Деда, а жениться лучше -на худой или на полной?
- Запомни, Арончик, слова старого морского волка!!!
Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы.
я такая женщина. правда, озабоченной я бы себя не назвала. просто лишний вес у меня есть и иногда его становится слишком много, и тогда я худею с помощью ограничений питания. а потом перестаю ограничивать себя, так как для меня еда и алкоголь являются самым интересным в жизни. естественно, вес растет. потом, когда я решаю, что снова пора сбросить - худею снова.
Что Вам мешает, однажды сбросив вес, зафиксировать его? Можно ли еду и алкоголь заменить чем-то менее травматичным, но не менее приятным?
Что Вам мешает, однажды сбросив вес, зафиксировать его? Можно ли еду и алкоголь заменить чем-то менее травматичным, но не менее приятным?
Это риторический вопрос.
Что Вам мешает, однажды сбросив вес, зафиксировать его? Можно ли еду и алкоголь заменить чем-то менее травматичным, но не менее приятным?
Еда и алкоголь - это моя страсть. Я живу, чтобы пробовать новые вкусы и наслаждаться любимыми. Лишний вес - абсолютная ерунда по сравнению с невозможностью есть и пить.
Если ваше толстое тело привлекательно партнеру, не напрягает вас и не вызывает физического дискомфорта и лишней нагрузки на сердце плус если холестирин в крови не превышен то почему бы и нет? :)Малекс, ну я тебя умоляю!
Хватит грузить какие-то дебильные картинки.
Вроде как умный парень, а отыскиваешь чушь какую-то.
Когда мы говорим о полноте, то говорим о такой полноте.
http://foto.russian.fi/forum/5766.jpg
Я, конечно, же имею в виду разумных людей, каковыми и считаю своих собеседников.
Когда мы говорим о полноте, то говорим о такой полноте.
http://foto.russian.fi/forum/5766.jpg
Я, конечно, же имею в виду разумных людей, каковыми и считаю своих собеседников.
кстати это привлекательная полнота, когда сало еще не вываливается рядами.когда тело еще держит себя более менее упругим, но не у всех увы полнота проявляется так.
кстати это привлекательная полнота, когда сало еще не вываливается рядами.когда тело еще держит себя более менее упругим, но не у всех увы полнота проявляется так.
Абсолютно верно. Так женщины выглядят лет до 30ти при очень активном образе жизни. Потом все гораздо печальней. А уж про целлюлит и говорить не стоит - он при лишнем весе очевиден уже лет с 18ти.
Amanita M
10-07-2015, 13:04
а можете показать полную даму, которая выглядит нормально без фотошопа?) и не картинку какую-то?)
я вот на пляже никогда не видела нормальных пышных тел, даже если пропорции выглядят нормально, то тело дряблое. в одежде нормально смотиртся))
а можете показать полную даму, которая выглядит нормально без фотошопа?) и не картинку какую-то?)
я вот на пляже никогда не видела нормальных пышных тел, даже если пропорции выглядят нормально, то тело дряблое. в одежде нормально смотиртся))
Да я давно такого мнения что неухоженны толстый мужчина выбирает толстых дам т.к. и самому напрягатся не надо чтобы хорошо выглядет; и она никуда не сбежит потому что никому не нужна. А дама тает от его "ты моя вкусная пушечка", "ты мой бегемотик"
Дамы, никого не хочу обидеть но это мое мнение.
anttisepp
10-07-2015, 13:09
Малекс, ну я тебя умоляю!
Хватит грузить какие-то дебильные картинки. <...>
Если мотивация еще не доросла до необходимого уровня, то такие картинки очень даже полезно смотреть. :)
Esim: https://www.google.fi/search?q=very+fat+woman&biw=1920&bih=986&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=B4ufVfONEIvXyQPkr6go&ved=0CAYQ_AUoAQ
кстати это привлекательная полнота, когда сало еще не вываливается рядами.когда тело еще держит себя более менее упругим, но не у всех увы полнота проявляется так.
А кости у всех проявляются одинаково , костями!
Да я давно такого мнения что неухоженны толстый мужчина выбирает толстых дам т.к. и самому напрягатся не надо чтобы хорошо выглядет; и она никуда не сбежит потому что никому не нужна. А дама тает от его "ты моя вкусная пушечка", "ты мой бегемотик"
Дамы, никого не хочу обидеть но это мое мнение.
Ты какойто не внимательный ! Посмотри на улице ! Толстенькие ходят с худенькими . Нормальненькие с нормальненькими! Негры ходят с неграми , моральные уроды с моральными уродами( тут без вопросов)
Есть конечноисключения но они редки)))
Amanita M
10-07-2015, 13:15
А кости у всех проявляются одинаково , костями!
между толстой и анорексичкой очень большое пространство, не нужно в крайности бросаться
anttisepp
10-07-2015, 13:24
https://www.youtube.com/watch?v=t2mU6USTBRE&feature=player_embedded
Понятно, что в наш гедонический век все хотят получать эндорфины, но голова нужна не только для еды. ИМХО
- Деда, а жениться лучше -на худой или на полной?
- Запомни, Арончик, слова старого морского волка!!!
Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы.
По мне так лучше держаться на упругой суше, а то и морскую болезнь заработать на волнах можно.
Многие не понимают что если у девушки есть красивая попа и ещё чего-нибудь - это скорее всего не жировая масса, а мышечная. Жир - это не красиво нигде, а если наприседала, то гуд :)
Ну а не получается у многих, т.к. действительно нет терпения. Я конечно не профессионал, но насколько я знаю организму надо неделю-две только на то чтобы перестроится на сжигание жиров. Ну и здоровое питание на время врятли поможет.
К сожалению, дискуссия, сделав очередной виток, опять свернула на то КАК похудеть. Изначальный же вопрос был о том, ПОЧЕМУ не получается следовать всем этим многочисленным КАК.
Представьте себе, например, типичную женщину хронически озабоченную лишним весом, за плечами которой многочисленные попытки похудеть, диеты, методики, советы и т.д. и т.п. Что с ней не так? Почему ничего не получается? Где "собака зарыта"?Почему? Потому что эта "типичная женщина"
1) либо придерживается неправильного режима и неправильных "как",
2) либо имеет скрытые эндокринные нарушения,
3) либо она владеет правильной теорией, но не соблюдает правильного режима по неким причинам: из-за чрезмерной работы, из-за спешки, из-за неумения готовить, из-за лени, из-за проблематичного окружения, не способствующему поддержанию режима и т.д.
Наверно толстушки знают как пополнеть. :) Посоветуйте как поправить морду лица, потолше хочу. :D
Почему? Потому что эта "типичная женщина"
1) либо придерживается неправильного режима и неправильных "как",
2) либо имеет скрытые эндокринные нарушения,
3) либо она владеет правильной теорией, но не соблюдает правильного режима по неким причинам: из-за чрезмерной работы, из-за спешки, из-за неумения готовить, из-за лени, из-за проблематичного окружения, не способствующему поддержанию режима и т.д.
Да, типичная женщина со своими слабостями и недостатками.
Было бы глупо ждать от человека, что он будет идеален во всем.
К сожалению, дискуссия, сделав очередной виток, опять свернула на то КАК похудеть. Изначальный же вопрос был о том, ПОЧЕМУ не получается следовать всем этим многочисленным КАК.
Представьте себе, например, типичную женщину хронически озабоченную лишним весом, за плечами которой многочисленные попытки похудеть, диеты, методики, советы и т.д. и т.п. Что с ней не так? Почему ничего не получается? Где "собака зарыта"?
колебания уровня сахара в крови. в момент , когда сахар опускантся ниже нормы, отключается сознание полностью и включаются инстинкт выживания - человек начинает жрать именно всё что сьедобно и быстро и пока не отвалится. потом сознание включается и начинаются муки самобичевания. зная "собаку" далее каждый сам придумывает себе виды ошейников и цепей.
Не знала.куда закинуть,но в тему про питание,однозначно:Для начала представьте себе, что даже если у человека не диагностирован рак, в его организме всё равно имеется как минимум несколько раковых клеток, свободно циркулирующих по «внутреннему ландшафту». Нормальная иммунная система организма со слабощелочной средой или имеющей нейтральный показатель pH способна предотвратить их колонизацию в опухолевые массы.
С другой стороны, тот, кто придерживается в основном «стандартной американской диеты», которая включает в себя большое количество мяса фабричного производства и нездоровой пищи, насыщенной рафинированным сахаром или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, которые применяются для обработки даже несладких продуктов, чтобы поддерживать вашу тягу к ним, за счёт добавления рафинированных углеводы в рафинированные зерновые хлебобулочные изделия, в буквальном смысле подливают масла в огонь рака
http://vseneobichnoe.livejournal.com/4047666.html#comments
Не знала.куда закинуть,но в тему про питание,однозначно:Для начала представьте себе, что даже если у человека не диагностирован рак, в его организме всё равно имеется как минимум несколько раковых клеток, свободно циркулирующих по «внутреннему ландшафту». Нормальная иммунная система организма со слабощелочной средой или имеющей нейтральный показатель pH способна предотвратить их колонизацию в опухолевые массы.
С другой стороны, тот, кто придерживается в основном «стандартной американской диеты», которая включает в себя большое количество мяса фабричного производства и нездоровой пищи, насыщенной рафинированным сахаром или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы, которые применяются для обработки даже несладких продуктов, чтобы поддерживать вашу тягу к ним, за счёт добавления рафинированных углеводы в рафинированные зерновые хлебобулочные изделия, в буквальном смысле подливают масла в огонь рака
http://vseneobichnoe.livejournal.com/4047666.html#commentsНу, тогда ещё 5 коп.:
Готовые мясные продукты - например, ветчина или колбаса - являются одной из причин развития рака кишечника, сообщает "Би-би-си" со ссылкой на Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ).
Так, всего 50 грамм переработанного мяса в день (это меньше двух ломтиков бекона) повышают риск развития рака на 18%.
К опасному ВОЗ отнесла мясо, которое было подвергнуто обработке для увеличения срока хранения или изменения вкуса. Речь идет о копченых, консервированных, соленых продуктах. Именно добавление различных веществ для консервации мяса несет в себе риск для здоровья.
Теперь переработанное мясо в классификации ВОЗ относится к той же - наивысшей - категории канцерогенности, что и, например, алкоголь или плутоний.
http://www.interfax.ru/world/475568
зы. Привет сининенленкки и всяким кинкку в пластиковой упаковке.
Ну, тогда ещё 5 коп.:
Привет сининенленкки и всяким кинкку в пластиковой упаковке.
Мы давно уже никаких сосисок не покупаем . Осталось побороть страсть к испанской сыровяленой колбасе и карцерогены мне не страшны. А ту гадость,которую пихают для консервирования в колбасу типа Лауантай и прочие,так это да... Кругом яд!
Lemorina
16-11-2015, 19:19
та блин. Мотивация нужна, без мотивации вы - никто на работе, в семье и тело будет ужасное тоже
нужно любить и уважать себя, в первую очередь.
Полностью согласна с вами по поводу мотивации. Её источниками могут быть самые разные и неожиданные вещи, для тех кто находится в её поиске советую прочитать эту статьюhttp://evehealth.ru/kak-zastavit-sebya-pokhudet-motivaciya-i-samonastroj/ она натолкнёт вас на нужные мысли и подскажет откуда нужно черпать вдохновение. Это очень важно, ведь постоянно бороться с самим собой и приводить своё тело в порядок, бывает очень не просто.
[russian.fi, 2002-2014]