View Full Version : Смехотерапия
Что вы знаете о смехотерапии?
И как вы относитесь к этому методу оздоровления?
Чон Сон Ы
06-09-2016, 13:53
У меня когда начинается осенняя депресия только смехом и лечусь. Ухохатываюсь до изнеможения и болезнь отступает.
Яде, ты чего такие темы серьёзные поднимаешь? Тоже взгруснулось?
Amanita M
06-09-2016, 14:05
http://foto.russian.fi/forum/10937.jpg
У меня когда начинается осенняя депресия только смехом и лечусь. Ухохатываюсь до изнеможения и болезнь отступает.
Яде, ты чего такие темы серьёзные поднимаешь? Тоже взгруснулось?
О, значит на тебя тоже действует!
В принципе мне, как и всем известно, что лучше смеяться, чем плакать, но о био-химии в смысле оздоровительных гормональных воздействиях смеха я ничего не знала.
Я думала, что смех - это следствие эндорфинов, а оказывается - и наборот.
Я обратила внимание на эффект смеха для похудения - на меня действует))
Учёные исследования доказывают, что естественный смех "от души" (не злорадный, ехидный) - это лекарство:
смех тормозит гормоны стресса - адреналин и кортизол,
смех стимулирует серотонин и эндорфин, называемые гормонами счастья и радости,
смех заменяет лекарства для людей, страдающих депрессией и хронической усталостью.
Смех нормализует давление, "уменьшает уровень холестерина, укрепляет иммунную систему, что имеет важнейшее значение для профилактики рака и размножения опухолевых клеток... доказано, что смех благотворно влияет и на сердечнососудистую систему, которая получает необходимое ей расслабление во время приступа смеха более чем на полчаса. И за счет ускорения обмена веществ у смеющегося человека сжигаются калории.
Смех - еще и полезное физическое упражнение, во время которого задействовано 80 групп мышц, У смеющегося человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Небольшой сеанс смеха вполне способен убрать головную боль.."
http://www.vashaibolit.ru/7810-smehoterapiya-dlya-zdorovya-organizma-cheloveka.html
Чон Сон Ы
06-09-2016, 15:06
О, значит на тебя тоже действует!
В принципе мне, как и всем известно, что лучше смеяться, чем плакать, но о био-химии в смысле оздоровительных гормональных воздействиях смеха я ничего не знала.
Я думала, что смех - это следствие эндорфинов, а оказывается - и наборот.
Я обратила внимание на эффект смеха для похудения - на меня действует))
Только у меня мышцы живота болеть начинают или в области солнечного сплетения. Но стресс хорошо снимает.
tanjasuomi
06-09-2016, 15:12
Учёные исследования доказывают, что естественный смех "от души" (не злорадный, ехидный) - это лекарство:
смех тормозит гормоны стресса - адреналин и кортизол,
смех стимулирует серотонин и эндорфин, называемые гормонами счастья и радости,
смех заменяет лекарства для людей, страдающих депрессией и хронической усталостью.
Смех нормализует давление, "уменьшает уровень холестерина, укрепляет иммунную систему, что имеет важнейшее значение для профилактики рака и размножения опухолевых клеток... доказано, что смех благотворно влияет и на сердечнососудистую систему, которая получает необходимое ей расслабление во время приступа смеха более чем на полчаса. И за счет ускорения обмена веществ у смеющегося человека сжигаются калории.
Смех - еще и полезное физическое упражнение, во время которого задействовано 80 групп мышц, У смеющегося человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Небольшой сеанс смеха вполне способен убрать головную боль.."
http://www.vashaibolit.ru/7810-smehoterapiya-dlya-zdorovya-organizma-cheloveka.html
Чтобы получить все, что здесь написано, и избавиться от всего, я просто умру от смеха.
А смеяться постоянно не вредно? Не сочтут ли за умалишенного? :)
А смеяться постоянно не вредно? Не сочтут ли за умалишенного? :)Постоянно НЕ смеяться - это вредно. Полезно смеяться ежедневно не постоянно, а хотя бы полчаса или несколько минут. :)
Познакомьтесь с историей человека по имени Норман Казинс (Norman Cousins)
http://www.diets.ru/post/187182/
"....по подсчетам Казинса, он смеялся ежедневно не менее шести часов (в перерывах между фильмами сиделка читала ему юмористические рассказы и анекдоты). Через месяц у Казинса появились первые признаки улучшения состояния: он мог шевелить большими пальцами рук без боли. А еще через месяц сам поворачивался в постели… Воспалительный процесс явно шел на убыль. Еще через три месяца Казинс уже играл на фортепиано своего любимого Баха. А через шесть месяцев с начала лечения смехом, он уже катался верхом на лошади и играл в теннис...После своего чудесного выздоровления, Казинс написал книгу о том, как он победил болезнь. Книга стала бестселлером, а сам он вошел в историю медицины, как основатель гелотологии («смехотерапии») и «человек, который рассмешил смерть».."
Amanita M
06-09-2016, 22:13
есть даже йога такая. на которой все смеются
хасья-йога
я бы пошла на такую
Larisa.76 кu
06-09-2016, 22:16
Что вы знаете о смехотерапии?
И как вы относитесь к этому методу оздоровления?
Согласна с вами и автором картинки.Это действительно так.:)
есть даже йога такая. на которой все смеются
хасья-йога
я бы пошла на такуюМне тоже интересна йога смеха.
Можно в ютубе попробовать "хо-хо-ха-ха" - вместе с ними, поднимает настроение уже после минуты:
edP8chMvNmI
https://www.youtube.com/watch?v=edP8chMvNmI
Смех без причины признак дурачины :(
"Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости" (Библия, Притчи 17:22)
Трудно рассмеяться без причины. Но раз смех молодит и лечит, то стоит поискать на свой вкус нечто, вызывающее смех:
XMWiN1mnw7c
erpjlQQEFME
Смех как одно из лучших лекарств от стресса и депрессии
http://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/smeh-kak-odno-iz-luchshih-lekarstv-ot-stressa-i-depressii?id=15659650
СМЕХ и СЕКС связаны с гормонами радости=эндорфинами.
Когда у человека много стресса, но мало смеха и секса, то уровень эндорфинов падает, поэтому желание заниматься сексом падает.
Отсюда и рецепт: нужно веселиться-смеяться и желание появится.
Недаром во многих фильмах сексу предшествует весёлая обстановка: лёгкий ужин, чуть винца и улыбки-смех.
Некоторые ошибочно полагают, что дело в алкоголе, на самом деле, именно в весёлом настроении.
Правда, что женщины с помощью секса оздоравливаются, а без секса заболевают?
Вот одна моя подруга два года мужу не даёт, она уже совсем больная? И как ей войти в норму и начать давать? http://www.russian.fi/forum/showthread.php?t=81108
СМЕХ и СЕКС связаны с гормонами радости=эндорфинами.
Когда у человека много стресса, но мало смеха и секса, то уровень эндорфинов падает, поэтому желание заниматься сексом падает.
Отсюда и рецепт: нужно веселиться-смеяться и желание появится.
Недаром во многих фильмах сексу предшествует весёлая обстановка: лёгкий ужин, чуть винца и улыбки-смех.
Некоторые ошибочно полагают, что дело в алкоголе, на самом деле, именно в весёлом настроении.
http://www.russian.fi/forum/showthread.php?t=81108
спасибо, улыбнуло. но есть и альтернативное мнение. например, утешение вдовы у гроба мужа или бурный скандал перетекаюший в страстный секс
Amanita M
07-09-2016, 13:36
Мне тоже интересна йога смеха.
Можно в ютубе попробовать "хо-хо-ха-ха" - вместе с ними, поднимает настроение уже после минуты:
та я лучше комедию посмотрю или почитаю 9gag, например)
Девушки реже уходят от мужчин с чувством юмора
http://www.flibanserin.ru/devushki-rezhe-uhodyat-ot-muzhtchin-s-tchuvstvom-yumora.html
"Сотрудники из клинических центров утверждают, что в процессе осуществления комплексных наблюдений и опытов врачам удалось установить интересную закономерность. Как стало известно, научные работники из Соединенных Штатов Америки реализовали уникальный опыт, результат которого показал, что представительницы слабого пола реже уходят от мужчин с чувством юмора. По мнению девушек, умение веселиться и шутить – это то, от чего просто невозможно отказаться. Таким образом, если парень не обладает чувством юмора – дама быстро от него устанет и захочет чего-то нового..."
Вызывали?)) грех не отметиться в этой теме))
Юмор и Секс
Юмор о сексе бывает совсем неожиданным:
смешное и сексуальное переплетено в сознании необычайным образом.
Смех улучшает эмоциональное здоровье
"Смех высвобождает допамин, который повышает уровень удовольствия;
серотонин, который поднимает настроение;
и эндорфин, который регулирует стресс и вызывает эйфорию.
Все это положительно сказывается на нашем эмоциональном здоровье."
http://www.lifepat.ru/7-nauchnyx-prichin-pochemu-smex-polezen-dlya-zdorovya/
Слышать смех так же полезно, как и смеяться
"Согласно новым исследованиям люди испытывают очень позитивные эмоциональные реакции, когда являются свидетелями того, как кто-то начинает неожиданно смеяться, широко открыв рот, особенно если этот кто-то женщина. .. смех с придыханием, когда смеющийся полностью не отрывает рта, не вызывает настолько сильных положительных эмоций у окружающих."Я считаю, что звуки смеха являются фундаментальным механизмом для создания и поддержания положительных взаимоотношений в обществе", - говорит Майкл Оурен (Michael Owren), психолог-экспериментатор из Университета Штата Джорджия (Georgia State University) в Атланте.
.. Оурен и его коллеги начали записывать смех людей во время общения и просмотра комедийных роликов...В эксперименте приняло участие 28 людей, которым дали прослушать примерно 50 отрывков с записью смеющихся людей. Участники эксперимента продемонстрировали высокие позитивные эмоции, когда слушали смеющихся, которые широко открывали рот. Также выяснилось, что именно женский смех вызывает больше эмоций у слушающих..."
http://www.infoniac.ru/news/Slyshat-smeh-tak-zhe-polezno-kak-i-smeyat-sya.html
Через сколько времени вы начинаете улыбаться и/или смеяться, когда слушаете вот такой смех людей:
fP-kcCf1ifg
NCbGih5ML-0
:lol: :lol: :D :D
а что ,кому-то смеха не хватает? что надо искусственно поддерживать?
и терапией обзывать?
да ладно,что в этой жизни не так,чтоб просто не посмеяться хоть
несколько минут в день?
Вилкас, очень много хмурых людей повсюду, мало улыбающихся.
Депрессивных много. Не знаю, с чем это связано, но изменения очень заметны.
Даже молодёжь редко смеётся. В сервисе резко улыбки сократились.
Людям стало "не до смеха" - а не смеяться, оказывается, очень вредно ))
http://foto.russian.fi/forum/10948.jpg
Чон Сон Ы
09-09-2016, 12:39
Вилкас, очень много хмурых людей повсюду, мало улыбающихся.
Депрессивных много. Не знаю, с чем это связано, но изменения очень заметны.
Даже молодёжь редко смеётся. В сервисе резко улыбки сократились.
Людям стало "не до смеха" - а не смеяться, оказывается, очень вредно ))
Когда работаешь за двоих за маленькую зарплату, не до смеха. Хоть как веселись, легче не будет.
Когда работаешь за двоих за маленькую зарплату, не до смеха. Хоть как веселись, легче не будет.
— Простите, вы русский?
— Судя по зарплате — да.
Когда работаешь за двоих за маленькую зарплату, не до смеха. Хоть как веселись, легче не будет. Независимо от того богат или беден, если человек не умеет себя развеселить, угнетает себя негативом, то ощущения счастья нет.
Полно таких — ну вот, кажется, всё у людей есть — большие доходы и дом полная чаша, дети, семья - а они постоянно хмурые и недовольные.
И наоборот, вроде бы беден - а улыбчив и всегда доволен сам собой своим обедом и женой.
Почему? ))
Вот потому!
Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно трудиться над повышением уровня гормонов радости/удовольствия.
Вместо того, чтобы находить источники весёлого позитива, люди зацикливаются на обсуждении негативных новостей и чужих проблем, при этом плохое настроение перерастает в депрессию и человек делается несчастным, независимо от доходов.
Любой человек может чувствовать себя счастливым (независимо от доходов), если умеет продуцировать в себе гормоны удовольствия: дофамин, эндорфины, серотонин.
Сильный выброс гормонов радости и стойкое хорошее настроение даёт весёлая музыка и пляска.
V5T_Mu3etTs
8HpG0l9cLos
из книги "Китайская медицина для здоровья и долголетия", Юнь Лун
"..В многочисленных китайских пословицах: «Гнев приближает старение, а смех молодит», «Смех молодит, а печаль ведет к старости» – говорится о принципах поддержания хорошего здоровья. ..
..В Древнем Китае была в моде песенка:
Постоянная радость и очень редкий гнев,
Честность и прямота, забот отсутствие,
Общительность и совершенство, никаких тревог—
Вот верный путь упражнений для здоровья..."
http://iknigi.net/avtor-yun-lun/65233-kitayskaya-medicina-dlya-zdorovya-i-dolgoletiya-yun-lun/read/page-5.html
пельмешка
10-09-2016, 13:39
Cамое смешное,это последние новости ЕС.
http://yle.fi/uutiset/kukhonnaya_prikhvatka_podverglas_kritike_yes__eto_ne_sredstvo_zashchity_a_ukrashenie/9158171?origin=rss
ХИМИЯ ЭМОЦИЙ
http://ethology.ru/library/?id=287
Изучать химию эмоций - это потрясающе интересно.
А ведь люди обычно ничего не знают о своей химии, лучше в моечных средствах и в бензине для автомобиля разбираемся, а о собственных гормонах, влияющих на эмоции и ощущения, многие вообще ничего. :D :cry: :mad: :( :lol: :kiskalove :ha:
http://foto.russian.fi/forum/10968.jpg
"С кем поведёшься, от того и наберёшься": от общения с депрессивными получают депрессию, а от весёлых - веселье.
Не все умеют поддерживать весёлое настроение, независимо от давления окружающих - вот таким настойчивым образом:
:D
xmcuQhP2S6M
СМЕХ и СЕКС связаны с гормонами радости=эндорфинами.
Когда у человека много стресса, но мало смеха и секса, то уровень эндорфинов падает, поэтому желание заниматься сексом падает.
Отсюда и рецепт: нужно веселиться-смеяться и желание появится.
Недаром во многих фильмах сексу предшествует весёлая обстановка: лёгкий ужин, чуть винца и улыбки-смех.
Некоторые ошибочно полагают, что дело в алкоголе, на самом деле, именно в весёлом настроении.
Не ясно какую смысловую нагрузку несут в себя выделенные слова
:)
Не ясно какую смысловую нагрузку несут в себя выделенные слова
:)Речь о роли смеха. И как один из примеров - у невесёлых депрессивных людей портятся сексуальные отношения в семьях.
Женщины реже покидают весёлых мужчин с чувством юмора.
Когда грубые и невесёлые, то любовь гаснет.
Речь о роли смеха. И как один из примеров - у невесёлых депрессивных людей портятся сексуальные отношения в семьях.
Женщины реже покидают весёлых мужчин с чувством юмора.
Когда грубые и невесёлые, то любовь гаснет.
Смотри, может быть женщины всё-таки не уходят от сексуальных? Которые просто веселее импотентов?
Флирт, веселье, смех и танцы связаны общим гормональным фоном:
ухаживание в любви связаны с милой болтовнёй, украшенной смехом и юмором, а также с танцами.
"Звенящий смех – невинный флирт,
волнующее продолженье
улыбки, голоса, движений –
туманит разум и манит..."
Сказка "Царевна Несмеяна" о важности смеха:
за умение рассмешить - царевна в жёны, рассмешил и царевну в жёны получил ))
Смотри, может быть женщины всё-таки не уходят от сексуальных? Которые просто веселее импотентов?В том-то и дело, что у мужчин депрессия и импотенция связаны между собой.
Если мужик депрессивный, то он не сексуальный, а потенциальный импотент, если уже не импотент.
И наоборот, весёлый, как правило, всегда сексуальный.
у мужчин депрессия и импотенция связаны между собой.
Если мужик депрессивный, то он не сексуальный, а потенциальный импотент.На тему депрессия => импотенция.
Причины импотенции: http://medportal.ru/enc/andrology/impotence/13/
О каких болезнях может сигнализировать импотенция (эректильная дисфункция).
- Лидируют в списке нелады с психикой, ставшие хроническими — невротические расстройства, депрессии.
В этом случае эрекция зависит от эмоционального состояния...
- Частые причины сексуальных расстройств — сахарный диабет, алкоголизм, наркомания, интоксикация, нарушения обмена веществ. При этих заболеваниях нарушена передача импульсов по чувствительным и двигательным волокнам, а значит, страдает и рефлекторная дуга, обеспечивающая эрекцию...
Рецепт смехотерапии "хакуна матата" в мюзикле "Король Лев" - это классика лечения депрессивных состояний:
xB5ceAruYrI
https://www.youtube.com/watch?v=xB5ceAruYrI
Чон Сон Ы
12-09-2016, 19:04
Я посмеюсь, когда принца Уэльского коронуют на Российский престол, а Дмитрия Медведева назначат губернатором Финляндии. Так трудно меня рассмешить стало.
:mad:
Чон, чаще смотрим на смеющихся, весёлых, танцующих радостных людей и говорим "хакуна матата и всё хорошо" - настроение поднимается, раздражение уходит, волна эндорфинов приятно ласкает организм :thumbup:
kk4uddaHdDE
Рецепт хорошего настроения: ежедневно (как минимум 30 минут) слушаем весёленькую музычку и приплясываем.
Танцуем, балуясь - кто как может, до появления радостной детской улыбки с ощущением бодрого притока во всём теле.
XiBYM6g8Tck
По поводу "веселья" с помощью алкоголя.
Алкоголь в организме под действием фермента (так называемая алкогольдегидрогеназа) сразу превращается в очень токсичное вещество - ацетальдегид.
"Переносимость ацетальдегида у каждого человека индивидуальная: в медицинской литературе описаны случаи, когда человек погибал после приема 50 г водки" http://www.no-narcotics.ru/node/9?page=0p3
Для поддержания весёлого настроения важно уметь веселиться и радоваться без допингов.
Инструктаж для тех, кто ещё не научился плясать буги-вуги без всякого алко:
"здесь не надо сильнее, быстрее, выше - здесь нужен драйв, энергия.." - вот так:
gOuqZG7UUgs
https://www.youtube.com/watch?v=gOuqZG7UUgs
"Антидепрессанты приводят к психозу, мании и инвалидности":
http://paxilu.net/html/20.html
"Антидепрессанты в фокусе лекарственной токсикологии"
http://cyberleninka.ru/article/n/antidepressanty-v-fokuse-lekarstvennoy-toksikologii
"..Несмотря на сравнительно обширный арсенал антидепрессантов, они, к сожалению, не отвечают современным требованиям в части их эффективности и особенно безопасности в условиях медицинского применения..."
[russian.fi, 2002-2014]