Молоток!
В доме стоит турник, видно, что висишь иногда. ))
20 это гиперкруто. В школе 10 - пятерка. В армии не помню (16?), но не больше 20.
То что на видео в армии не считается, надо руки разгибать и хват другой. 20 и более раз подтягиваются разные щибздики, у них и граната на 20 метров летит, вместо 40. Так что всё относительно. На зачёт у срочников и 10 раз достаточно. А контрактники, офицеры вообще вместо подтягивания могут гирю толкать.
То что на видео в армии не считается, надо руки разгибать и хват другой. 20 и более раз подтягиваются разные щибздики, у них и граната на 20 метров летит, вместо 40. Так что всё относительно. На зачёт у срочников и 10 раз достаточно. А контрактники, офицеры вообще вместо подтягивания могут гирю толкать.
Бред. Я и подтягивался больше всех и кидал дальше всех мячики/гранаты.
Дальность броска зависит от техники. Грубо говоря - чем больше ты кидаешь - тем лучше техника и дальше улетит. Разумеется, что через какое-то время наступит насыщение, и ты достигнешь своего предела. Для человека это примерно кинуть камень на 60-70 метров с места и метров на 80 - с разбега
Бред. Я и подтягивался больше всех и кидал дальше всех мячики/гранаты.
Дальность броска зависит от техники. Грубо говоря - чем больше ты кидаешь - тем лучше техника и дальше улетит. Разумеется, что через какое-то время наступит насыщение, и ты достигнешь своего предела. Для человека это примерно кинуть камень на 60-70 метров с места и метров на 80 - с разбега
У меня статистика несколько тысяч, помощником начфиза был, так что.. Есть исключения конечно, спортсмены например, но в основном чем меньше вес и короче руки то подтягиваются отлично а граната 20 метров. Какая там формула, "плечо силы" это описывает? Поэтому подтягивания это весьма условный показатель силы. Насчёт камня не знаю, гранату за 45 вообще то единицы бросают. Предел там простой - до срыва спины, и в больницу. Даже хорошо раскачанные ребята срывали, участвуя в пятиборье например. Очень травмоопасный вид.
Блин ! Прямым хватом - уж вряд ли . Дыхалки не хватит . Обратным - без проблем .
Впрочем , если недельку воздержусь от алкоголя , может , и смогу .
Чего-то я заврался ... Давно к турнику не подходил , вот и размечтался . Сегодня на утреннем променаде специально под турник подошёл . Результат обескураживает . Я думал , что нахожусь в лучшей форме . Надо восстанавливаться .
Чего-то я заврался ... Давно к турнику не подходил , вот и размечтался . Сегодня на утреннем променаде специально под турник подошёл . Результат обескураживает . Я думал , что нахожусь в лучшей форме . Надо восстанавливаться .
Это нормально. ))
Телезрители всегда лучше профессиональных футболистов, хоккеистов, боксеров умеют. Ну, когда телевизор смотрят и комментируют. ))
Зачет 2019 сдал. До результата 2016 года далеко. 😁
Я не планировал подтягиваться, меня попросили, не было времени подготовиться. 😁 https://streamable.com/vaidk
Зачет 2019 сдал. До результата 2016 года далеко. 😁
Я не планировал подтягиваться, меня попросили, не было времени подготовиться. 😁 https://streamable.com/vaidk
Я сегодня тоже решил повторить. 3 литра.
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
У меня статистика несколько тысяч, помощником начфиза был, так что.. Есть исключения конечно, спортсмены например, но в основном чем меньше вес и короче руки то подтягиваются отлично а граната 20 метров. Какая там формула, "плечо силы" это описывает? Поэтому подтягивания это весьма условный показатель силы. Насчёт камня не знаю, гранату за 45 вообще то единицы бросают. Предел там простой - до срыва спины, и в больницу. Даже хорошо раскачанные ребята срывали, участвуя в пятиборье например. Очень травмоопасный вид.
"Плечо силы" не зависит от роста и веса, оно примерно у всех одинаковое (вроде около 1/8)
Я забрасываю гранату за 45м легко. Может быть даже с места. Может быть даже сейчас, хотя сдал уже.
Сильно закаченные ребята закрепощены обычно сильно. Они как раз очень далеко не кинут, у них техника нарушается. Точнее - им дольше её надо тренировать.
Почему тут почти все зависит именно от техники, а не от силы, легко убедиться, попробовав кинуть левой рукой. Она примерно такая же по силе и по скорости как правая, но ты не привык кидать левой рукой, и поэтому далеко никак не кинешь без длительных тренировок, в ходе которых ты поставишь такую же технику, но на левую руку.
Предлагаю другое упражнение - планка на локтях. Забористая штука для тех, кто это будет делать в первый раз.
Недавно сын как раз застал как я попробовал это сделать и отдыхал, лежа на полу. Спрашивает - сколько сделал? Говорю 3:30. Говорю, "ща побью твой рекорд!". И... 4 минуты сделал с первого раза. Чем меня очень удивил. А сколько у вас получится с первого раза?
Зачет 2019 сдал. До результата 2016 года далеко. 😁
Я не планировал подтягиваться, меня попросили, не было времени подготовиться. 😁 https://streamable.com/vaidk
"Плечо силы" не зависит от роста и веса, оно примерно у всех одинаковое (вроде около 1/8)
Я забрасываю гранату за 45м легко. Может быть даже с места. Может быть даже сейчас, хотя сдал уже.
Сильно закаченные ребята закрепощены обычно сильно. Они как раз очень далеко не кинут, у них техника нарушается. Точнее - им дольше её надо тренировать.
Почему тут почти все зависит именно от техники, а не от силы, легко убедиться, попробовав кинуть левой рукой. Она примерно такая же по силе и по скорости как правая, но ты не привык кидать левой рукой, и поэтому далеко никак не кинешь без длительных тренировок, в ходе которых ты поставишь такую же технику, но на левую руку.
Предлагаю другое упражнение - планка на локтях. Забористая штука для тех, кто это будет делать в первый раз.
Недавно сын как раз застал как я попробовал это сделать и отдыхал, лежа на полу. Спрашивает - сколько сделал? Говорю 3:30. Говорю, "ща побью твой рекорд!". И... 4 минуты сделал с первого раза. Чем меня очень удивил. А сколько у вас получится с первого раза?
Как не зависит. Момент силы это произведение силы на плечо. Первое плечо это длина руки, второе это рост в метании гранаты.
При подтягивании одно плечо - длина руки, и чем оно меньше, тем лучше. Плюс сами мышцы отличаются у длинноруких и короткоруких. Таже беда в пауэрлифтинге. В малых весах там такие прикольные кексы бывают.
За 45м легко большая редкость, кстати граната 575 граммов в армейском пятиборье. Есть исключения, самородки, надо резкость иметь высокую, скорость движений. На счёт тренировок уже написал, закончиться может серьёзным долгим лечением. Этот вид к здоровью отношения не имеет, скорее неприятная необходимость.
Планка после ужина не очень, 2 минуты, дольше просто лень. Не сложно, скорее волевое упражнение, не понравилось.
Как не зависит. Момент силы это произведение силы на плечо. Первое плечо это длина руки, второе это рост в метании гранаты.
При подтягивании одно плечо - длина руки, и чем оно меньше, тем лучше. Плюс сами мышцы отличаются у длинноруких и короткоруких. Таже беда в пауэрлифтинге. В малых весах там такие прикольные кексы бывают.
За 45м легко большая редкость, кстати граната 575 граммов в армейском пятиборье. Есть исключения, самородки, надо резкость иметь высокую, скорость движений. На счёт тренировок уже написал, закончиться может серьёзным долгим лечением. Этот вид к здоровью отношения не имеет, скорее неприятная необходимость.
Планка после ужина не очень, 2 минуты, дольше просто лень. Не сложно, скорее волевое упражнение, не понравилось.
Слишком длинный пост, суммарируй. Бухать можно?
-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!
Как не зависит. Момент силы это произведение силы на плечо. Первое плечо это длина руки, второе это рост в метании гранаты.
При подтягивании одно плечо - длина руки, и чем оно меньше, тем лучше. Плюс сами мышцы отличаются у длинноруких и короткоруких. Таже беда в пауэрлифтинге. В малых весах там такие прикольные кексы бывают.
За 45м легко большая редкость, кстати граната 575 граммов в армейском пятиборье. Есть исключения, самородки, надо резкость иметь высокую, скорость движений. На счёт тренировок уже написал, закончиться может серьёзным долгим лечением. Этот вид к здоровью отношения не имеет, скорее неприятная необходимость.
Планка после ужина не очень, 2 минуты, дольше просто лень. Не сложно, скорее волевое упражнение, не понравилось.
Ну не, не соглашусь.
В локтевом суставе (как и в других тоже) сухожилия крепятся в определенном месте. И мышца развивает гораздо большее усилие, чем рука: там рычаг получается примерно 1 к 8 - независимо от роста и веса. Т.е. мышца намного сильнее, но намного медленнее чем рука.
Поэтому если взять рослого человека и коротышку с одинаковым поперечным сечением мышцы, то им будет примерно одинаково трудно что-либо поднять, т.к. рычаги у них одинаковые. А вот путь у них будет разный - рослый поднимет тело выше, совершив большую работу. При этом он примерно также устанет как и коротышка, т.к. у него примерно во столько же раз длиннее мышца, во сколько раз он выше поднял.
С точки зрения броска в даль - у рослого будет преимущество, т.к. у него в распоряжении более длинный разгонный путь и всё.
Это с точки зрения простой физики. На самом деле все намного сложнее конечно же.
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от Brat-Kvadrat
Зачет 2019 сдал. До результата 2016 года далеко. 😁
Я не планировал подтягиваться, меня попросили, не было времени подготовиться. 😁 хттпс://стреамабле.цом/ваидк
БК, песня зачёт !
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
Сообщений: 23,873
Проживание: И никаких тебе опозновательных знаков
Регистрация: 13-04-2006
Status: Offline
Цитата:
Сообщение от R60
У меня статистика несколько тысяч, помощником начфиза был, так что.. Есть исключения конечно, спортсмены например, но в основном чем меньше вес и короче руки то подтягиваются отлично а граната 20 метров. Какая там формула, "плечо силы" это описывает? Поэтому подтягивания это весьма условный показатель силы. Насчёт камня не знаю, гранату за 45 вообще то единицы бросают. Предел там простой - до срыва спины, и в больницу. Даже хорошо раскачанные ребята срывали, участвуя в пятиборье например. Очень травмоопасный вид.
дак это же как раз играет в минус, а не в плюс
-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!
После октябрьского отпуска когда бегал много, была пауза. Стал подкрадываться жиробас.
Начал пробежки снова, не в понедельник и не 1 января, немного раньше.
Январь 2020:
зал х8,
бег 10км х7 = 70км.
Маловато. Надо бы 80-100/kk.
летом двигаюсь и бегаю, плаваю и хожу пешком. сейчас в озере холодновато, бассейн закрыт. остается велосипед и пешкарус. раньше каталась на лошади, сейчас расходы пришлось урезать и верховую езду забыть.
в лесу, когда никто не видит, забираюсь на скалы, чтобы посмотреть сверху на окрестности.
Собираясь приобрести тренажер следует сначала обратить внимание на его эксплуатационные и технические характеристики. Лучше приобрести более дорогую модель, которая займет и меньше места в квартире и в итоге будет более удобной.
Последние 50 обсуждений
но я же бухаю каждый день..
Линейный вид
Suomeksi