Что-то женщины не откликнулись на вопрос о проблеме с весом при бросании курения :lamo:
Верный признак того,что проблема-то существует,причём кг набираются приличные,раз они даже отшутиться не попытались ;)

А я уже 87 кг вешу,при 5-6 сигаретах в день :(

Продается отечественный суперпоглотитель жира, мяса, колбасы и рыбы.
Кличка Шарик. Обращаться ко мне.

А у меня нет проблемы с аппетитом ;)

ПС.Давно хочу спросить :) kaulivic-это откуда/что означает ,уж очень "мы похожи" ;)

...а Я ... кг без сигарет в течение более 2 лет :)

правда за последнюю неделю около 3 кг подскинул, но Мтка, вы по сравнению со мной мотылек...

Так,за "выканье" тебе двойка!
А вот за мотылёк,спасибо :)

Это при каком росте? Может, это твой нормальный вес :D

172 см :( .............

У меня при таком же росте рекорд 89. Сейчас, правда, 78.
За год сбросил. Мог бы и больше, только забросил.
Ща помаленьку продолжаю.
Вес начал расти не из-за прекращения курения, а через 4-5 лет после.
В какой-то момент у некоторых меняется обмен веществ в сторону снижения необходимого потребления и смены оптимального рациона, но привычки остаются.
Кстати, я еще спортом даж не начал заниматься толком, а то бы уже и оставшиеся излишки сбросил. Из смены рациона выжал кажется уже всё, дальше не худею почти, так как мало двигаюсь. Но в целом резервы еще есть. Какое-то время по Брэггу жил, - очч неплохо получалось, тоже временно забросил. Надо бы возобновить, только зимой эт не шибко уютно как-то...

Да какие, блин, шуточки!
*за сигаретами что-ли сбегать?

Насколько я помню,-после бросания курить,привычка пихать что-то в рот остается.Поэтому и вес растет.И не надо говорить, что вы совсем ничего не едите.Едите-замечаете ли?Попробуйте записывать абсолютно все,что попадает в ваш рот и по какой причине.Я знаю, что это довольно сложно,но даже при вполне напряженном графике-возможно.Сама пробовала.
Люди имеют привычку жрать черт-те-что, а потом удивляются,откуда вес?!

Мне бы ваши проблемы...
У меня на 190 см только 82 кг. И сколько в рот чего не запихиваю - не помогает.. :(

в общем, объективная реальность такова: если бросаешь курить, то появляется астма и лишний вес. радостно, однако...

это ты когда так вырос?

В юности. :D

Я читала,-ученые установили,что после того,как бросишь курить организм восстанавливается в течение 5-10 лет,в зависимости от "стажа".

Ой..... мой любимый размер!

Не обольщайся.

,,,,,,,,,,,

Насчет веса, прибавляюшегося после того, как бросил курить. Дело не в том, что больше есть начинаешь и от этого толстеешь, а в том, что на обработку никотина уходит довольно много энергии, а когда бросил, то эта энергия остается неиспользованной. Отсюда и лишние кг. Вывод, надо тратить появившуюся "лишнюю" энергию как-то по-другому, спорт и тому подобное.

Он еще растет.

За 10 лет, по утверждениям тех же ученых, в организме не остается ни одной старой клетки, включая костные. Это ж надо до костей прокуриться, чтобы 10 лет восстанавливаться.

Да......
Какой фигни человек не напридумывает лишь бы курить не бросать.

А я бросила курить и уже не курю как пол года,хотя иногда в кругу курящих людей желание появляется,но я пытаюсь сдерживать себя,пока неплохо получается. Прибавила за все время 3 кг,надеюсь больше не прибавится :) А так привычка была не в никотине,а именно от самого процесса:как ты закуриваешь,как втягиваешь дым и выпускаешь,с сигаретой убиваешь время и "лечишь" нервы :)
Я не ставила себе цели,просто ради любимых мне людей бросила,но кто знает,что будет в будущем=)

Молодец, Iruxa! Так держать :)

курил около 3 лет и говорил, что бросать не хочу, как созрел, проснулся, пол блока знакомым отда и уже тьфу, тьфу второй год не курю... (по пьянке бывает, очень редко)

Молодец, romazello! Так держать :) :)

Троль, не обязательно клетку заменить, чтобы она восстановилась ;)

Люди, почитайте лучше умную литературу, кому этот вопрос важен, а не форум.

Ага, почитайте, и давайте потом это обсудим на форуме. Интересно же...

хороший мультик.
не будем усугублять

у меня та же история, только я нахожусь еще в процессе "бросания". Дома не курю никогда и желания нет, только если не в компании "курящих", когда выпиваю бокал вина или баночку сидра.

А на работе подобралась такая хорошая компания курильщиков, что они тянут за собой на перекур каждый час. Да и у самой иногда возникает желание выкурить сигарету, когда на работе возникает стрессовая ситуация и нужно "разрядиться" :)

Все, я опознала своего заядлого курильщика. Это какая-то малявка, сжимающая в тонких пальчиках сигаретку. Что с ней делать, идти разговаривать или с родителями?

Я бросила и не поправилась ни на один кг :)

Неправда ваша...

Есть шикарная книга автор, вроде,Аллен Карр.
У меня 35 лет курительного стажа .
Не думал что НЕ КУРИТЬ так легко

Курят только неграмотные и дураки. :)

у меня этой книжки нет.напиши нескол"ко умных мыслей-как это сделат безболезненно...тол"ко не взывай к самосознанию-у меня оно в анобиозе...

Она есть в интернете.
Мне дочь скачала и распечатала.
Достаточно просто внимательно прочесть.
Вкратце.
Курение это болезнь вроде наркомании
Это не бросание....бросисть можно что-то полезное и нужное...это отказ от гадости.
Мучения завязавшего с курением-миф. Нет никаких мук-это не голод и не жажда, есть только чудовище которое Вы сами пустили в себя и требующее никотина.
Нужно ясно осознать что куря Вы ничего не приобретаете а только вредите своему телу.
Никакого удовольствия от курения ни я ни Вы никогда не получали, а было только некоторое облегчение в том что некоторое время не хотелось курить.
(Но зачем носить тесные ботинки... только для того чтоб радоваться снимая их?)
Никакого постепенного сокращения , вовсе не нужна сила воли.....просто прекратите себя убивать. Ваше понимание того что от 1...2...3...ничего не будет-ловушка устроеная чудовищем. Зависимость появляется уже после 1.
Пусть оно сдохнет....не подкармливайте его никотином.

Самая большая глупость которую я в жизни сделал-стал курить.
Не помогают сигареты ни в горе ни в радости.
На четвёртый день я заметил что мир стал расцветать.... зачем я ...добровольно...так многого себя лишил ?

[QUOTE=В.М.]Она есть в интернете.
Мне дочь скачала и распечатала.
Достаточно просто внимательно прочесть.
Вкратце.
Курение это болезнь вроде наркомании
Это не бросание....бросисть можно что-то полезное и нужное...это отказ от гадости.
Мучения завязавшего с курением-миф. Нет никаких мук-это не голод и не жажда, есть только чудовище которое Вы сами пустили в себя и требующее никотина.
Нужно ясно осознать что куря Вы ничего не приобретаете а только вредите своему телу.
Никакого удовольствия от курения ни я ни Вы никогда не получали, а было только некоторое облегчение в том что некоторое время не хотелось курить.
(Но зачем носить тесные ботинки... только для того чтоб радоваться снимая их?)
Никакого постепенного сокращения , вовсе не нужна сила воли.....просто прекратите себя убивать. Ваше понимание того что от 1...2...3...ничего не будет-ловушка устроеная чудовищем. Зависимость появляется уже после 1.
Пусть оно сдохнет....не подкармливайте его никотином.

Самая большая глупость которую я в жизни сделал-стал курить.



нет никаких мук-это не голод и не жажда...
утром не ем,не п"ю-курю...



никокого удовол"ствия...
удовол"ствия море...

ни в горе,ни в радости...
бросала курит,но при малейшем стрессе-опят брала сигарету...


когда не курю-злая как собака-аппетита нет,делат ничего не могу,расслабит"ся не могу...


и каков диагноз?

Диагноз ? Легко....-дура :)

---утром не ем,не п"ю-курю...= а почему ночью каждые пол-часа не курите? Потому что Вам это не надо, Никотин нужен только тому чудовищу которое Вы впустили в свой мозг и тело, он не является таким жизненно необходимым веществом как вода,пища,воздух
----удовол"ствия море...===Я уверен что ВЫ это "удовольствие" даже описать не сможете :) НЕТ удовольствия во вдыхании вонючего дыма,делании жёлтыми зубов, удушении мозга и отхаркивании мокроты. Всё удовольствие только в том что не хочется некоторое время курить,когда этот гад внутри ненадолго перестаёт скребтись (см. выше про ботинки).
Вы испытаете огромное удовольствие если перестанете бить себя молотком по пальцам...но как же счастлив тот кто не делал этого и сохранил их целыми.

--но при малейшем стрессе-опят брала сигарету...== и что?... умершие вставали ? дети лучше учились? препод исправлял оценку? начальник давал премию?

Подумайте и о том что Ваше тело это только единожды данный Вам механизм на котором Вы и едете по жизни. Не портите сами хороший бензин, не ездите по стёклам , не отламывайте от него куски и Вы получите удовольствие от езды .

Я был рабом этой унизительной зависимости. В случае отсутствия курева я бы поднял окурок из любого дерьма. Я бы скорее бросил любимую женщину чем курить. Нет такой подлости которую я бы не совершиль ради того чтоб покурить.
Я был ИДИОТОМ.

ест хорошая книга "Лёгки способ бросит курит" Аллен Карр

Вот тут как журналист бросил курить по книжке Карра:

http://www.kp.ru/daily/23921/68933/ часть 1
http://www.kp.ru/daily/23921.4/69011/ часть 2

тут же интересный калькулятор.

Супер! Сегодня закончила читать Карра. Завтра - "последняя сигарета". После "момента истины", через 3 недели, отрапартую. правда, боюсь, у меня с таким юмором не получится.

Я тоже был когда то идиотом. Правда в куда более легкой форме, но ради затяжки так же был готов на многое такое о чем сейчас думаю с усмешкой!:)
Друзья, нет ничего сложного что бы бросить курить прямо сейчас, вот с этой пачки, с сигареты...
Все зависит только от вашего желания. Не будет его никакие книжки не помогут!

Всё...
Бросаю, бросаю, бросаю....
Бросила...
Надеюсь.....

Блажен, кто верует... :(

Ай, ай, ай..не устояла..от соблазна..;)

Да какой там соблазн?
Ему бы я и сопротивляться не стала... :xponka:
Жизнь такая... В печёнки её.... :viking:

Ну ..вот...:(
Эххх, жисть моя жестянка, а ну ее в болото... (с)

"Мне б до пенсии дожить, мне б дожить, мне б дожить...
Я б тогда не стал тужить, я б не стал тужить.." :kotik:

Спасибо Карру
 

Прочитал "Лёгкий способ бросить курить" Аллена Карра....... и бросил. Сам удивился, всё произошло так лекго и не принуждённо, что первые 2-3 дня боялся не заболел ли я. Курил 18 лет, состояние словно все эти годы не курил, только несколько раз попробовал. Курить не хочется. Всем советую читайте и бросайте!!!!

Поздравляю!!! :hlop: :hb:
*пойду покурю.... :sigareta:

не первый раз читаю отзывы об этой книге..

желающим-

http://lib.aldebaran.ru/author/karr...kur it__1.html

Анекдот в тему:

Решил доктор Ватсон отучить Шерлока Холмса от курения трубки. Взял ее, пока Холмса не было дома, засунул себе в задницу, повертел и положил на место. Вечером Холмс закурил трубку как ни в чем не бывало. На следующий день Ватсон повторил процедуру, и опять с тем же результатом.

Прошло время. Холмс курить так и не бросил, а вот Ватсон без трубки уже не может.

Кстати, я вроде созрела серьёзно на бросание.
Именно психологически. Поэтому, думаю, что скоро постараюсь поменьше курить.

Ну зачем же пОд руку такие гадости? :smoka:

В чём кайф
 

Ничего делать не надо, просто не кури. в этом и есть смысл. Никто ничего не бросает или теряет. Просто не кури.

А давайте в этой теме попробуем бросить курить колективно. То что курение зло, это очевидно! Ведь так. Может поддержим друг друга в момент никотиновой ломки. Будем рассказывать друг другу о своих ощущениях в период бросания этой гадкой привычки и своих достижениях. Я например, понимаю всю пагубность своего пристрастия к сигарете. Даже сейчас, пишу эти строчки и смолю, пока дома нет жены. А ведь понимаю, что сам себе делаю зло. Может коллективом будет легче "Завязать"?

Муж курил как паравоз. Несколько лет назад пытался бросить курить. Обклеил себя пластырями против курения и закурил красный ЛМ,результата не было.
На этот раз купила я ему и пластыри и жвачки...попользовался 3 дня и вообще не тянет на курево. Я была удивлена и конечно не верила что он бросил так легко,а ведь курил как много. Но я рада за него! Главное понять зачем ты это делаешь...стоит ли засорять так себя и свои легкие. Будь сильнее этой попироски:smoker:
Лучше выпей чем закури!

Как я бросил курить.

Курить начал примерно в 5 классе.т.е мне было прим.12 лет
Покурив годик занялся спортом и бросил как буд т о и не начинал.
Потом начал курить уже серьёзно,по взрослому где-то лет в 16.
В среднем выкуривал в день 5-15 сигарет.Умудрялся курить даже натощак.
Примерно лет эдак в 26 бросил курить.Ни каких книжек не читал,ни каких пластырей не клеил,конфет не ел.Просто сам себе сказал,в простой ,ни чем не обязывающей обстановке,что вот эта сигарета-последняя.Из чисто спортивного интереса проверял сам себя.Сколько продержусь ? На мой скромный взгляд самое главное условие ,того что мне это удалось было ,то ,что я никому не говорил о том ,что я бросил курить.То же было интересно -когда окружающие заметят?На вопросы типа: "Пойдем покурим?""Угости сигареткой!"и т.д. отвечал что-то вроде:"Не...не хочу...потом""Забыл купить...""Кончились..." ну и т.п.
Первая неделя-самая сложная .Потом наступает как будто просветление.В смысле того,что удивляешься тому как хорошо себя чувствуешь!(к сожалению потом это проходит) Но это ещё не победа.ИМХО надо продержаться месяца три.Особенно хотелось закурить после сладкого,вкусного обеда,ужина,секса,утром,перед сном ну....Вы и сами знаете когда хочется сделать пару тяжек...Временами(довольно долго) снились кошмары:"Меня опять забирают в армию..." и самый страшный,что " Я опять начал курить..."
Таки да.Я опять начал курить.Ровно через год.День в день.Это надо призать, были понты.
Покурив ещё примерно годик -полтора,первый раз в жизни ощутил ,что такое банальная изжога.Приступ был силнейший и случился впервые.Я испугался.Почему то подумалось,что это из-за курева.Не знаю почему...не мог найти объяснения."Перевел стрелки" на курево.
Так как технология бросания была мне известна,то бросить не составило труда.(ноги поломало первую недельку и ффсЁ...)
Дальше было всё то же самое - просветление-самочищение,позывы покурить под бухло,кофе,после обеда,сны-кошмары - "Я опять начал курить","Забыл ,что бросил и закурил.Вот лох то!..." ну и т.д.(армия уже не снилась).
Для себя решил одну вещь,что на этот раз я бросил не для того ,что бы опять начать.
Вот. Чуть было не забыл главный постулат моего способа: " Человеку по своей природе противоестественно курить".Эту фразу я повторял сам себе каждый раз когда мне хотелось сделать пару тяжек.

Ну первую такую мелкую,почти не в затяг.Вот вторая это да ...кайф.Набираешь полные легкие теплого дыма и выдыхаешь не сразу ,а чуть погодя,направляя струю дыма в сторону и вверх...и тебя накрывает БЛАЖЕНСТВО...
:smoka: :xdeg:

тоненько оседает СМОЛАА на поверхности лёгких, легко проявляется РАЧОООК и слегка сокращаются БРОНХИИИ. Любые излишества лучше, чем курение.

Жаль, ни кто не откликнулся, а был бы интересный коллективный опыт бросания вредной привычки.