заинтересовалась дыханием правильным, и вот читаю:
Цитата:
Работа во время дыхания идет на уровне физиологии, психики, энергии
На уровне психологии благодаря дыхательному тренингу:
снимаются психологические зажимы и блоки
прорабатываются детские травмы и бессознательные комплексы
проходят страхи, фобии, навязчивости, панические атаки
снимаются фоновые негативные эмоциональные состояния
снимается хроническая и острая депрессия
повышается самооценка и уверенность в себе
усиливается общий позитивный настрой
|
всем заинтересованным ссылка - Практика Осознанного Дыхания - REBIRTHING
но есть противопоказания, как оказалось.
а вот по этой ссылке - https://yogapower.wordpress.com/201...anic-breathing/
можно самостоятельно попробовать дыхательную практику, в комментариях, почти в самом низу рассказывается подробно о правильном дыхании. Ориентировочно, два последних больших комментария, один из которых с видео, от рассказчика с ником - yogapower
|