диетолог.
 

девушки, кто нить из вас ходил на прием к диетологу, были ли советы полезными и как дорого стоит это удовольствие?

Знакомая водила подростка к муниципальному бесплатному. Нового услышала очень немного, но ребенок доктора слушает, а маму нет, поэтому результаты появились.

я вот тоже решила сходить, все упирается в цену...

А самим сбалансировать питание не получается? Зачем платить диетологу? Он ничего нового не скажет.

Наверное некоторые хотят услышать что "меньше жрать и больше двигаться" - уже не актуально.

нет не получается!

Оля, я сидела на магазинной диете что в коробках, месяц, и убирала подъезды штук 100 этажей, в верх в низ, 8 часов в день, без лифтов, не похудела ни на грамм...

Я ходила к ravitsemusterapeutti, до этого вела три недели пищевой дневник. Заплатила около ста евро за часовую консультацию. Стала после этого есть больше протеинов за завтраком, и начала полдничать на работе.

А результат?Похудела ли?

Ты уже который раз спрашиваешь. Мне не поверила . А хоть попробовала то что я тебе написала? Может у тебя еще гормональный сбой?

врачи говорят с гормонами у меня все нормально, сдавала анализы, все в пределах нормы!

Вот на коробки у тебя деньги нашлись ,а на здоровое питание почему то нет.:(

Да я не про тебя лично, не обижайся пожалуйста. Конечно, если дело в болезни или подобном, то диетолог необходим. Просто тебе и самой надо пересмотреть своё питание, один пример с семечками чего стоит, понимаешь о чём я? ;)
Если хочешь похудеть, не давай себе поблажек, слова "не могу себе отказать..." уже не прокатят. Сил и терпения!

с чего такие наезды? ты пытаешся со мной за одним столом?

А что вы советовали если не секрет?

Мне тоже результаты интересны. Не зря потратили 100 евро? И придерживаетесь ли советов диетолога до сих пор?

я не хочу отказываться от всего, тем более я считаю калории сколько я съедаю тех же семечек, стараюсь не превышать 1300 в сутки...

разговор не обо мне и моем питании, а о диетологе и цене на его услуги

Извини . Я конечно не питаюсь за одним столом,но и ты не читала о чем я писала. Или прочитала и не захотела попробовать.

Я больше не хочу писать об етом. Если интересно ,спроси у тиме.

напомни..
.........................

Если ты сьедаешь не более 1300 калорий в сутки, то ты не можешь не похудеть, особенно физически работая. Так что ты или лукавишь или неправильно считаешь, уж извини. Или 1300 это только семечки? :)

Все, я ето больше обсуждать не буду. Кого заинтересует,сами регистрируйтесь учитесь пытайтесь. Результаты есть.

Очень жаль, что не хочешь.

мне нужен жесткий контроль!

я на коробках еще меньше наедала, и толку?

обозначьте Вашу проблему, можно в личке.

Ссылку посмотри,пожалуйста.

Time, все советы диетологов с их рекоменданциями 6-разового системного питания уже давно всем известны.

Посмотрите внимательно фильм "Что съесть, чтобы похудеть",
а потом спросите, если что не ясно.
http://rutube.ru/video/4bba3dc89144...1e9b64b5e35d6d/

спасибо, посмотрю..

И кроме чёткого меню в пакетиках на день и воды совсем-совсем ничего не ела?

Большое спасибо, посмотрела и почитала, интересно. Насколько я поняла вам помогла эта система? Давно на ней "сидите"?

вообще ничего, кроме того что нужно было по диете..

Тоже самое один в один. Ни ем сладкого, мучного и жирного. Пашу физически как лошадь только полнею.

слава Богу что я не одна такая!

просто нарушился обмен веществ, а это лечить нужно..

Пожалуйста. Главное - никогда не голодайте и не сидите на диетах, пейте 2 л воды в день, кушайте 6 раз, как следует, но только до 7 вечера. Супы ешьте только вегетарианские, а не куриные-мясные.

Если хотите, могу перечислить, что и когда сама ем?
Вы сможете, повторяя всё в точности, на себе проверить, работает ли система, хотите? )) :)

была бы очень признательна, если бы вы перечислили, у меня очень скудная фантазия в отношении еды...

Хм, а если в час дня просыпаешься, как же тогда после семи не есть???

Отличный фильм, всё что нужно знать - там есть. Узнала пару новых для себя фактов.

какой завтрак можно приготовить, если подъем в 4.00 а выход из дома в 5.10? кроме яичницы и хлопьев с молоком ничего на ум мне не приходит..

вполне вероятно, что ты на низкокалорийных диетах могла здорово испортить свой метаболизм.
а ты ведешь дневник питания? если да, то показывай, посмотрим где прячутся ошибки.
если нет, то лучше завтра начать. поставить весы прямо рядом с рабочей поверхностью, где готовишь - и все что кладешь на тарелку и в рот предварительно взвешивать.

не хочу смотреть. что узнала?

не не веду, надо бы начать, да все как то...

если дневника нет, то ты на самом деле не знаешь, сколько ешь.
если тебя действительно интересует вопрос улучшение своего здоровья, то начни прямо завтра. есть много удобных считалок. главное - взвешивать. иначе никогда и ничего не получится.

весы есть, тетрадку купить надо завтра..

Советую посмотреть. Вроде там ничего супер-нового и не сказано, но как-то всё логично выстроено и очень доступно обьединено. Мне понравилось, отлично стимулирует к изменению питания.
Из нового для себя узнала как вредны могут быть свежевыжатые соки, если их употреблять постоянно.
Из каш очень вредна манная, а овсянка и гречневая самые полезные.
Оказывается фрукты нельзя есть вечером, а я вечером их в основном лопаю :(
Ну и нельзя НЕ есть после 6, т.к. голод в 12-14 часов очень вреден организму. Интересно было узнать что за время сна мы расходуем 500 калорий, а жиры очень полезны для зрения, например.
Из детей нельзя делать вегетарианцев, а взрослым это полезно.
Ну и много другого разного. Смотреть стоит, я считаю.

можешь на сетевых ресурсах сразу записывать. если у тебя телефон с выходом в инет, то лучше не придумаешь.

http://www.myfitnesspal.com

Посмотри фильм, там и про это сказано. Лучше всего кашу, овсянку например.

смотрю, время нет на кашу, мне очень тяжело просыпаться, я минут 20 сижу с чашкой кофе, потом только начинаю шевелится...

ну раз ты так считаешь, включила.

Интересно будет послушать твоё мнение.

конечно есть, у кого его нет..

все обсуждения абсолюно бессмыслены пока мы не знаем, что ты ешь. вот придешь ты к диетологу, заплатишь 100 евро, а он тебя спросит "и чем, Time, питаешься? сколько чего в день употребляешь?" придется снова сотку отдавать за последующую консультацию. а если нам покажешь, то может и вообще не придется ни к кому идти.

Ты замечала за собой, что постоянно ищешь оправдания? Я по-доброму это говорю.
У тебя нет времени залить хлопья водой и поставить в микроволновку на пару минут, пока варится кофе? Не смеши :)
Я тоже просыпаюсь очень медленно, поэтому встаю раньше чем надо, т.к. долго раскачиваюсь.

я тока вот закончила курс по New Nordic Diet в Копенгагенском универе. еще под впечатлением, потому скептична.

ну и еще верю, что здоровые люди толстеют исключительно от переизбытка калорий.

есть конечно, только я это есть не буду!

Я уже 2 года посещаю диетолога,бесплатного.
Очень я вам доложу мне понравилось.
Раз в 4-5 месяцев часоывя беседа.Очень много полезного узнаю.Составляем примерное меню,с учетом анализов крови.
Особенно про гликемический индекс продуктов ,оказалось полезным.
Так что советую.

Ну это аксиома - если ешь больше чем расходуешь, то и толстеешь.
А что нового и интересного узнала на курсе?