Вегетарианцы =)
 

Есть ли на форуме вегетарианцы? Я может быть неправильно выразилась, имею ввиду людей, которые не едят мясо, или еще какие нибудь продукты питания. Я перестала пить молоко и есть молочные продукты месяца 2 назад, изменения почувствовала сразу, а вот 2 недели назад перестала употреблять мясо и мясные продукты в пищу. Но употребляю в пищу вареные крупы, макароны, из твердых сортов пшеницы и картошку. Также пила чай детох, для очищения печени, и могу сказать, что изменения почуствовала сразу , плюс скинула 3 килограмма веса, "недуги" которые беспокоили годами, просто исчезли. Хотела бы пообщаться с теми кому интересна эта тема.

а можно узнать, какие изменения вы почувствовали и где будете брать кальций для организма ?

вот нашла табицу, где нахапать кальция.

http://www.fat-down.ru/table_calcium.html

Spasibo "crest" =)

Вот здес` про молоко и кал´цый который молоке:http://arcanus.ru/article788.html
хороший источник кал´ция : овсянка, миндал´, чернослив, кунжутные семечки, халва, семена л´на, цикорий