Финляндия по-русски

Финляндия по-русски (https://www.russian.fi/forum/index.php)
-   Гoлocoвaния, Oпрocы (https://www.russian.fi/forum/forumdisplay.php?f=22)
-   -   Ходьба с палками (https://www.russian.fi/forum/showthread.php?t=33868)

likka 20-06-2007 03:47

Цитата:
Сообщение от Вектор Северный
Зря ты так...теория,штука полезная....люди годами этому учаться в соответственных учебных заведениях.(если ток диплом не покупали).Сама не суйся - совсем папика угробишь.Я даж за такие дела-б не взялся,хотя мал-мал соображаю.Но все-ж не специалист.Про тя так и разговору нет.Послушай вумный совет и не самодельничай.




Вообще-то помимо своих двух основных специальностей, которыми всю жизнь занимаюсь, владею еще и третьей (иногда и работаю по ней тоже). я тренер и инструктор по спорту. Поэтому уж не совсем человек далекий от этого дела, уж прости.
поэтому про меня как раз разговор самый что ни на есть в тему.
про самодеятельность знаю, "не первый год замужем".

Вектор Северный 20-06-2007 03:54

Цитата:
Сообщение от likka
Вообще-то помимо своих двух основных специальностей, которыми всю жизнь занимаюсь, владею еще и третьей (иногда и работаю по ней тоже). я тренер и инструктор по спорту. Поэтому уж не совсем человек далекий от этого дела, уж прости.
поэтому про меня как раз разговор самый что ни на есть в тему.
про самодеятельность знаю, "не первый год замужем".

Знавал я одного спортсмена - местера спорта по русским шашкам :gy:
...не путай здорового человека с больным.Будь ты трижды кандибоберным спортсменом и супер-пупер тренером,а в этих делах- профан.

likka 20-06-2007 04:00

Цитата:
Сообщение от Вектор Северный
Знавал я одного спортсмена - местера спорта по русским шашкам :gy:
...не путай здорового человека с больным.Будь ты трижды кандибоберным спортсменом и супер-пупер тренером,а в этих делах- профан.






Шашки видом спорта не считаю (шашисты, пардон, но это лично мое мнение).

Не путаю. На звание специалиста по лечебной физкультуре не претендую и влезать никуда не собираюсь. Про здоровье тоже мне не рассказывай. На том свете одной ногой я уже постояла,поэтому обо всем представление имеется.
Речь о другом, Северный, ты, видно не догоняешь. Проехали. Но в любом случае тебя выслушать было интересно.

Вектор Северный 20-06-2007 04:05

Цитата:
Сообщение от likka
Шашки видом спорта не считаю (шашисты, пардон, но это лично мое мнение).

Не путаю. На звание специалиста по лечебной физкультуре не претендую и влезать никуда не собираюсь. Про здоровье тоже мне не рассказывай. На том свете одной ногой я уже постояла,поэтому обо всем представление имеется.
Речь о другом, Северный, ты, видно не догоняешь. Проехали. Но в любом случае тебя выслушать было интересно.

Ну замяли,так замяли...мне-то что.Ток какая-ж ты тренер по спорту, если даже не знаешь как кардио на организм человека влияет?Да и вааще я во многих твоих словах сомнение испытываю (не догоняю,наверное)....пока,удачи.

likka 20-06-2007 04:16

Цитата:
Сообщение от Вектор Северный
Ну замяли,так замяли...мне-то что.Ток какая-ж ты тренер по спорту, если даже не знаешь как кардио на организм человека влияет?Да и вааще я во многих твоих словах сомнение испытываю (не догоняю,наверное)....пока,удачи.





Это знает любой человек.
В спорте (если тебе известно) об этом вообще в последнюю очередь думают, потому что все на результат. на мне эти результаты до сих сказываются (сердце тоже).
Физкультуру не преподавала, лечебную тем более. Поэтому по данному вопросу сказать ничего не могу (есть только опыт наблюдений за "специалистами" в этой области).
А что касается сомнений твоих, Северный...Так не сомневаются только дураки... поэтому поздравляю, тест прошел.
Ну, а то, что не догоняешь, так тебе всего знать и не надо. :xbud:

Olka 05-04-2011 15:00

Поднимаю старенькую, но не потерявшую актуальность тему :)

Решила вот приобщиться к национальному виду спорта и прошу советов опытных знатоков.
Палки где купить знаю, техника ходьбы знакома (думаю не очень то отличается от лыжной имитации).
Интересует вопрос какого производителя купить палки?
Нужны ли перчатки какие особенные?
Сколько опытные палковеды ходят за раз?
Что более полезно: ходить интенсивно по пересечёнке но мало - километра 3 за раз или ходить спокойнее по ровной местности но на длинные дистанции?

Elena. 05-04-2011 15:15

как опытный палкоходец :D

у меня палки, которые подарили мужу на работе, не знаю - ни прозиводителя, ни насколько они правильные
на них уже есть что-то в виде остатков от перчаток, то есть одтдельные перчатки не покупала
что полезно не знаю, но я хожу быстро, где-то полтора часа, местность разная
можно было бы ходить медленне и дольше, если б компания была бы хорошая
я хожу одна, скучно :)

Olka 05-04-2011 15:27

Цитата:
Сообщение от Elena.
как опытный палкоходец :D

у меня палки, которые подарили мужу на работе, не знаю - ни прозиводителя, ни насколько они правильные
на них уже есть что-то в виде остатков от перчаток, то есть одтдельные перчатки не покупала
что полезно не знаю, но я хожу быстро, где-то полтора часа, местность разная
можно было бы ходить медленне и дольше, если б компания была бы хорошая
я хожу одна, скучно :)


Если муж тебя выше, то наверное неправильные, их же по росту подбирают :)
Остатки от перчаток это наверное лямки? :D
А сколько раз в неделю ходишь по полтора часа?
Интересно, а есть ли смысл ходить минут по 40, но часто, например через день?

Lundqvist 05-04-2011 15:39

Смотрю я эта мода потихоньку проходит.Что-то этих "палочников" всё реже и реже видно на улицах.

Elena. 05-04-2011 15:44

Цитата:
Сообщение от Olka
Если муж тебя выше, то наверное неправильные, их же по росту подбирают :)
Остатки от перчаток это наверное лямки? :D
А сколько раз в неделю ходишь по полтора часа?
Интересно, а есть ли смысл ходить минут по 40, но часто, например через день?



муж выше, но я не заметила дискомфорта
там не совсем лямки - они даже на липучке и цепляются, то есть ладонь закрывают слегка

зимой не хожу вообще, ибо застряну где в снегу
сегодня у нас улицы тут мыли - значит, пора ходить, буду каждый день :)
а ты хочешь для похудения?
если да, то надо больше, чем 40 минут - хотя бы час, и через день, по-моему, лучше, чем каждый
мышцам надо отдыхать
но я хожу каждый - так как почти целый день за компом - мне надо проветриваться

Olka 05-04-2011 15:54

Цитата:
Сообщение от Lundqvist
Смотрю я эта мода потихоньку проходит.Что-то этих "палочников" всё реже и реже видно на улицах.


Они с улиц на лесные дорожки и в парки перебрались :)

Olka 05-04-2011 15:56

Цитата:
Сообщение от Elena.
а ты хочешь для похудения?
если да, то надо больше, чем 40 минут - хотя бы час, и через день, по-моему, лучше, чем каждый
мышцам надо отдыхать
но я хожу каждый - так как почти целый день за компом - мне надо проветриваться


Молодец что каждый день выбираешься!
У меня просто с временем напряг, итак встаю в 6 утра чтобы успеть пол-часа пробежать.
Да для похудения и просто для увеличения эндорфинного уровня ))) да и как ты без движения сохну - весь день за компом или за рулём :(

Elena. 05-04-2011 16:05

Цитата:
Сообщение от Olka
Молодец что каждый день выбираешься!
У меня просто с временем напряг, итак встаю в 6 утра чтобы успеть пол-часа пробежать.
Да для похудения и просто для увеличения эндорфинного уровня ))) да и как ты без движения сохну - весь день за компом или за рулём :(



ты что, какое утро? :D
я тоже встаю в 6, но я по утрам способна только молча передвигаться по квартире :D
хожу по вечерам, обычно в 8-8.30 вечера :)

Olka 05-04-2011 16:06

Цитата:
Сообщение от Elena.
ты что, какое утро? :D
я тоже встаю в 6, но я по утрам способна только молча передвигаться по квартире :D
хожу по вечерам, обычно в 8-8.30 вечера :)


Эххх, придётся наверное жертвовать вечерним чтением и фильмами и перейти на твой режим :)

Elena. 05-04-2011 16:12

Цитата:
Сообщение от Olka
Эххх, придётся наверное жертвовать вечерним чтением и фильмами и перейти на твой режим :)


если рано спать ложишься, то да, будешь читать через день
я просто спать укладываюсь очень поздно, так что мне еще после прогулки времени на многое хватает

belaja 05-04-2011 16:13

Цитата:
Сообщение от Elena.
как опытный палкоходец :D

у меня палки, которые подарили мужу на работе, не знаю - ни прозиводителя, ни насколько они правильные
на них уже есть что-то в виде остатков от перчаток, то есть одтдельные перчатки не покупала
что полезно не знаю, но я хожу быстро, где-то полтора часа, местность разная
можно было бы ходить медленне и дольше, если б компания была бы хорошая
я хожу одна, скучно :)


позооови меня с соообой !
я куплю палки, пошли ходить!

Pupuinen 05-04-2011 16:14

У меня проблемная зона это руки, довольно вялые в области трицепсов. Палки во время прогулки заметно и без напряга тренируют эту область. Один недостаток, очень неудобно совмещать прогулку с собаками по лесу и нордическую ходьбу. Поэтому чаще палки валяются дома.

Olka 05-04-2011 16:15

Цитата:
Сообщение от Elena.
если рано спать ложишься, то да, будешь читать через день
я просто спать укладываюсь очень поздно, так что мне еще после прогулки времени на многое хватает


Ложусь в 11-12, в общем надо будет попробовать.

Olka 05-04-2011 16:16

Цитата:
Сообщение от belaja
позооови меня с соообой !
я куплю палки, пошли ходить!


Вот какая от меня польза, ещё одну палкодавку заманила! :kotedance:

belaja 05-04-2011 16:16

Цитата:
Сообщение от Pupuinen
У меня проблемная зона это руки, довольно вялые в области трицепсов. Палки во время прогулки заметно и без напряга тренируют эту область. Один недостаток, очень неудобно совмещать прогулку с собаками по лесу и нордическую ходьбу. Поэтому чаще палки валяются дома.


вроде как есть какая то специальная техника ходьбы, или можно ходить как получится? )

belaja 05-04-2011 16:17

Цитата:
Сообщение от Olka
Вот какая от меня польза, ещё одну палкодавку заманила! :kotedance:


да, заманила, пора уже спортом заниматься, скоро в дверь пройти не смогу с этим сидячим образом жизни))))

Olka 05-04-2011 16:17

Цитата:
Сообщение от belaja
вроде как есть какая то специальная техника ходьбы, или можно ходить как получится? )


Техника есть :) Я однажды случайно попала на курсы по этой технике. Для лыжников она очень знакомая - обычная имитация с палками, только не прыгаешь, а идёшь.

Olka 05-04-2011 16:18

Цитата:
Сообщение от belaja
да, заманила, пора уже спортом заниматься, скоро в дверь пройти не смогу с этим сидячим образом жизни))))


Надо же каие у тебя узенькие двери

belaja 05-04-2011 16:22

Цитата:
Сообщение от Olka
Надо же каие у тебя узенькие двери

узеют с каждым днем))))))))))

Andrey1964 05-04-2011 21:41

Цитата:
Сообщение от Pupuinen
У меня проблемная зона это руки, довольно вялые в области трицепсов. Палки во время прогулки заметно и без напряга тренируют эту область. Один недостаток, очень неудобно совмещать прогулку с собаками по лесу и нордическую ходьбу. Поэтому чаще палки валяются дома.

Я вижу многие так ходят с собаками, поводки на пояс и вперёд.

leijona3 05-04-2011 21:46

Цитата:
Сообщение от Elena.
зимой не хожу вообще, ибо застряну где в снегу
сегодня у нас улицы тут мыли - значит, пора ходить, буду каждый день :)

А я - наоборот,именно зимой хожу с палками,иначе легко "навернуться" на скользкой дороге:палки спасают от травм.
Летом хожу без них или на велике.

leijona3 05-04-2011 21:47

Цитата:
Сообщение от Lundqvist
Смотрю я эта мода потихоньку проходит.Что-то этих "палочников" всё реже и реже видно на улицах.

Реже-потомучто сошёл снег с тротуаров.

leijona3 05-04-2011 21:52

Цитата:
Сообщение от Elena.
ты что, какое утро? :D
я тоже встаю в 6, но я по утрам способна только молча передвигаться по квартире :D
хожу по вечерам, обычно в 8-8.30 вечера :)

Sama juttu.

leijona3 05-04-2011 21:54

Цитата:
Сообщение от Pupuinen
У меня проблемная зона это руки, довольно вялые в области трицепсов. Палки во время прогулки заметно и без напряга тренируют эту область. Один недостаток, очень неудобно совмещать прогулку с собаками по лесу и нордическую ходьбу. Поэтому чаще палки валяются дома.

Я видела у одной собачницы,что она поводок на пояс привязала и шла с палками.

Andrey1964 05-04-2011 21:54

Цитата:
Сообщение от leijona3
Реже-потомучто сошёл снег с тротуаров.

Я тоже их поэксплуатировал сначала, 2 пары рез. насадок стёр а теперь в углу стоят. Вернее их заменяют палки на крострейнере и иногда с лыжами.

leijona3 05-04-2011 22:04

Цитата:
Сообщение от Andrey1964
Я Вернее их заменяют палки на крострейнере и иногда с лыжами.

В смысле-одна пара для ходьбы и для лыж?
Так у них размеры разные должны быть.

Andrey1964 05-04-2011 22:21

Цитата:
Сообщение от leijona3
В смысле-одна пара для ходьбы и для лыж?
Так у них размеры разные должны быть.

Что что, одна пара для всей семьи.:eek:
Конечно все разные, а с крострейнера (эти трубы) вообще ни оторвать.

leijona3 05-04-2011 22:26

Цитата:
Сообщение от Andrey1964
Конечно все разные, а с крострейнера (эти трубы) вообще ни оторвать.

Так я потому и спрашиваю,что не поняла... :)

olden 05-04-2011 22:42

Цитата:
Сообщение от Olka
Поднимаю старенькую, но не потерявшую актуальность тему :)
Интересует вопрос какого производителя купить палки?
Нужны ли перчатки какие особенные?
Сколько опытные палковеды ходят за раз?
Что более полезно: ходить интенсивно по пересечёнке но мало - километра 3 за раз или ходить спокойнее по ровной местности но на длинные дистанции?

ага у меня такое хобби с 2года:) чередуя с великом
у меня exel (брал в intersport за 30€ жен: http://www.exelpoles.com/en/nordic-...c-walkerr-shape муж: http://www.exelpoles.com/en/nordic-...walkerr-formula). "kotimainen", легкие
выбирал "по руке" но пробковой рукояткой. проходим по лесн.трассе где то до 10км, спокойным, прогулочным шагом.
перчатки имхо для девушки нужнее чем мужчине (одеваю осенью когда холодно), но летом однозначно в них жарко.

Andrey1964 05-04-2011 22:52

Цитата:
Сообщение от olden
ага у меня такое хобби с 2года:) чередуя с великом
у меня exel (брал в intersport за 30€ жен: http://www.exelpoles.com/en/nordic-...c-walkerr-shape муж: http://www.exelpoles.com/en/nordic-...walkerr-formula). "kotimainen", легкие
выбирал "по руке" но пробковой рукояткой. проходим по лесн.трассе где то до 10км, спокойным, прогулочным шагом.
перчатки имхо для девушки нужнее чем мужчине (одеваю осенью когда холодно), но летом однозначно в них жарко.

У меня точно такие же 135см, летом обычно я юзал с тонкими велоперчатками без пальцев. Мне удобнее ИМХО.

Pupuinen 05-04-2011 23:06

Это кое какие основные правила, которые я для себя когда-то нашла:

- спину держим прямо – вперед наклоняться не стоит;
- как и в беге на лыжах, правая нога и левая рука работают одновременно, затем точно так же – левая нога и правая рука;
- для разнообразия можно освоить и такое движение: левая нога – с левой палкой, затем правая – с правой палкой, широкий шаг, чередование ходьбы с бегом и прыжками;
- когда рука идет вперед, кисть сжимается вокруг рукоятки палки, когда назад – разжимается и расслабляется;
- ногу сначала ставим на пятку, затем – на носок;
- темп – размеренный: если при движении, не задыхаясь, можно произнести фразу из пяти слов, значит, он оптимален;
- ритм дыхания соизмеряют с шагами: на раз-два – вдох, на три-четыре-пять – выдох;
- начинать нужно с занятия продолжительностью 20-25 минут, а затем добавлять по 5-10 минут каждое занятие;
- чтобы поддерживать форму, достаточно трех тренировок в неделю по 30-40 минут;
- для похудения нужно заниматься ежедневно не менее часа: вес снижается на 2-3 кг в месяц.


Начальную технику ходьбы в картинках см. здесь: http://www.nordicwalker.ru/learn/61-2009-08-22-18-47-02

Продвинутая техника ходьбы см. на том же сайте.

Pupuinen 05-04-2011 23:10

Цитата:
Сообщение от Andrey1964
Я вижу многие так ходят с собаками, поводки на пояс и вперёд.


Что касается спортивных ходьбы или бега с собакой на поводке, то пояс такой у меня имеется. Но вот при тренировке нежелательны остановки, и чтоб дыхание было равномерное, а собаке надо каждую травинку обнюхать, где-то присесть и в итоге либо постоянно дергаешь беднягу за шею, либо следишь не за дыханием и ритмом, а за потребностями собаки. В общем пока у нас не вышло слаженности в этом вопросе.

Olka 06-04-2011 10:53

Цитата:
Сообщение от olden
ага у меня такое хобби с 2года:) чередуя с великом
у меня exel (брал в intersport за 30€ жен: http://www.exelpoles.com/en/nordic-...c-walkerr-shape муж: http://www.exelpoles.com/en/nordic-...walkerr-formula). "kotimainen", легкие
выбирал "по руке" но пробковой рукояткой. проходим по лесн.трассе где то до 10км, спокойным, прогулочным шагом.
перчатки имхо для девушки нужнее чем мужчине (одеваю осенью когда холодно), но летом однозначно в них жарко.


Как раз такие приобрела вчера в Интерспорте :)
ну всё, я теперь кааак ух!! Вечером пойду испытывать )))
Продавец сказал что перчатки не нужны, пробковая рукоятка действительно хороша и лямки хорошо на руке сидят.

Olka 06-04-2011 10:55

Цитата:
Сообщение от Pupuinen
Это кое какие основные правила, которые я для себя когда-то нашла:
.


Спасибо!..............

pinkkipupu 06-04-2011 11:24

не знаю чего эти палки кроме чу юмора тренируют Судя по вялым фигурам ходилок никаких мышц там и в помине нет Или я вижу только контингент за 75 Руки хорошо тренируются распилкой дров не так смешно и тонус конкретный

Riurik 08-04-2011 13:14

Цитата:
Сообщение от hinta
в свое время джогинг обзывали "заторможенним бегом", так же многие ходьбу с палками ( "северня ходьба", "nordic walking") насмешливо называют типа катанием на лижах без палок :)

Я лично взяла бы такие палки только в горный поход :) В горном походе палки только надо переставлять сразу обе, ритмично. А повседневно ходить с палками это не для меня! Хотя хожу много, и люблю гулять... но без палок. И даже все плюсы хождения с палками не меняют ничего...

И знаю тех, кто ходит с палками, доволен и радуется жизни :)

СЧАСТЛИВО! ХОДИТЕ НА ЗДОРОВьЕ!

И напоследок небольшой опросик

:)Что и правда здоровью помогает? Ни в теореи а на практике?

Olka 08-04-2011 13:20

Цитата:
Сообщение от Riurik
:)Что и правда здоровью помогает? Ни в теореи а на практике?


Конечно. Я теоретически уже подковалась, даже научное исследование прочитала насколько ходьба с палками эффективнее обычной энергичной ходьбы :)
Например расход энергии увеличивается при одинаковой скорости на 28% при ходьбе с палками, да и плечевые суставы + спина работают с палками гораздо эффективнее.
Опробовала уже на себе и да, по мышцам эффективность чувствуется.
Хотя конечно нужно ходить энергично, желательно по пересечённой местности, а не прогуливаться, чуть касаясь палками земли :)

Riurik 08-04-2011 13:28

Цитата:
Сообщение от Olka
Конечно. Я теоретически уже подковалась, даже научное исследование прочитала насколько ходьба с палками эффективнее обычной энергичной ходьбы :)
Например расход энергии увеличивается при одинаковой скорости на 28% при ходьбе с палками, да и плечевые суставы + спина работают с палками гораздо эффективнее.
Опробовала уже на себе и да, по мышцам эффективность чувствуется.
Хотя конечно нужно ходить энергично, желательно по пересечённой местности, а не прогуливаться, чуть касаясь палками земли :)

Не я не спорю,просто пробовал несколько раз- не помогло. Лучше по моему пробежка хорошая по пересеченной местности и в качок пару раз в недельку. Ну бассейн еще.
А для палок времени много уходит,не по мне это :)

Kulkumulku 08-04-2011 13:46

Цитата:
Сообщение от pinkkipupu
Судя по вялым фигурам ходилок никаких мышц там и в помине нет

А с чего им там быть-то, там же никакой нагрузки на мышцы. В принципе, размахивай руками при ходьбе - все то же самое получишь, не нужно на палки тратиться.

Olka 08-04-2011 13:51

Цитата:
Сообщение от Riurik
Не я не спорю,просто пробовал несколько раз- не помогло. Лучше по моему пробежка хорошая по пересеченной местности и в качок пару раз в недельку. Ну бассейн еще.
А для палок времени много уходит,не по мне это :)


Не помогло для чего? Здоровье за несколько прогулок не улучшилось? )))) Ну вы же понимаете, что в этом виде спорта, как и во всех остальных важна регулярность. Ждать результата через несколько занятий бессмысленно.
Лучше-хуже всё относительно. Лучше может быть и марафон и кикбоксинг, но не всем они подходят и по душе :)
Мне тоже многие виды спорта нравятся, вижу по себе как эффективен бег, но при этом его ненавижу, соответсвенно заниматься им не вижу смысла. А вот бодро пройтись с палками по холмам - как раз по мне или проплыть километр.

Olka 08-04-2011 13:54

Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
А с чего им там быть-то, там же никакой нагрузки на мышцы. В принципе, размахивай руками при ходьбе - все то же самое получишь, не нужно на палки тратиться.


Если неспешно прогуливаться и болтать с поружкой при этом, взяв палки для антуражу, то конечно никакого.
А если быстро ходить/прыгать, соблюдая технику, да к тому же регулярно, то результат будет, как для мышц, так и для общего самочувствия и снижения веса.

Riurik 08-04-2011 14:03

Цитата:
Сообщение от Olka
Не помогло для чего? Здоровье за несколько прогулок не улучшилось? )))) Ну вы же понимаете, что в этом виде спорта, как и во всех остальных важна регулярность. Ждать результата через несколько занятий бессмысленно.
Лучше-хуже всё относительно. Лучше может быть и марафон и кикбоксинг, но не всем они подходят и по душе :)
Мне тоже многие виды спорта нравятся, вижу по себе как эффективен бег, но при этом его ненавижу, соответсвенно заниматься им не вижу смысла. А вот бодро пройтись с палками по холмам - как раз по мне или проплыть километр.

Все првильно -каждому свое ;)
Я просто скептически отношусь к этому делу. Но как чисто погулять на едине с природой,то одобряю.

Olka 08-04-2011 14:07

Цитата:
Сообщение от Riurik
Все првильно -каждому свое ;)
Я просто скептически отношусь к этому делу. Но как чисто погулять на едине с природой,то одобряю.


Я тоже скептически относилась пока сама не попробовала :)
Всё точно также как и с другими видами спорта. Можно и в зал ходить: посмотреть на мускулистых мальчиков и лениво покрутить педали тренажёров, а можно серьёзно заниматься, точно так же и здесь.
Мой коллега похудел на 40 кг, конечно сменив рацион, но также и засчёт ходьбы с палками: ежедневно по часу, в любую погоду. Именно этот вид спорта ему врач диетолог порекомендовал и как оказалось не зря.

Kulkumulku 08-04-2011 14:17

Цитата:
Сообщение от Olka
Если неспешно прогуливаться и болтать с поружкой при этом, взяв палки для антуражу, то конечно никакого.

Отчего-то 9 из 10-ти встреченных "палочников" именно этим и занимаются.

Olka 08-04-2011 14:20

Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Отчего-то 9 из 10-ти встреченных "палочников" именно этим и занимаются.


И из этого ты делаешь вывод что это спорт без всякой нагрузки на мышцы? )))) Точно также можно сказать практически про любой спорт, как я и писала ниже. Можно и в бассейне неспешно плавать, отдыхая после каждых 25 метров, а можно и бегать, останавливаясь через каждые 100 метров, но это совсем не значит что плаванье и бег никчёмные виды спорта для мышц )))
Странно что вообще приходится об этом говорить, это же так очевидно.

Kulkumulku 08-04-2011 14:26

Цитата:
Сообщение от Olka
И из этого ты делаешь вывод что это спорт без всякой нагрузки на мышцы?

Из этого я делаю вывод, что вялым фигурам от палок подмоги не будет.

Olka 08-04-2011 14:28

Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Из этого я делаю вывод, что вялым фигурам от палок подмоги не будет.


Вялым фигурам ни от чего подмоги не будет, если они сами не захотят перестать быть вялыми.

uliya 08-04-2011 14:33

Мой коллега похудел на 40 кг, конечно сменив рацион, но также и засчёт ходьбы с палками: ежедневно по часу, в любую погоду. Именно этот вид спорта ему врач диетолог порекомендовал и как оказалось не зря.[/QUOTE]

Olka, а какой у коллеги был первоначальный вес ( хотя бы приблизительно) и за какой период он так похудел?

Olka 08-04-2011 14:38

Цитата:
Сообщение от uliya
Olka, а какой у коллеги был первоначальный вес ( хотя бы приблизительно) и за какой период он так похудел?


Вес у него был почти 130 кг, скинул 40 кг за полтора года, под наблюдением врача диетолога. Как я писала рацион питания он конечно тоже изменил, в основном засчёт отказа от жирного мяса, алкоголя и сладкого (как гурману и знатоку вин это ему было тяжелее всего). Засчёт ходьбы с палками он подтянулся и повысил себе физ.форму по его словам, да там и слов не надо было, всё и так заметно.
Худеть он начал так около 3 лет назад и до сих пор держится в нормальном для него весе. Ходьбу тоже не бросил, только ходит уже не каждый день, а пореже.

Kulkumulku 08-04-2011 14:39

Цитата:
Сообщение от Olka
Вялым фигурам ни от чего подмоги не будет, если они сами не захотят перестать быть вялыми.

Это, безусловно, первично.
Но тем не менее есть виды физических нагрузок, где от мышечной нагрузки не отфилонишь по определению. Ходьба с палками к таковым не относится, что и доказывают вялые тела, бредущие по дорожкам, волоча за собой палки.

Olka 08-04-2011 14:43

Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Это, безусловно, первично.
Но тем не менее есть виды физических нагрузок, где от мышечной нагрузки не отфилонишь по определению. Ходьба с палками к таковым не относится, что и доказывают вялые тела, бредущие по дорожкам, волоча за собой палки.


Такие же вялые тела в большом количестве я видела и в тренажёрных залах и в бассейнах, это ни о чём не говорит.
По-моему главное чтобы человек двигался и как можно эффективнее, а каким способом он это будет делать - вопрос личных пристрастий и целей. Если хочешь похудеть и подтянуть живот - выбор один, если хочешь рельефные мышцы - другой, а выносливость повысить - третий, а есть и виды спорта где всё это сочетается.
По-моему важнее слезть с дивана и вместо попкорна перед экраном занять этот час спортом, а каким - дело уже хозяйское.

Kulkumulku 08-04-2011 15:05

Цитата:
Сообщение от Olka
Такие же вялые тела в большом количестве я видела и в тренажёрных залах и в бассейнах, это ни о чём не говорит.
По-моему главное чтобы человек двигался и как можно эффективнее, а каким способом он это будет делать - вопрос личных пристрастий и целей. Если хочешь похудеть и подтянуть живот - выбор один, если хочешь рельефные мышцы - другой, а выносливость повысить - третий, а есть и виды спорта где всё это сочетается.
По-моему важнее слезть с дивана и вместо попкорна перед экраном занять этот час спортом, а каким - дело уже хозяйское.

Это уже демагогия. Я отвечал Феде на вполне конкретный вопрос.
Развивать мышцы любительская ходьба - хоть с палками, хоть без - не будет.

Olka 08-04-2011 15:11

Цитата:
Сообщение от Kulkumulku
Это уже демагогия. Я отвечал Феде на вполне конкретный вопрос.
Развивать мышцы любительская ходьба - хоть с палками, хоть без - не будет.


Федя в этой теме вопросов не задавала, во всяком случае я не заметила.
Демагогии в своих словах тоже не увидела, осталось ещё сказать увлекающимся спортивной ходьбой что у них мышцы неразвиты :D

leijona3 08-04-2011 15:16

Цитата:
Сообщение от Riurik
Все првильно -каждому свое ;)
Я просто скептически отношусь к этому делу. Но как чисто погулять на едине с природой,то одобряю.

Молод ещё,наверно. :D
Для нас ,старушек-самое то.

Kulkumulku 08-04-2011 15:33

Цитата:
Сообщение от Olka
Федя в этой теме вопросов не задавала, во всяком случае я не заметила.
Демагогии в своих словах тоже не увидела, осталось ещё сказать увлекающимся спортивной ходьбой что у них мышцы неразвиты :D

Сори, не Федя, а Пупу.
Если бы мышцы развивались сами по себе только оттого, что мы ходим или газон стрижем, то нас бы одни атлеты окружали.
У увлекающихся только спортивной ходьбой таки да, мышцы не развиты.


Часовой пояс GMT +3, время: 13:07.