Погоди, не мешай, уехал за пивом, буду поздно....

Ну тогда я подтягиваюсь 100 раз :)

отпустило, подумала нифига я слабачка )))

В спортзале занимались все это время...

Всё ,конечно,зависит от ваших ттд,но и это совсем даже не плохо.

а ваши параметры?

Параметры хорошие. С ними можно было бы и больше. ))
Ну уже как бы и незачем. :)

а ты сколько?
счас выйдет что слабачку тут одна я.

А что это скрывается за маленькой частицей"уже"?

Ух, а я сначала подумала, что я слабачка... Теперь отошло...

Ты, Винтаж, расскажи как ты сушишься ( можно в личку).

Возраст, чоужтам :hid: Теперь главное. чтобы пузо не висело... и этот, какэво, целюллит

То-то я смотрю, ты к чужим пузам так оценивающе примериваешься.

Ты жимы выжимаешь и приседаешь одна или под наблюдением?

Если кто-то может помочь, то стараюсь выжимать (жим) до последнего писка.
В приседаниях такой задачи нет. Всё-таки это связано с позвоночником и коленями. Не хочется их перегружать.
Пояс использую всегда.

Я сегодня работаю над пузом. Сначала потребление энергии, а потом диванная гимнастика, в древне-индийской позе мертвеца с пультом.

Котипицца с чем?

Жим не делаю, но вот присед 70кг очень даже хорошо) я приседы делаю подходами по 15-20 раз, поэтому не пробовала сколько максимум смогу на 3 раза например.

"мы идем к вам" )))

Да дети набирали, не успел понять, оливки были точно. А жена взяла lanku vege,давно уже берем, очень не плохая.

Я не смогу дверь открыть, буду в глубоком астрале.

Жена откроет, мы сней девишник устроим пока ты там в астрале))

Ну тода приезжай, я выйду из астрала в 10 утра, познакомиться.

Обожаю ланкку с руколой. Ням!

Шучу я) жены они бывают страшные в гневе, еще че не то напридумывает, потом смывай эти оливки с сыром из волос :D

У меня не ревнивая, доверяет, да и оливок уже нет, опоздала.

из заданий - *Два-три раза в неделю добавлять силовые упражнения*

(и здесь она горько заплакала)

Тебе доверяет это хорошо, умничка)
оливки я не ем, да и пиццу вы уже всяко сьели, пойду тефтели готовить

И с дымком еще

была на жиросжигании.понравилось, но на Hot Kintetys было круче и намного сложней..
так же побывала на йоге с инструктором в трусах).. очень понравилось, хотя сложно было немного. Была первый раз в жизни на групповой йоге, медитировать я не могу в группе.. и постоянно в предвкушении "когда же это закончится". Но для спины упражнения супер

ну о пицце хотяб в спортивном флуде помолчите))) а?)

Хорошо. Давайте о пиве, я выпил уже выпил 2.82л пива :(

Бггг, ты не там и не то качаешь!

Тебя пытаюсь догнать! Сегодня с утра был 77.8. Ну ничё у меня ещё 2э бутылочки есть.

есть хочу!

Я вот например когда хочу писать или какать я иду в туалет.

Кидру опять пукается? прям дите малое.

Ты странная такая. Вот сказать что хочешь есть, это нормуль. А вот что хочешь какать, сразу фуфуфу.

в спортивной теме пожаловаться на голод - привычно и святое!

А тебе в тему анализов! Флудишь здесь своими экскриментами.

Да лана, я вона спортом зазаниматся писять неуспел сходить. Тоже нормуль сболтнуть в этой теме.

Извините, переведу ;)
итак, Кидр не флудил, а намекал по делу: хочешь есть - поешь.

я не пила. я поняла )))

Че с Кидром делать? ДОпился. Писять забывает сходить?

(всхлипнув) представляю тебя... на турнике... обпиииисяным... (заплакала)

Нессы у меня есть тряпка.

сегодня плавать)

Сегодня был семейный день открытых дверей на работе, показывал детям где работаю, гамбургерами накормили. Бродили по зданиям и хабрели в спортзал на 8м этаже, я и не знал что он там есть. Один раз сходил в зал в подвале, а там как камера пыток, больше не ходил. А тут просторный зал, всё что надо есть. Беговые тренажеры прям напротив окон с видом на море, в общем теперь придется ходить:(


Поэтому сегодня весь день пью stout, шоб было ради чего ходить:)

все бухают - одна я Золушка! О_о

Да, не одна ты тут Золушка. Я вот уже как 2 недели в спорт зале не была. Простыла ужасно... Теперь только носовые платки и могу поднять со стола :(

никто не бухает)только Кидр

в алко загляни7 я обзавидовалась ...

А я всегда бухаю, в нашей жизни главное стабильность.

алко уже закрыли)

да вот когда бухаешь потом только пешком ходить, неудобно

алкотему))))

не... так и не вошла сегодня в зал. меня надо тренировать. А сама в зал еще не ...

Привычка придет? Эт че? послепраздниковое? Ужс (рука-лицо)

Зато сегодня денек УХ!!! Всем утра доброго и НАЗАРЯДКУУУУУ!!!!!!!!!!!

Вчера случайно попала на растяжку, которая длилась 1 час) и уйти было неловко)..
Йога круче, в общем) и не для моего уровня растяжка была.. Хотя весь зал был забит..
А пока слушаем Дэвида и занимаемся!

Проснулась ))
Народ к этому времени уже и устать успел от работы и взмокнуть в некоторых частях тела ))

дорогой! Записть воскресная. Народ я поберегла, после алко =).
А вообще - встаю рано. Могу и тебя, страстным шепотом, по телефону, разбудить. хо...че...шшьшшьь? ;-)

вставать раньше 10 должно быть не легальным!

и я того же мнения)