у тебя дома ничего нет? гантель, гирь?
у меня весь дом завален..

Делаю ноги и спину после 1.5 недельного перерыва. Сил не было да еще на работе релиз. Но ниче, прорвались :)

А мне две вот таких отгрузите пжалуста

Хороша!

а мне понравилась, я таких и люблю - сисястых и жопастеньких :sla:

одобрям-сЪ!!! чо! даже мне нравится

При такой фигуре даже личико уже не важно)))

(зопесала)))))))))))))

Ещё сисястеньких и жопастеньких:

Мотивашка :kotedance:

ты сделал мне день!
(с 2.08 мин - рулит! проржалась, когда она выпрямилась и встала. знакомо... в баре. пока сидишь - клеят. встала - разбежались))))))))))))

фуу, троцкист поханый, одни мужики там, аж гомосятиной запахло, вот на:

у меня есть.

Не, ну ты, конечно, озабот. От ролика порнушкой пахнет за версту! Но я не против, мне всё понравилось.

Если бы такие чики занимались у нас в зале, боюсь пришлось привыкать бы к очередям

мне вот эта мотивашка нра ))

Прям гуру. :gy:
Нашла колобков.

ну... ащета мы здесь и к себе, с чувством юмора, обращаемся ;-)
:lopuh:

20 февраля Синди Круофорд отпразднует 50-летие. В недавнем интервью супермодель заявила, что решила завершить свою модельную карьеру.
Ее тренировки на ютубе, по прежнему считаются самыми лучшими.

респект!

про спорт: "Утренняя."

Намедни шикарные открытия я сделала. Мне почти безполезно карячиться. *Глазки открылись* ))) Тем более, что замерив себя, обнаружила, что сдвигов почти нет. А, ведь, у меня есть любимый тренажер, на котором я занималась почти каждый день. Бесполезно.

*Эктоморф.
Худощавый тип с длинными конечностями и преобладающим красным типом мышечных волокон. Именно поэтому данные представители медленно набирают мышечную массу, т.к. их волокна тормозят и их много. При силовых тренировках Вы в праве рассчитывать на увеличение силы и, в меньшей степени, мышечной массы.
Вывод: идеальным (с точки зрения увеличения мышечной массы) количеством повторений в подходе является 4-8.* здесь типы мышечных волокон http://ferrum-body.ru/tipyi-myishec...on-chast-2.html
не... фанатично убиваться - не мое! =)

В прошлом году замерялась (в другой теме). *Профи* (теперь уж тОчно, навеки, в кавычках), обьявил(-а), меня дистрофичной (бгггг). А по показателям - у меня идеальная фигура. Девочки, зайдите. Шикарные открытия сделаете. Ну как я, например, http://ferrum-body.ru/idealnaya-zhenskaya-figura.html.
-
засим, с отчетами, забиваю и из большого бодибилдинга ухожу.

Обьявляю - кому я, Кариатида, нравлюсь - тот Атлант! =)

это не правда) Тебе повезло, что не нужно сжигать жиры кардиотренировками и диетами. Можно просто наращивать мышцы
ешь белков побольше

неправда то, что со мной происходит четвертый месяц? )))))

а откуда ты знаешь, как я питаюсь, что так уверенно мне советуешь? =)

Аманита! своими дизлайками ты мне напоминаешь местную дизлайкальщицу. Прошу - не уподобляйся. Иначе - в игнор!
извини - у меня гнилые ассоциации. повторяю - не уподобляйся!

_IRMA_, вынуждена сообщить, что дизлайки, как и лайки, являются разрешённым на форуме способом выражения отношения других пользователей к написанному. Давать другому пользователю рекомендации по их использованию ты не имеешь права.
Хоть это и флуд-раздел, разбор конфликтов тем не менее переносите в ПС.
Надеюсь на понимание.

ты же не одна в Мире эктомоморфка

Вообще довольно интересно. Я тоже Эктоморф, выходит. И вид какой то астенический :), Нарастить мышечную массу является сложной задачей, требующей много усилий.
Дело движется, но очень медленно.

А тебе зачем? Ты и так стройняшка :)

:) ☺️Я -худышка, а хочется быть стройняшкой!

Ок, ты стройная худышка!

Не знаю,что написано.но
бррррр........

вот уже 2 недели не хожу в спорт зал, рзультат 76кг. зал зло.

мы с Суской давно к такому выводу пришли) в зал не ходишь и худая, как в зал - то в джинсы не влезть, то в куртку :gy:

:D Вот вот. я себя tоже сравниваю с велосипедным колесом: пока регулярно подкачиваюсь, всё хорошо, как только перестаю- сдуваюсь!

Начитался я тут у вас про соль эту заморскую, розовую...прикупил упаковочку на 500 гр. Посмотрим что за чудо дивное. Цвет мне нравицца :girl:

Цитата: Окраска связана с примесями, в том числе красноватая окраска может быть вызвана присутствием некоторых мёртвых бактерий и примесей мёртвых растений, а также любых неорганических веществ.

А вообще все сходят с ума по своему. Соль это хлорид натрия. А в какой форме он это не важно, где добывается неважно. И так далее :)

ага, можно самому даже в зелёненькую покрасить))

А какие у розовой соли могут быть противопоказания?

The pink color is due to the presence of iron oxide.

wiki


может дашь ссылку где ты такую чудо информацию вычитал?)
по правилам форума положено, ведь?)

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9...%BB%D0%B8%D1%82

ты её за щючку суёшь?

За щючку или щёчку? :o

так откуда я знаю куда ты её суешь, вот сам и признайся!

вот эта фотка мне всю эрекцию испортила:( как представлю что она наверное половыми губами орехи колит.

:lol: :lol: :lol:

грызёт

мне кажется она их именно колит.

убери ты эту фотку с перепоста, у меня и вставать нечему, но и я на это смотреть не могу)

я заменю орехами:

превратили из темы какую-то фигню.
я ухожу из этой темы..
пока )

Так это же флуд! Тут можно. Хочешь не фигню иди назад в Дневник Физкультурника который по моему помер своей смертью после разделения

голые тетки надоели. Почему мужиков не постите?
может кого-то это и мотивирует, но меня нет. И давно выяснили, что нечего пялится на моделей и прочих. Не здорово это для девушек, для мужчин да, но может пойдете на порно сайты? или жена не разрешает? честно. надоели

по теме спортивной вообще ничего здесь не вижу. Это же хоть и флуд. но спортивный.

Ну так давай, кидай мужиков. Ну конечно таких красивых как мы ты не найдешь , но хоть каких то :)

то же самое мы слушали в другой теме, смысл было их разделять тогда

хочешь голых мужиков, так пости, я думаю кидру малексу и мастеру они не интересны от того они их и непостят)

спортфлуд...понятие растяжимие, каким боком та же соль к ней тогда относится, а картинки накаченных задниц нет...

а зачем мне кидать мужиков? Вы же должны тоже мотивацию для себя смотреть не только в виде пластиковых кукол. Примеры брать, не?
Причем тут я? просто надоело, что из темы превратили пошлятину, еще некоторые особо одаренные особи постят в цитатах фотки, и так одна фотка может растянуться на всю страницу..

тода ошибки ищи, че без дела маишся

я не хочу голых мужиков, если я хочу, то я точно не ищу их на форуме russian.fi

соль каким боком? с проблемами с солью спортсмены сталкиваются постоянно

так причем тут накаченные, накаченные силиконом? Нормальные примеры же можно постить

Иди в модераторы тогда! Ты будешь все удалять а мы тебя будем ругать на чем свет стоит.

бесплатно не работаю

Вот это правильно. я тоже . Ну тогда придется терпеть.

та другая тема была точ такого же формата, и Анджи негодовала именно по тем же причинам что и ты сеичас....темы можно обьединять и начинать тереть посты не по теме, ИМХО

Аминита, харэ валону гнать! Релаксни))
Ты мне лучше расскажи про соль розовую, есть у неё какие противопоказания или нет? А то ты разрекламировала её, я купил, а что теперь с ней делать - не знаю. Но цвет мне нравится

можно просто некоторым особям. типа кидра сделать отдельную ветку со своими бабами