Цитата:
|
Сообщение от jamaba
у меня никогда не удерживало, филейная часть стабильно перевешивает
но буду пытаться, хоть вряд ли получится
|
я решила не пытаться.
потому что если увеличить спину настолько, чтобы она удерживала эту перевешивающую часть, то можно стать квадратной, а это уже не привлекательно.
так что... лучше коленочки на пол поставить, вес перевешивающей части на ноги перекинуть таким образом, а дальше уже отжиматься хоть на кулачках, хоть с прихлопом - и всё замечательно получится.
у меня вот ещё другая проблема... не могу пресс лодочкой с прямыми ногами на 45 градусов удерживать - ноги падают. даже завидую девушкам с короткими ножками, вот они удерживать могут, а у меня опять перевешивает. |
