Бросаю курить...
 

Бросаю курить с Никотинелом уже в третий раз... Мотивация отличная, но что-то результаты нулевые... Кто и как бросил курить? Что помогло , и что отвлекало от цели? Буди признательна за помощь. :)

Я просто бросил бросать . и не плохо себя чувствую . Всему своё время .

я курила 9 лет, а потом в один прекрасный день бросила.
легче всего начать бросать, когда заболеешь, горло там насморк,кашель, тогда курить не хочется.
и вот дня три не куришь - и потом уже думаешь - может не начинать??!!

а вообще приступы "сигаретохотения" длятся 15-20 минут, это доктора пишут, на собственном опыте убедилась!!
и надо выкинуть все сигареты прочь!и не ходить первое время в места ,где все смолят))

главное бросать сразу, не ждать каких-то волшебных дат, которые поспособствуют тебе!!!

потом будешь думать - как же так я столько лет курил,такая шляпа это курение!!

какая то горящая палочка вонючая с дымом!!
нах она нужна???зачем её вдыхать
непонятно))))))))))))))))

Думаю наоборот , всегда иметь с собой пачку хороших сигарет , что бы они всега лежали дома на видном месте , вот правильный способ бросить , и при этом сила воли развивается максимально . Сильный не тот , что бросил , убеждая себя в том , что это бяка , сильный - это тот , кто не курит обычно , но раз , два в месяц может выпить хорошего вискаря , покурить немного , находясь в хорошей компании друзей . А на завтра без проблем движеться по жизни , как ни в чём не бывало . Зачем себя лишать такой радости навсегда ?

лучше иногда :canabis: покурить!

прочитаи "Корпорация Бросить Курить" Стивена Кинга :)

Что ж Вы такой жестокий...

хм, бросают курить не для того ,что бы доказать себе ,что есть сила воли, и что я человек сильный, а для того, что бы понять, что я -человек - разумный!!

да, покурить в пару раз в месяц можно себе позволить, тем более :canabis: !! =))

Можно быть разумным человеком , многое понимать , как и что сделать , раздавать советы правильные на лево и на право , но ничего самому не сделать , ибо без характера , причём тренерованного , ничего сделать нельзя . Нужно уметь себя заставлять и контролировать то , что ты делаешь . Само по себе оно не сделается .

Нуу блин, еше один. Скоро НАС соовсем не останетя. :gy:

хех... и я тоже не бросаю.
просто делала "перерывы" на время беремености и кормления:))

ты прям на иститны глаза открываешь, кассандра!!!!)))))))

Вероятно и так. Но я вопреки чему то...- всё покуриваю. :)

:)))))))) Вонючая палочка!? А я люблю курить...
Дат ни каких нет, впрочем как каких либо других костылей. Держусь и не курю- потом срываюсь и снова смолю... Это процесс долгий. Но устала уже.

А смысл? Читала не раз. :)

Всё относительно в районе "разумности". У каждого своё понимание именно её. Так Вы говорите раз в месяц Канабиса бахнуть - это типа кайфово, а вот сигареты каждый день- это не совсем разумно!? :) Нуууууууууу-каждому своё в пороках. :)

Неплохо помагает занятся каким-нибудь аэробным спортом (танцы, фитнес, бег) с хорошей нагрузкой, напр., 3 раза в неделю по пару часов. Через 2-3 месяца нагрузки на дыхалку бросить будет гораздо проще. Проверил на себе. Уже 2 года ни-ни :) Ну и конечно лучше хотябы на первое время встрять в некурящую компанию.

когда поймёшь что пора бросить, или когда встанет такая необходимость - то бросишь легко!!!
а рассуждать об этом бесполезно.надо брать и бросать прям ща прям сегодня))))

Хороший совет... Первое - почти что и так и есть. А вот второе... Тут и просто компанию для общения подобрать - сложно. А уж некурящих таких же найти- по-моему нереально. :)

Если бы было всё так просто - не было бы столько дибат везде по вопросу "как бросить курить?"

если есть желание - бросишь!!))
ведут дебаты те, у кого нет желания, а есть вынужденная необходимость бросать((

сколько лет ты куришь?

и ещё вопрос не по теме,сорри- почему такой непрезентабельный аватар?))))

у меня подруга просто взяла и бросила после долгих лет курения) не курит уже года 2,5(если мне память не изменяет)
приятелю вот недавно купила "Табакс", не знаю, поможет или нет)
или вот почитай книгу "Лёгкий способ бросить курить" Карр Аллена :D

Просто возьми и посчитай сколько денег на ветер пускаешь. И сколько вылетит за год.

:) Эт уже подсчитано. :)

ооо, аватар сменил!!!отлично выглядишь!!
:-*

совершенно верно!

Нью-Йорк прилично одетый мужчина стоит рядом с небоскрёбам и курит, к нему подходит кореспондент.
- Здравствуйте я кореспондент газеты Нью-Йорк таймс можно задать Вам несколько вопросов?
- Я никуда не тороплюсь, задавайте.
- Вот вы курите. А как долго Вы курите?
- Сейчас мне 45, а курю я с 16-ти.
- А если не секрет какие сигареты Вы курите?
- Да не секрет! "Мальборо"
- И последний вопрос. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день?
- Ну пачки полторы - две.
Кореспондент достаёт калькулятор, чего-то считает и говорит. Вот если бы вы не курили то на сэкономленные деньги могли бы Вы купить ну например этот небоскрёб !
- Хм серьёзно? А Вы курите?
- Нет я не курю!
- А я курю и этот небоскрёб МОЙ!

В цитатник. Непременно. :)

бросил курить когда отвезли в больницу с сердем, просто заставляю себя не курить уже 38 дней... пока справляюсь, тянет, но контролирую себя..

А как контролируешь? У меня не выходит. Всё равно покуриваю. Ты совсем не куришь?

Я тоже пару раз в длинном tupakkalakko бывал - 1,5 и 2,5 года. Бросалось легко: первый раз в году этак 89-м: закурил апосля обеда и после трех затяжек захапчил, а пачку отдал подруге - и вообще не хотелось 1,5 годика. По-дурости спьяну опять понеслось. Во-второй раз, уже на-спор бросил: вот это было мучение! Боролся как мог, лыжами занялся и всякой прочей спортивной ерундой, а потом опять - в командировке да в хорошей компашке под водочку...

Смысел такой: бросать надо сразу и без всяких там "на-спор", покуривать можно под вискяря, да и то что-то путнее, чтоб LM и Malboro туфтой казались.. :k18:

А я бросил в 1999 году, до этого курил больше 10 лет. Просто взял и бросил. После того выкурил только одну сигарету во время поездки в Финляндию на пароме.

Я курить бросил 7 лет назад до этого курил 20 лет... много... на старый новый год хорошо приняли на грудь... с утра не то что курить.... жить не хотелось... не курил день... второй... потом интересно стало смогу или нет... смог... самое тяжелое было не курить под выпивку... справился... иногда помогал себе Никоретте но не злоупотреблял (один мой знакомый когда бросал в день сжевывал до 50 подушек Никоретте). Сейчас иногда позволяю себе хорошую сигару... больше для понта чем по желанию.

Я курила все 6 лет, которых проучилась в Питере, общага на Академке, самостоятельность без родителей, свобода- сами понимаете, бросить- даже не пыталась, т.к. понимала, что это бесполезно. Прошла отбор на хорошую работу, где было требование-НЕ КУРИТЬ! Вот это да...., ради этой работы и бросила, можно сказать, " со слезами на глазах". Курить хотелось ..страшно, ждала обеденный перерыв и бежала в парк, полсигаретки выкурить, а на работе, инстинкты требуют, доставала стержень из ручки и " прикуривала" ручку! Вечером тоже не могла перекурить, т.к. за мной ухаживал мой же директор, который и выставил это требование. Слава богу, я замужем не за тем директором( занудный был тип), но курить как бросила в то время, так и не курю. Иногда, за чашечкой кофе в комниии близких старинных друзей промелькнет настальгия по сигаретке, но не хочу снова
" подсесть". Вообще, мне кажется, что, если когда- то курил, но подсознательная тяга остается. И , если не можешь бросить, не насилуй себя, живи и наслаждайся маленьким кайфом.

что спорить пока ЭТО само не придет(я имею в виду решение или просто случай)....трудно бросить..а так я почти пол года не злоупотребляю..по началу нуской боловался..а потом и она надоела..
..да..стаж где-то 15 лет..

и сила воли по моему не причем..

moi drug.emu 57 let. brosil kurit. raz i navsegda. 9 mesjasev nazad. s teh por ni odnoi sigareti. staz kurenija-35 let.raz i navsegda.vot tak.

Трудно будет первый месяц. Потом пойдет отсчет и жалко тебе будет этого месяца.Хотя можно считать и днями. А чем дальше, тем жальче. Во сне будеш курить и ругать себя за это.Я не курил 5 лет и всегда тянуло, но в разной степени. 4года курю только под пиво 2сиг.на 0,5литра или под водку ,без счета. Пачки хватает на неделю. даже если сигареты в кармане, все равно курить не тянет. Сейчас опять бросаю, уже 4 ДНЯ не курю.

леденцы помогают

Бросил, и не жалею. Курил не по слабости, а для "качества жизни", Надоело. Приятно теперь оwуwать аромат духов от женwин, запах весенней листвы, майской черемухи, свежескошенной травы...

Наверное, надо просто не курить. Понять что вредно - недостаточно: сам видел, как курят через трахеостому больные, оперированные по поводу рака гортани.

я бросила курить 7,5 лет назад и не тянет. Муж бросил курить год назад. Вместе со всеми друзьями.

если и правда, хотите завязать: то думайте о том, что ни одна зубная паста, жидкость для освежения рта, жвачка или конфетка не помогут вам убрать запах табака изо рта (запах дорогого табака, дешевого - без разницы - запах старого табака отвратителен.

у меня обостренное обоняние (табакокурение ослабляет обоняние, кстати) - и даже самая стильная красотка или красавец вызывают при общении желание отойти поскорее, если они только что покурили (фу!).
в России сейчас курение называют "привычкой бедных". Бедность-то не порок, а вот курение...
желаю вам от всей души бросить это дело :)

Я вот тоже бросаю....
Уже который раз.... :lol:
Но обычно закуривала сознательно.

Никотинелл етот жевать невозможно!!! Гадость ешё ТА!!!

Просто сигареты не покупаю.
А если сигарет нет, то чего курить-то?!!!

как противно слушать ! "ах, я вот взял и бросил! ах как хорошо и приятно.. бла- бла -бла.. "привычки бедных".. " да вы или не курили или это вранье..

вот я - это даааа!!! 8 часов сегодня не курил! это что-то!! с ума чуть не сошел! все равно что за оголенные провода держаться 8 часов подряд ! то нога дергается, то рука.. волосы дыбом изо рта пена, глаза навыкате - но своих не сдал :) и после этого глядя как кто-то так плавно бросается фразами типа а вот взял типа и не курю.. так бы блин и дал :)

Ты 8 часов за оголённые провода держишся, а я скоро 3-и сутки!!!!
В магазине гордо прошла мимо сигарет!!
И даже НЕ КУПИЛА!!!!!!! Ни одной пачечки!!!!

кремень баба! :)

А я вот никогда не курила, не курю и курить не собираюсь.
Хотите верьте, хотите нет - это результат семейного воспитания. Только не думайте, никто меня не наказывал жестоко. Просто мой отец сказал пару раз и совсем не наставительно, а так, как бы между прочим, что для него женщина, которая курит это наполовину женщина, т.е. теряет женственности наполовину. Удивительно, но эта фраза меня очень впечатлила в нежном возрасте.

Совет: на всякий случай, говорите своим деткам ключевые воспитательный фразы вовремя.

пра-а-тивна ему :) хош верь, хош нет, а правда это.
я курила 5 лет дамские сигаретки. и еще дома у нас никто не курил, поэтому дома я тоже не курила. Покуривала с девчонками за чашечко кофЭ :) да на работе (лишний повод отдохнуть).
у меня приятельница курит таким графиком: 2 месяца курит, год не курит, потом у нее очередная личная драма, она опять закуривает, потом ее окрыляет, и она бросает. вот так.

я бросила осознанно. так захотела. а уж муж-то у меня курил прилично (пачку в 2 дня). (говорю курил, а не смолил, прикуривая одну от другой - это уже наркомания какая-то прогрессирующая :)))

мне кажется, женщинам бросить легче, мотивация есть - оставаться свежей и красивой. Да и ходячей пепельницей не хочется быть (пахнущей табаком).
а вот мужчины, со свойственным им эгоизмом, считают претензии в всвой адрес не существенными (если любишь, то люби таким какой я есть - и с папиросой в зубах ;)). впрочем, за компанию, на пари (мой заключил пари с друзьями) бросить по приколу. а уж давши слово, держи.

А я!! А я!! А я вот не курю!!!!!!!
До сих пор!!!

я бросала раз 10! Пробовала не покупать сигатеры - да еще всем курящим сослуживцам строго настрого наказала - сигарет мне не давать. так что и в стрелка не поиграешь.
И все равно срывалась - один раз до судорог дошло.
вот сейчас очередной период отвыкания - совпал с диетой - и! Я заметила что перестала ощущать вкус пищи, многие запахи. А сейчас - как новые чувства открылись.
Да и сигареты пошли гадкие - чем набивать легкие жженой бумагой - лучше свежим воздухом подышать.

Для FINOCHKA и IsaFrost: супер! вы просто молодцы! Держитесь, девчонки! Бросить реально :))))

"Курить я буду, НО пить не брошу!" (Сопирайт у приятеля)

ПС. Борюсь второй месяц. С переменным.

Абсолютно согласна. Я вот уже больше четырех лет не курю. И уверена, что попробуй я "когда выпью" или в "хорошей компании" покурить - то все... опять начну курить, при чем, как паровоз :) - уже проходили. (Это как алкоголизм - кто-то может найти в себе силы и не пить вообще, а кто-то спивается и уже не тормозит...)
Но к своим курящим подругам отношусь так же тепло и по-доброму, не пытаюсь навязать мысли типа, бросайте давайте. И вообще, выйду на пенсию - опять начну курить :smoke: ... если доживу :)

знаете...вот ета тема уже как то была...
если вы начали курить...то почему сейчас вы только задумались о том что ето плохо..или почему сейчас вы хотите бросить..почемы вы раньше все не продумали..или хотай подумали....странно...
я курю..и уже очень долго..вот шестой год как...и я ен хочю бросать...я если чесно даже бытаться не буду....а зачем только мучать себя...
я конехцно волную о своём здаровье....и все такое...
но зачем начинать....а потом без всякого толко брасать брасать и еше раз брасать....

Выпить литру и в процессе пития скурить пачку... лучше, чем жвачка и ластыри.

Сегодня пошел 2-ой месяц, как мы с женой решили завязать с этой нехорошей привычкой. Переносим довольно легко, обоняние стало лучше, когда кто то рядом курит, переношу спокойно,но вот накуренное помещение переносится с трудом.
Хотя трубочку с хорошим, душистым табачком вспоминаю.:)

ХАААА. Не курила с июня. Вообwе. А вчера выкурила почти полпачки в отличнеишеи компании.
С огроменным удовольствием,надо заметить,особенно первые три сигаретки.

Сегодня опять никакого желания,никакои борьбы с собои,нехочется и нехочется.Организма получила порцию никотина,законсервировала,наверное опять надолго.

вам лет так 20? не бросайте. вот как увидите первую морщинку на лице или первый седой волосок, может и решите поберечь молодость и свежесть :))))).
у каждого свой выбор, кто бы спорил.

просто если проанализировать, какие плюсы при курении и какие минусы; курить как-то и не тянет.

я тоже не навязываю свой взгляд на эту дурную привычку. просто тема была о том, КАК бросить курить. вот люди и делятся опытом.

Я тоже с -никотинелом бросала 2 раза. Последнии раз 3 месяца не курила. Но потом опят.
Сеичас бросила опят, и тепер хочу по серьёзному бросить. Опять же с никотинелом, толко я не каждии ден ево наклеиваю. Вот уже около месяца прошло.

Бросай курить! Вставай на лыжи! Бросай курить! Здоровьем будешь не обижен!

А вот у меня один приятель есть! курит уже 22 года, решил полгода назад бросить, но вот недавно опять закурил. Ну у него там проблемы с работой, вернее её вообще нет. Теперь курит по пачке в день! Хочет сам бросить, но никак! Вот что значит слобохарактерный! :(

Фигня какая! Я 25 травлюсь.....
СУПЕРслабОхарактерный..

Ну а смысл?

Пздравьте меня, севодня ровно месяц как я бросила курить. И чувствую себя очень хорошо!!!

Поздравьте и меня. Я не курю лет 10. А до того курила десять лет.

Не курю 2-ю неделю, но такое чувство, что в зависимость попаду в скором времени от мятных сосулек.

Какая хорошая тема!
Я тоже подумываю о том,что бы бросить курить :)
Вопросы к бросившим:
1.Прибавили ли в весе?
2.Стали ли раздражительными или агрессивными в этот период,и сколько это длилось?

У меня родственник приболел, пошёл к врачу, а тот ему и скажи - курить будешь, плохо кончишь. Так мой роственник в сей секунд забыл о курении, вышел из кабинета врача на всю жизнь некурящим, а до этого курил папиросы (и притом - лет 20), хоть и был молодым человеком, но сигареты считал пустой забавой. Уже 15 лет не курит.

Кстати, после того как бростил курить - стал выглядеть лучше, свежее, немного поправился, что ему не повредило, а самое смешное - болячка как - то сама со временем прошла.

Не курю и никогда не курила.
Помню, как бросил курить мой отец..Курил много и конечно крепкие папиросы..Он просто решил, завтра бросаю курить и бросил..Дал себе слово и бросил..и никогда больше не курил..Сила воли и характер помогли и конечно желание бросить курить...Без всяких таблеток, психологов и пр...

Бросать курить с помощью таблеток -не для меня,так как хочу избавиться от дурной привычки,но только не с помощью химии.
А к психологу не пойду ни по какому вопросу,так как считаю это шарлатанством на ровном месте,да ещё и деньги платить за его "умные разговоры" :gy:

В общую копилку. Я курила много лет. Потом заболела - не то, чтобы опасной болезнью, но с очень мучительными приступами боли ( с курением никак не связанную). И до того мне было х-во, что я ДАЛА ОБЕТ - если пройдет, то брошу курить. Подействовало! Проошло - и мне пришлось бросить курить. Не курю уже 12 лет - только покуриваю изредка с нехорошими курящими людьми под алкоголь, но это не считается. Мой отец (это уже в далекие времена) курил 2 пачки беломора в день - бросал систематически, максимум на 3 часа. Однажды прихватило сердце в лаборатории поздним вечером, спас случайный проходящий мимо студент. Вердикт врачей: бросить курить. Бросил с того самого момента - и последние 20 лет своей жизни в рот эту гадость не брал вообще.

Бросил 5 лет назад после 20 лет активного курения... Здорово помогли жвачки Никоретте... по 40 подушек в день истреблял поначалу... Там кстати никакой химии... никотин... вообщем клин клином...
Поправился сильно...
Никакой агрессии и раздражительности, ведь пить то не бросил:)

Курил чуть больше 3 лет, но подсел, как оказалось, очень основательно.
Ситуация была такая, покуришь - плохо, непокуришь - еще хуже. Уже ходить мог не более 30 минут, ноги болели. Врач выписал "мебикар"- дневное успокоительное, с ним пережил "ломку" с тех пор 12 лет не курю.

Ну ничего себе!!!
Нескромный вопрос - ЧТО ты курил???????

а я решила не бороться с этой дурной привычкой, так как не могу сказать, что у мя есть сильная зависимость. могу неделями не курить, могу по сигаретке в день, когда пиво пью могу покурить, могу и не курить, все зависит от компании. а даже счас лежат сигареты, я мимо них спокойно прохожу. просто есть разные типы зависимости, психологический, то есть куришь за компанию, во время стресса, и второй химический, когда без никотина человек становится нервным, раздражительным. это моя т.зр.

Не плохо бы всем желающим объедениться и бросить это дело сообща. У меня стаж курильщика 38 лет. Даже перенесенный в 2004 году инфаркт не остановил. Только вышел из реанимационной палаты и соску в рот. Правда сейчас курю самые наилегчайщие "R-1" длинные, тоненькие ( полпорционнные) похоже женские. Но все равно ни как не могу завязать. Вот если попробовать за компанию и при этом делиться своими ежедневными успехами и проблемами с друзьями-колегами по бросанию. Может в колективе и получилось бы.
Создадим клуб? например - "Бросай курить - вставай на лыжы!

хехе, делиться? я буду только ныть и на стенку лезть. так что сомной врятли вам будут весело.

И я расскажу как я рассматриваю пепельницу, вдруг да завалялся там хабарик, но из чувства солидарности с Вами не побегу к сигаретному ларьку!

вот у меня раньше было так, что курила только когда на улицу выходила с друзьями. дома родители, во время учебы на переменах не курила. тогда и бросать легко было. я просто перестала курить и все. дома две пачки лежали, а мне до них все равно было. теперь же, теперь я часто курю, и всегда дома сигареты, если вдруг кончатся. ето все. тут уже больше моральная зависимость. сигарет нет- надо срочно покурить. сигареты есть, покурю когда покурю. и если сигарет нет, то я поеду их покупать сразу. а вообще я отдыхаю когда курю, ето мое время, я могу думать о чем хочу или просто спокойно посижу. летом на балконе ето вообще такое наслаждение. а запрещать себе что-то, у меня ето действует наоборот. если нельзя, то все, очень надо. так что запрет на меня совсем подругому действует. тут надо помягче:))))))

сеичас я точно бросать не буду. но если собирать компанию, то надо добрых людей. а то если люди будут наезжать на других за то, что те мучаются. тогда быстро сразу закуришь. ведь у всех разная зависимость. и все мы разные. :)

Tupakka on Turusta tullut,nenäheinä helvetistä.( suomalainen sananlasku)

А мы всех, и добрых и злых пригласим в нашу компанию и будем вместе смеяться над курящими.
Не переведете?
Tupakka on Turusta tullut,nen?hein? helvetist?.( suomalainen sananlasku)
Я в финском ни зуб ногой!

Ты там как? Еще жива? :)



2 с лишним года ужо не курю, пбросал без особого напряга, просто решил, что пока не буду, попробую. Пачка сигарет при этом была в кармане, мне так было легче, но бросил сразу, без всяких там снижений количества и т.п.
Наверное не стоит говорить себе что все, типа "никогда не говори никогда".
По вопросам,
1. Есть немного (до физкультуры никак не добратся) :)
2. Особо не отмечал.

Удачи всем всташим на этот путь, и тем кто стаить перед этима выбром.

Ну,а как с "обещанным" улучшением самочувствия,новых ощущений,типа,еда стала вкуснее,воздух чище,сам моложе .....???

Хоть отбавляй :)

P.S. А обоняние... за 200-300 м чуствуется, как кто-то курит (особенно если еще и ветер в твою сторону :gy: ).

А вообще - все КЛАСС!!! Рекомендую! :)

Так может,это ...курнём? :smoka:

Давай, закуривай... :)

P.S. А я глядя на твое блаженство от никотина, порадуюсь за тебя :gy:

А к гипнотизеру за помощью никто не обращался? У меня знакомая за 2 посещения спокойно перестала курить, он там типа все неприятные ощущения заблокировал, а курила до этого всю жизнь. А вот на мужа моего совсем не так подействовало. Он курить-то перестал, но просто оттого что его жаба задавила: столько денег отдал а проку ноль.Говорит что развели как бобика, и типа сам может кого угодно гипнотизировать в таком случае :)

ИМХО - пока человек сам, своей головой не созреет для этого, нифига не получится.
А все остально - пустая трата денег, нервов и времени.

насчет гипнотизера не знаю,но вот у мя знакомый ходил на иглоукалывание, результат - курить бросил! не курил наверное года 1,5-2, ездили они с семьей на отдых, случился несчастный случай с их ребенком, все обошлось, но после такого стресса снова закурил, и уже курит 1,5 года.
не знаю почему, но когда нервничаешь курить хотца, хотя умом понимаешь, что это не выход. наверное за время выкуренной сигареты успокаиваешься, новые мысли в голову приходят или наоборот голову покидают :)

Аналогичный случай у моего приятеля.
Тоже самое с лечением от алкоголизма у специалистов по так называемому кодированию. Знаю массу примеров, разводят на бабки, а человек запивает почти сразу. И что интересно, "доктора" говорят родственникам, а мы не давали 100% гарантии, что он(а) не бросит пить.

Я бросал курить один раз. Не курил почти год. Бросил, потому что после первой утренней затяжки стало нуууууууу таааааааааааак хреново!!! Бросил легко, курить не тянуло...до субботы, т.е. до сауны. За многие годы сложился ритуал: попарился, вышел в предбанничек, глотнул холодного пива, затянулся сигареткой. И вот...попарился, вышел в предбанничек, глотнул холодного пива и....ЧТО??? ГДЕ ТОЧКА??? Ну, как-будто и не парился, как будто и в сауне не был! Ломка, блин!
А с воскресения опять без проблем, даже не вспоминал, но ведь грядёт очередная суббота!
Вобщем терпел я эти субботы долго, а потом не выдержал - решил, что если в субботу, в сауне выкурю одну сигарету, то ничего страшного. Ан нет, засосало "болото". Курю вот снова.
Когда не курил в весе прибавил почти 10 кг. (я худой, так что для меня поправка была к лучшему), раздражительность появилась на второй-третий день, но быстро прошла. А жрать я стал!!!!!!!!!! В течении пары месяцев было постоянное чувство голода. Потом стабилизовалось.
Теперь снова хочу бросить. Как - не знаю. В собственную волю в этом вопросе не верю, значит надо подключать разум!:-)

КУРИЛ ВСЕ, ЧТО ДЫМИТ БЕЛОМОР, ПРИМУ, ВЕГУ, ОСОБЕННО СИЛЬНО АРКТИКА -УБИВАЛА С ЧЕРНЫМ ФИЛЬТРОМ)))

могу курить, могу не курить...
напьюсь курю точно...
мне больше всего жалко всей цвет лица...зеленею сразу.

друзья бросали по книг "Лёгкий способ бросить курить" Карр Аллена и хорошей мотивации

Вот я и не хотел бы такого :(
У меня есть примеры тех,кто бросил.Одноклассница прибавила 25 кг,после того как муж поставил ей условие-либо не куришь,либо развод!Я когда её увидел,то даже испугался.В итоге,муж ушёл,сказал,что она слишком для него толста.Теперь она "дымит" по 2 пачки в день,но вес "не уходит" .
Вот и думаю,стоит ли так рисковать?

Собираюсь после нового года бросать (в 4й раз - 3 были удачными, 10-15 неудачных не в счет).
наибольший перерыв был 9 лет. Способы разные, от планомерных до спонтанных. Один из важных моментов - на какое-то время необходимо стать мазохистом. То есть, ломку или просто связанные с бросанием неприятные ощущения, нужно переживать с удовольствием, научиться получать от них удовлетворение. Для облегчения стоит воспользоваться йоговским дыханием, спортом. Есть много вовсе не обязательно. Напротив, чем меньше ешь, тем меньше тянет курить. Исключение - сырые овощи, они восполняют недостаток в организме никотиновой кислоты, которую тот перестает вырабатывать в процессе курения, из-за чего и возникает так называемый никотиновый голод. Функция вырабатывания этой кислоты довольно быстро восстанавливается - за неделю-другую, поэтому, если вас после этого все же тянет курить, то это чисто рефлекторный самообман, власть привычки и никотинный голод тут совершенно не при чем. Об этом надо помнить и не идти на поводу у рефлекса, пока он не сойдет на нет окончательно. Воды желательно пить больше. Не чаю или кофе, а воды или сока. Алкоголь в этот период крайне не желателен, ибо как правило, с ним связаны рефлекторные ассоциации с курением.
Спонтанный способ в описании не нуждается, а планомерный выглядит так:
Чтобы раскачать функцию выделения никотиновой кислоты, достаточно устраивать себе небольшие "голодовки", то есть увеличить паузы между курением. Начать можно с некоего естественного промежутка. У всех он разный. И постепенно увеличивать паузы на несколько минут. Ни в коем случае не сокращать. Следует помнить, что этим ты заставляешь организм работать и следующая равноценная пауза пройдет легче. Следить нужно строго, чтобы пауза не была меньше предыдущей. Если случайно прозевали, и пауза затянулась - ничего страшного, значит идете на поправку, и результат надо закрепить, сделав следующую паузу, как минимум, равноценной. Когда дойдет до 2-3 сигарет в день, можно начинать уменьшать сами сигареты (грубо говоря укорачивать их или не докуривать). одна сигарета в день - это значит, что они и вовсе не нужны, - осталась только привычка, а не голод, а для её искоренения особого труда не нужно. Просто вспомните, чего стоило, достичь того, чего вы уже достигли и возвращаться не захочется.

Жрать, как питон, это тоже поганая привычка и не менее вредная, чем курение. Так что вышибать одну привычку другой неразумно. Следует освобождаться от них гармонично. Тем более, что я уже говорил: усиление питания не облегчает бросания курить. Исключение - свежие овощи, от которых не шибко-то располнеешь.

Давай вместе?
Нажрёмся как свиньи(в год Свиньи), утром будет не до курева...

Так ить поди еще при этом успела забеременеть. родить... Просто так не полнеют на 25 кг. - эт уже либо перебор с питанием, режимом и качеством питания. Никотин притупляет чувство голода, по, чтоб потом набрать 25 кг, надо либо жрать все подряд, без разбору, безконтрольно, либо плюс воздействие прочих факторов (беременность ...)



Ага, где ж видано это чтоб свиньи по утрам курили :)

Вот интересно, много ли из обещавщих "завязать" с Нового года держатся?

Фигня это все. Вес растет не оттого, что курить бросают, а оттого, что бросивший курить зачастую незаметно для себя приобретает привычку много и часто кушать. Растолстев конечно уже табаком вес не сбросишь.

А я хочу - курю, хочу - не курю. Зависимости не люблю.

По доброму завидую, у меня не получается. Долго терплю, но срываюсь. Опять ничего не получилось с Нового года! Без пачки в кармане, как будто без штанов хожу.