Цитата:
Само собой, всегда лежат в пакетике :kotedance: |
сегодня попу качать и на йогу
|
Цитата:
Сегодня блаженный отдых :sun: |
Цитата:
то муж качок, то бегун, то атлет, а то с питанием разобратся не может. правило намбер ван - мышцы растут лишь при рвание волокон, т.е. нагрузки тяжелой, а не 5кг, и профиците ккал. правило намбер туу - сушатся после набора массы, а не на кости с жировым покрытием. |
Цитата:
что за 5 кг? а вес человека считаешь?))) |
Цитата:
а как только супруга не называю. А вот атлетом не называла =) И да. Диеты не соблюдаем. Ни спортивные, ни еще какие. Потому и туплю. Спасибо! =) |
Держите от меня мотивацию, отличная фигура, на мой взгляд
посмотрите на колени! в ее то возрасте супер вообще |
Цитата:
я такое же платье, пару недель назад, утюгом спалила. Пришлось отрезать. Теперь мини. куда его? О_о очень позитивная актриса. Нравится. Трудяга =) |
SOS!!!!!!!
девченки! вопрос по уходовой косметики (крема).
Че та, после зала, мне мало обычной. Я не про морщины (ноу проблем), просто после зала приходится по два раза накладывать (ну... или протирать). че-нить, универсальное, есть? |
я пользуюсь сывороткой с гиалуронкой под мезороллер после саун
|
Цитата:
незнакомо. Где берешь? =) После сауны вообще - нет проблем. Но я не врубаюсь - почему после зала у меня *пергамент*. Вот завтра, без зала, я знаю - будет, как обычно. |
Цитата:
Воды пить больше надо, возможно. |
Цитата:
вот это - да! в зал я без бутылки (лень перетаскивать к тренажерам). Легче потерпеть, чем в раздевалку ... я - чайник! (:-( |
Цитата:
по нету заказываю. но у меня никогода особо не было проблем таких. Может у вас там влажность низкая? ну и про воду согласна.. у меня вот проблема, что соли мало ем. Не знаю как больше есть ее.. |
Цитата:
Соль можно просто в воду добавлять... |
Цитата:
точно...) добавлю, у меня как раз черная соль есть, в еду ее не могоу добавлять, вкус жуткий. Для еды у нас розовая |
Цитата:
я тоже *безсолая* ))) соленые огурцы не ем. Только в рассольнике. Острое люблю. Но врач запретил. Но не важно. Значит - ВОДЫ!!!!! Надо норму на день отмерять и приучаться. |
Цитата:
я всегода с собой воду ношу, ну кроме случаев похода в магазин, который под домом и держу бутылку рядом со мной дома. Мне уже кажется, я чересчур много воды пью... Не знаю, возможно ли это))) |
Цитата:
что за черная? (погуглю). Почему именно черная? =) |
Цитата:
та я не только соленья редко ем, но и вообще очень мало соли добавляю в еду, и только в конце готовки, а не в начале. и муж тоже мало соли использует.. |
Цитата:
только я про вулканическую говорила, гималайская) розовая тоже гималайская) "Полезные свойства черной соли: - В отличии от обычной белой соли, черная соль не увеличивает содержание натрия в крови, поэтому рекомендуется к приему людям с высоким кровяным давлением; - Не задерживает воду в организме, что особенно полезно для людей страдающих отечностью (повышенная Капха); - Черная соль улучшает пищеварение, избавляет от вздутия живота и газообразования; - Оказывает антисептическое действие; - Улучшает зрение; - Снимает мигрени и головные боли; - Может применяться как рвотное средство. Если вы чувствуете тяжесть в животе и тошноту, разведите столовую ложку соли в 500 мл воды. Выпейте и вызовите рвоту раздражая пальцами основание языка; - Черная соль отлично подходит для промывания носа нети потом, используя йоговскую технику джала нети; - При ангине и воспаленном горле рекомендуется полоскать горло с раствором из черной соли. В отличии от белой соли, которая состоит из хлористого натрия, состав черной соли обогащен полезными микроэлементами: кальций, калий, цинк, медь и другие." http://kurkuma.su/t157/n920 но она воняет как протухшее яйцо... бррр как-то скраб для тела делала, вся квартира потом целый день воняла |
Цитата:
точно так же и я. Про огурцы - к слову. Соль и надо в конце готовки добавлять. Иначе - витамины разрушаются. |
Цитата:
т.е. минералы? в белой соли ничего полезного нет, поэтому ее можно добавлять и в начале. она же и так повареная?! |
Цитата:
разрушаются витамины овощей. Особенно витамин С. Есть каменная, есть йодированная. полезна йодированная. Если солить - каменная. |
Цитата:
аа.. понятно вообще погугли про розовую, не так уж и дорого получается покупать ее, особенно если солишь в конце приготовления "Ключевые микроэлементы в составе кристаллической розовой соли: кальций, магний, калий, медь и железо, фосфор, бор и хром, фтор и йод, марганец и молибден, селен и цинк." и здесь покупать безопасно, в России и Украине многие ее красят( но я покупаю сейчас в камнях соль больших) на вкус розовая соль вкусная и не пахучая, в отличие от черной |
Цитата:
Ты знаешь что такое кетоз? вот тогда ощущение, что ты пьешь а у тебя все время непереставая жажда ужасная.... |
Цитата:
не знаю! а что это? ну так фишка в том, что у меня жажда периодическая, если бутылка рядом стоит. Если нет бутылки, то долго могу быть без воды и пью меньше, чем положено тю. почитала про кетоз) не у меня такого нет.. я ем достаточно углеводов |
Цитата:
да. я знаю. но розовая соль правильно в холодные салаты. от тепла - че та там разрушается =) кулинария - хобби =) |
Цитата:
минералы не разрушаются от тепла. |
Цитата:
Ты вроде тоже стараешься углеводы есть по минимуму? как я помню... Так вот они и задерживат воду в организме, а если углевоов нет то вода совершенно не задерживается, может это одна из причин почему пьешь много воды. |
Цитата:
зимой не получается есть углеводов по минимуму. ) вот летом замечала такое.. |
Ну, в основе любой поваренной соли все же NaCl, хоть какие там добавки бы ни были. Поэтому - чёрная, розовая, да хоть зелёная с голубой - в основе "соленого" вкуса - все тот же хлорид натрия. Разводят вас всех на бабки как лохов. За копеечную соль вы платите в сотни раз больше только из-за " добавок" в виде MgCl , KCl, CaCl. Особенно позабавило рвотное средство - не забудьте нажать на корень языка. А про мигрени - это....это...жаль, матом не имею права выразиться.
Аманита, ЛЮБОЙ NaCl надо не более 5 ( пяти!!!!) граммов в сутки для досаливания, т.к. остальная доля содержится в продуктах питания. Пять граммов - это мизер, меньше чайной ложки. Поэтому согласна, что надо досаливать в конце и пр., а так же солить мало, меньше солений кушать и прочее бла-бла. Но вот Na и Cl ты получишь хоть из гималайской за 1000 рублей, хоть из химически чистой, сделанной в лаборатории в космосе, хоть из морской за 5 рублей. И еще - передозировать по Na и Cl можно и гималайскую, если её не 5- 7 гр в сутки добавлять, а 25. Впрочем, что это я.... Хотите за СОЛЬ платить в 1000 раз больше себестоимости - ну-ну. Кто ж запретит? ( если что - повторяю. Я не против УМЕНЬШЕНИЯ количества употребляемой соли. Я - за! ) Уменьшить количество,кстати, можно и другими способами. Например, добавлять сушеный томат, чесночек, травки. Там и KCl, Mg++, Ca++ и прочие микроэлементы тоже содержатся. :) |
Цитата:
я ем около 2-3 гр в день.. (в твороге + сама солю немного). а так овощей и фруктов много ем, в них тоже соль есть, но мало не чипсы же есть начинать, но в воду добавлять - хорошая мысль, можно в кофе еще немногоо для вкуса вообще посмотри, как добывают повареную соль и гималайскую. ""Правильная" и полезная для организма соль - это соль, содержащая в природно - кристаллической нерафинированной форме 84 минерала и микроэлемента, которые необходимы для организма. Такая соль называется ГАЛИТ. Галит — единственный в природе минерал, который люди употребляют в пищу. Слово «галит» происходит от греческого gallos — морская соль. Гималайская розовая соль - это и есть галит." у меня соль в таком состоянии гималайская |
девченки! я о вкусе. Йодированая полезна для щитовидки. Ее всегда в пищу. Для солений - тОлько каменную. Для холодных салатов (что прямо сейчас на стол), розовую. Но, конечно, можно и йодированную и каменную.
Здесь вкус. Единственное - йодированная не годится для солений. она не впитывается из-за йода. |
Цитата:
мы всегда розовую используем, почему бы и нет?))) для щитовидки ем водоросли всякие! |
Цитата:
ты живешь на севере. советую йодированную (щитовитка) |
Цитата:
я ем почти каждый день водоросли.. у нас 3 вида дома есть))) каждый день легко делать супчик, ложка мисо пасты + водоросли ундария. или нори грызу |
Цитата:
Я обычную соль ем) но когда не питаюсь ничем готовым, покупным, и сама не солю почти ничего, пью мноого воды, зал - потею, то наоборот нехватка соли. |
Ирма, по поводу упражнений для мозгов...
Пока была в Питере смотрела ТВ, отдыхала))) и наткнулась на классную передачу "Где логика?". По телевизору мне не особо понравилось смотреть, а вот на компе очень даже! Ибо можно поставить паузу и решить задачку самой) Мне очень нравится такое) Поищи вконтакте видео правда мне не нравится раунд, в котором нужно угадать лица, ибо не смотрю передачи особо русские) но так классная передача) |
Обана, многие 28 летние нервно курят в сторонке, а тут 48 и такая факабильность!
http://www.pure-t.ru/2016/01/31/%D1...B0%D0%BC%D0%B0/ |
Цитата:
силикон в попе и в груди.. и эктоморф. не понятно, что она в этом разделе делает) |
Цитата:
Просто отлично! Ты нам через 23 года фотки выставишь, без силикона, а я буду сидеть в кресле качалке, укрытый пледом и ржать во весь голос. :) потом напьюсь валидольчика для успокоения:) |
ребята! брейк!! да?
а то переживать начну =) |
Цитата:
Нет нет, я хочу бэтла!:) |
Цитата:
тогда делай это красиво! а вооще - я и Викта - самые близкие примеры. Я и фотки с погружения выкладывала. вопросы? =) |
Цитата:
Мне та 48ми летняя больше нравится:) |
Цитата:
пупсик. Да. одобряю =) |
Цитата:
То есть никаких склок сегодня? Опять томный вечер:) |
Цитата:
ну почему? Я сейчас на тренировку - беситесь на здоровье. Приду на пепелище. Головой покачаю. Ваши ники по углам растащу ))) |
Цитата:
эктоморф усрется, но так не накачается дома. Она мезоморф, с готовым телом. Грудь вставная. Да. И насчет попы - сомневаюсь в натуральности. |
всЕ ушла ...
РИНГ!!!!!!!!!!!!! |
Цитата:
эктоморф + протеины.. у тебя, наверное, нет подруг эктоморфов |
Цитата:
я эктоморф =) |
Цитата:
Да Атличная вика, на зависть. Спортифная. Пацаны для нас, Аманитуличка хласки ладошкой прикрой! |
Цитата:
а ты растешь! Даже мне нравится эта и предыдущая. И не останавливайся. Девочкам всегда интересно - какие мальчикам нравятся =) |
Цитата:
значит плохо стараешься |
Цитата:
дома? собственным весом? эктоморфу накачаться? =) вот даже и обсуждать не буду. |
Аманита! А чего фотку дизлайкнула? Девченка пропорциональна. Че не понравилось? =)
|
Цитата:
На вкус и цвет девчонок нет |
Цитата:
твой комментарий дислайкнула) |
Часовой пояс GMT +3, время: 00:56. |