По моему самый здоровый вариант это не напрягатся до такой степени.

Праально - просто не курить и все... :)

Вечерочка! Продержалась чуть меньше суток, под вечер чуть ли не купила пачку, но повернула в аптеку и купила жевательных резинок. Не думала, что жевачки способны "вставлять"..... Боюсь подсесть теперь на них :(

Врагу не сдается наш гордый "Варяг"
Пощады ни кто не желает!

Держусь!!!!!!!!!!

Так держать!
А то я уж и спросить боялся как дела. Но то, что появилось отвращение у вас к табаку хороший признак. Оно только увеличиватся будет.....

Я об отвращении пока не говорил. Просто держусь!

Значит я не так ваши слова понял:
Оказывается после суточного перерыва это такая гадость, что вроде подумаешь, продолжать ли.
http://www.russian.fi/forum/showpos...2&postcount=285
Чем больше перерыв, тем больше отвращение, и меньше тяга. Так у всех бросивших.

Не продолжать однозначно. А вот об отвращении, пока ничего сказать не могу. Просто эти сутки проходят на много легче, чем предыдущие.

Это само собой.
Отвыкание конечно у всех по разному проходит. Меня, к примеру, больше не желание вдохнуть дозу никотина больше тяготило в первые дни, а отсутсвие привычек занять руку, до этого державшую сигарету, чем то иным, от чего она давно отвыкла! Помню иду по улице и как буд то рука отдельно, то в карман за чем то залезет, то листик ненужный сорвет....Прям бесило такое ее поведение.:)

Я то же, уже заметил, что раньше я иногда сигаретой заполнял какие-нибудь паузы между делами. В том числе делал перекур, что бы отдохнуть. Надо перестраиваться как то.

Да.. Вот это самое тяжёлое...
Такое чувство, что пашешь, как папа Карло, даже передохнуть некогда. :trud:
Я так вчера несколько раз порывалась -
"Ух, устала, пойду перекурю..", а оказывается....и пойти-то некуда....
А ещё сейчас, после утренней чашечки кофе..... :koffe: Балкончик так и манит... :smoke:
А ещё вечером, в ТВ паузах... :telek: Вчера опять начала занимать их едой... :hrum:
Но неужели же мы не можем сделать себе такой подарочек?
Сделаем!!! Сделаем?? :repa:

Ага, то же самое и у меня. Не привыкли мы отдыхать без сигаретки. Что делать? Просто сидишь, вроде как бездельничаешь. Видимо не научил ни кто отдыхать. Присматриваюсь к некурящим, они все время в движениии. Энергии что ли больше чем у курилок. Пока пытаюсь просто сидеть и занимать башку думами. Плохо получается. Вроде как и не отдыхаешь.

Точно. Кофе похоже провоцирует. Сегодня три раза пил и трижды сходил с ума. Сразу после чашки тянет. Кофе люблю, что делать? Переходить на чай?

С этим проще, нажал на пимпочку, и уже на другом канале.

Ты о чем? Закурить? Ну нет! Держись! Взялся за гуж, шире хомута не пукнешь. Сори!

Вообще-то хорошо бы..
Но.... Днём ещё куда ни шло, но утра без кофе я просто не представляю...
Что ж за жизнь такая будет, коли лишить себя всех удовольствий?
У меня и так их мало осталось....Кому проще, а кому нет....
У меня пульт уж год как полетел, так рекламы меня просто "достают".... :skalka:
Я даже тему собиралась открыть "Какие рекламы вам нравятся, а какие нет?"
Прям спец по ним стала... :girlasmil Чтой-то ты непонятливый какой-то...
А... Ну да.... Время-то уж было....
Нет же, конечно...
Мы же с тобой стойкие оловянные солдатики? Стойкие. (подставь-ка плечо :D )
Я как раз про большой подарок говорю - КИСЛОРОД!
Пословицы какие-то незнакомые говоришь... :repa:

вступаю в ваши ряды!
Наклеила таки сегодня себе пластырь этот... курить сё равно хочется.Руки!Руки куда деть????попросить родственников,пусть смирительную рубашку натянут что ли :mpr:

Вам срочно сюда! И всем заинтересованным в победе над никотином!
Аллан Карр "Легкий способ бросить курить"! Дружно читаем всем форумом.

http://www.fictionbook.ru/author/ka...it_kurit.ht ml

Пластырь лучше оторвать. Время показывает, что трудно очень, но бороться можно!
Успехов всем присоеденившимся!!!!

Честно говорю
 

Михалыч ну честно говорю, не парьтесь прочитайте и просто поверьте, реально помогает, не курю с 19.06.07, до этого курил больше 15 лет. Читайте и бросайте. Успехов.

бросить курить может и лёгкий,но прочитать это всё!!!Что называется - неосилил....
зачем пластырь отрывать то???он мне пока помогает в борьбе...

Как успехи?

далее читали, сказано ведь: "...Время показывает, что трудно очень..."

Всё что-то мучаются, бросают...а я не мучаюсь, не бросаю.

Ты просто,наверное, и не начинал.

Прочитал эту книгу, бросил где-то на 25 главе. Не курю почти две недели и могу ва заверить что никотиновая зависимость это бред. Стаж курения 23 года.
У меня побочные симптомы:
1. Привычка закуривать после некоторых событий.
2. Около недели "затягивался" не прикуренной сигаретой, пока горло не пришло в порядок. Мышци отвечающие за затяжку немного болели в начале теперь нет.
3. Забыл как дышать воздухом, переодически делаю глубокий вдох.
4. Не приятно целоваться с куряками, после их перекура.

Для того чтоб бросить, я думаю, нужно только желание или стимул и тогда книга реально помогает.

Удачи всем в борьбе с крохотным червячком, который вас обманывает и травит.

Немного статистики:
За время существования этой темы я дважды бросала курить и очень скоро брошу третий раз...

Никогда мне не было тяжело бросать, решила - бросила. Все. Видимо, поэтому и начинаю переодически покуривать...

То же самое...
И ничего страшного...
Когда жизнь бьёт по башке так, что искры из глаз, то сигаретка очень даже помогает.
Когда всё устаканится, можно бросить...Я эту 25 только читать начала и сразу бросила(читать ;) )... Абсолютно противоположные исследования читала.
Даже неделя передышки для заядлого курильщика - это здорово!Вот это главное!!!

Ой,Ликачка...не очень...вчера таки оторвала эту липучку ближе к вечеру:(
Попробую с понедельника снова ;)

Брося курить- помните :
 

Зигмунд, наш любимый, Фрейд сказал, что курение это оральная мастурбация...
весь мир, де орально мастурбирует, а он де, Фрейд.. просто курит..

врал наверное, на счет себя....!!!!!
а? как думаете??? ;-)

Может,слишком маленькая концентрация была для тебя?А если усилить эффект жевательной резинкой или таблетками?

да вроде самые сильные купили...от жевательной резинки тянет,простите,к унитазу...

А чего оторвала? понервничала что ли?

Ошибаешься, бросал много раз, потом просто надоело. Теперь уже и жена смирилась. Стаж 12 лет.

дедушка Фрейд и в банане видел не только фрукт...

Это ж со скольки лет курить-то начал?..

Да вот со школьной скамьи ещё...Это было модно тогда, а кто ж нам, молоденьким да глупым что-то мог доказать и объяснить?!

А ты бы послушал и не курил? Кто ж в таком возрасте старших слушает!.. Как говорится: если бы молодость знала, если бы старость могла.

Дохлый номер и как итог - до сих пор курю и бросать не собираюсь.

Это не реклама!!! Просто продолжаем внимательно читать!

http://www.fictionbook.ru/author/ka...i t_kurit.html

Михалыч! чего-то Вы совсем пропали в связи с этой антитабачной кампанией!
Как дело продвигается?

АУУУУУ!
Все живы - здоровы?
Димуль, ты как?
Вторая неделя легче пошла?
Девочки, как дела?
Держитесь?
Мне бы теперь от шоколада снова оторваться.... :D

На работе такая нервотрепка, что впору не только закурить, но и запить!!!

Люба, а ты в нем нашла заменитель сигареты?

Странно, а у меня как-то вместе получилось. Бросила курить - и почти перестала есть шоколад. А как я его любила!
Народ, кто бросил - Держитесь. :za:

Господи, что же там у Вас происходит такое на работе? Нервничать не надо, Михалыч! Пить тоже. Кушайте что-нибудь. Семечки, например. (я их страсть как люблю. год уже не ела.)

ого.. ет что, бросил курить - сел на стакан? :lamo:

ДА НЕ ПЬЮЩИЙ Я!!! ТРЕЗВЕННИК!!!!

Хм... я ж не сказал, что именно в стакане.. :D

Слышал я, что в Финляндии с семечками проблема. Наверное, не продают, что бы чище на улицах было.

Как ето нет... а в Ситимаркетах?? (ток они, говорят, невкусные, и, по-моему, недалеко от полок с кормом для птичек)...

Михалыч, продают их тут, но я, честно сказать. не обращала внимания. потому что это такая зараза, похуже курева будет. Боюсь подсесть. Вот и не замечаю их. Эх...а так люблю...

Очень трудно себя чем то занять в перерывах между делами. Раньше сигарету в зубы и вроде при деле. Люба, как дела? Как дела у тех кто присоеденился? Толком даже на понял какая у нас сейчас команда бросающих. Давайте пересчитаемся.
1. Михалыч.
2. PearLinShell

Кто еще? Продолжайте список.

Да...
Я тута..
Вторая неделя лучше пошла...
А у тебя как?

Временами - ну очень страдаю. Держусь!

Семечки продаются только для птиц в кожуре.Они стоят в больших бочках в маркетах.
А для людей есть без кожуры чищенные,в пакетиках по 0.5 кило и по 1 кило. Мы привозим из России и Украины нормальные чтоб поплеваться...Но редко...

эх...не в этой жизни,видимо :)

Я... (почти три года) :D

Не верю!! :xbe:
Может быть
- не в этом месяце
- не в этом году
и даже....
- не в следующем году....
Но в этой жизни - точно! :hej:

Здорово! Здесь бы до трех недель дотянуть!

добррой ночи!
как ваши успехи?

Михалыч привет! Не надо дотягивать, если решил бросить курить, то значит стал некурящим, а некурящему человеку, никуда дотягивать не надо. Все когда-то били некурящими, желание курить-сила рефлекса, но никакого физического дискомфорта нет, весь дискомфорт в голове. Старайся меньше об этом думать. Когда выпьешь, закурить после первой очень хочется, а как подумаешь о том, что зачем тогда всё это затеял, так желание постепенно и проходит. Держись.

Согласен.

Не пьющий я!

Стыдно признаться, но факт, сорвался сегодня. Жалею.

Обязательно повторю попытку в ближайшее время. Слишком много в этой жизни болезней от нервов. В том числе и табакокурение.

пАсибо... :)