жопа это святое, я не могу об этом говорить:(

спой!

петь не умею, пукнуть могу, капусты наелся, кислой.

вот за что тебя любила - за виртуозный, непошлый юмор! что теперь?

иди Сусаночке пукай!

враги отбили юмор, терпи теперь.

тымойдорогой! (упирающегося КИДРА заключила в обьятья)))))))))))))

а я могу сама подсушится без тренера. :sla:

Подсуши меня? а то я давно секспака не видел. Ну кроме твоего на фотке

сегодня иду на Hot Rasvanpoltto. Угрожающе звучит) и на йогу заодно)
У них там в этом зале HOTSTUDIO полно обогревателей, и очень помогает потеть))) пот аж льется целую тренировку со всех :D

оооо, целая комната потных женщин, там есть места для зрителей, я приду с попкорном и пивом.

подавайся тренировать потных женщин)

не, я хорошему не нaучу:)

Расскажи подробнее про Хот и ощущения.
Хотела бы попробовать, но нет возможности.

нет возможности?) так приходи сегодня в Мюрмякки или Каннелмяки, за одно евро можно потренироваться. Без никаких контрактов. Или в выходные, но нужно уточнить со скольки и до скольки открыт рецепшн будет.. сегодня с 16 до 20 точно
Мне очень понравилось в этой студии, хотя реально очень очень жарко) Я не поняла некоторых мадам. которые просто оделись после тренировки и пошли домой. После такой тренировки душ обязателен)

Была я там, не раз. Докладываю. Полумрак, свечи, тихая музыка, потрескивающие обогреватели на потолке, девушки в позе "кобра" (как на картинке) и парень-инструктор в трусах среди всех этой малины. Как тебе?

Я вот удивляюсь, Lady Line - клуб только женщин, но среди инструкторов там много мужчин. К чему бы это?

одеваешь трое штанов, и три свитера, и бегаеш, прыгаешь. эффект такой же:)

И я такой в майке, шортах, сандалях, с пивом.

Вчера ходила на танцевальный фитнес Lavis. Отвела душу. Завтра в программе гиревой фитнес.

Картина маслом. :)

в позе кобра?) Это йога?) вчера мы сделали наверное приседаний и выпадов, около 200, с диском 2,5-5 кг прокачивали руки заодно.. + на пресс программа отличная
никаких кобр и растяжек не было

Да, йога в "горячей" комнате.

сегодня пойду заодно) горячая комната мне ну очень нравится, когда такой дубак на улице.. я бы там жила

Гиревой фитнесс - это с гирьками по 1-2 кг? :)

У меня две гири - 6 кг и 8 кг. Мне хватает.

Ого! А это уже неплохая нагрузка для женщины! Одобрямс :agree:

Я как раз с этими весами сейчас под конец осени занимался во время реабилитационных тренировок на плечо.

О! Нашла :)
http://www.lavis.fi/?page_id=268

Ну вот как можно иметь пузцо при этом (у интструктора), не понимаю? :xpain:

мой клуб от меня в 50м. когда в душ бегут две группы - я, на мокрую форму, одеваю пуховик, мартинс и топаю домой. Да. В тренировочных штанах и по такому морозу.
Многие - по машинам. Если одет как попало - местный)))

я после тренажерки тоже могу, но после такого занятия... это бред)) можно же порастягиваться минут 20 и подождать пока душ освободится..

гиря. не гантели?

нас заставляют брать по 12кг. Проверяет и заставляет взять правильно.

растяжка после каждого занятия. Говорю же - быстрее до дома дойти, а кому-то и доехать.

Вчера еще одна приплелась, как я - нараспашку, угги.
Люблю свой клуб. Очень нравится, что с мужчинами на всех тренировках. Мотивирует.

детей вам надо, чтоб времени на всякую фигню не хватало:)

Тоже не любитель ходить в обшественный душ, и залы всегда так близко к дому что быстрее до дома дойти (5минут) чем 20минут ждать. Но это опять же кому как нравится) вот ехать в обшественном транспорте потной после зала...не понимаю

Гиря. У нас никто не заставляет. Наоборот подчеркивают, что каждый делает в меру своих сил. Здоровье, возраст, уровень физической подготовки же у всех разный. Главное не навредить себе. У меня, например, левое плечо осенью болело. Зачем мне слушаться идиота-инструктора, который всех под одну гребенку гребет.

на групповые ходят мужчины?

вполне возможно они друг-друга знают. Я была первый раз (а они всегда спрашивают). Тренировку я не дожала. Зато поняла - надо в зале позаниматься.
Я считаю - правильно. Тренировок достаточно на выбор. А если приходят, филонят и место занимают - не дело. Я сама отказалась от кахвакуула. Окрепну - приду и буду наравне =)

всюду мужчины. разных возрастов и групп здоровья. конечно, качки на пилатес не ходят. Но йога и растяжка ...

это да, групповухи мы любим.

В мире много удивительного. :) Несколько раз видела упитанных инструкторов по фитнесу. Они какие-то неубедительные, не воодушевляют. Как, ксати, и курящие врачи. :)

Или очкарики в лазерной клинике по коррекции зрения :)

Именно что как-то неубедительно звучит, когда тебе такой пухленький тренер рассказывает как тренероваться и питаться. С другой стороны, он может всё это очень хорошо знать но ему самому это не надо. Возможно когда-то был чемпион по фитнесу но уже не занимается. Но вот всё равно есть какое-то предвзятое недоверие к таким тренерам.

ФЛУД!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну наконец то! но надо держаться, могу не выдержать и заматериться на радостях.

давай! я поддержу. Тряхнем стариной!!! ))))))))
да и форум срскучился... модераторы заждались. скрывают плохо =)

Побереги себя, Сеня! Снова отправят в бан, а я хочу чтобы ты оставался с нами, спортивненький и здоровенький :D

ну че пристал? Я Виве твоей все расскажу!

или повара худые

иногда и отдохнуть полезно) в баньке попариться)

и не жалко тебе нашего Кидрёныша? :rolleyes:

Да я сам ему всё расскажу :bebebe:

Думал,тут нормальная спортивная тема,а тут не пойми чё...про какие-то потягушки...

Жим - 70 кг, приседания - 150. А у вас?

заговор! :bebebe:

ого )) круто

лучше сразу отписывайся. Здесь ирмы - МЕГАМНОГО!!!!!!!!!!!!

Может быть это у мужа? :sla:

Прихвастунула маненько.., да.. :xdown:

да тут спортсменов оказалось намного больше, где-то прятались все

Боялис...

Ребята, мне стыдно. Правильнее - 50 и 70. Ну это по два-три раза.

Ничего себе "маненько"! :armeec: