Плантарный фасциит
 

Здрасьте.
Было ли такое у кого?
Знает ли кто-то что-то про это?
(интернет уже прочитала, хотелось бы личных мнений)
Спасибо!
Ёш

Очень близко к "пяточной шпоре".
Стопе разгрузку/отдых и очень мягкие стельки в обувь (гель).
Анальгетики, массаж, иньекции кортизона.
(в союзе делали физ. процедуры напр. электрофорез с гидрокортизоном)
У кого-то длится несколько дней, у других несколько месяцев. Может повторяться.
Не смертельно. :)

то есть пройдёт? в худшем случае через несколько месяцев? и не отгниёт нога или что-то в этом роде, в смысле без последствий?

Не отгниёт) в худшем случае - пару месяцев не сможете долго ходить из-за боли. Попробуйте сначала стандартный набор из бураны (если желудок переносит) + парацетамол + локально вольтарен-гель. Всё в максимальных дозах. Плюс избегать того от чего боль ухудшается. Обычно она ухудшается при ходьбе -> ходить по-минимуму. Еще надо стельки, где в районе пятки силикон. Ну и попробовать укрепить мышцы там: вставать на носочки раз 50-100 в день, купить тенисный мячик и катать его стопой. Если этот чудный набор не спасает в течении 2-4 недель, то тогда думать про укол кортизона.. это к врачу, ессно.

а этот чудесный набор лечит или просто снимает боль?

Было, дважды.

Каждый раз - после покупки новой обуви. После босоножек фирмы RIEKER с ортопедической стелькой (под пяткой не плоско, а выемка неглубокая) - просто босоножки с плоской стелькой.

Проходило практически без лечения примерно за 4-6 месяцев. Внутрь ничего не пила, а на ночь - фастум-гель.

Но я тебя намного старше, и оба раза это было уже после пятидесяти лет.

Мой личный вывод - всегда виновата "неправильная" обувь.

Насколько помню - с утра болело больше всего, а потом расходишься, и вроде легче. Села, посидела, вставать - опять больно. Но терпимо.

А вот что мне ответил в прошлом году специалист при переписке:

Плантарный фасцит
Вы спрашивали: а что финские ортопеды рекомендуют при плантарном фасциите?

Я думаю, что тоже самое что и ортопеды других стран.... к сожалению никаких "новаторских" методов лечения по прежнему не найдено. По прежнему рекомендуются регулярные упражнения, вытяжения, на ночь можно использовать специальную шину, которая будет держать стопу в положении максимальной екстензии. По-прежнему широко используются инъекции кортизона и ботулизма. При ходьбе лучше использовать силиконовую прокладку или же специальные стельки. Оперативное лечение только в исключительных случаях, поскольку результаты оперативного лечения сильно варьируют в различный исследованиях...
В любом случае плантарный фасцит спонтанно излечивается у 80-90 % больных в течении года".

Еще он же написал, что из мазей и пр. только 5% действующего вещества проникает через кожу, так что...

Вроде йодная сетка на пятку на ночь помогает

Бурана и вольтарен-гель - это противовоспалительные, должны и лечить, и боль снимать. 2 в 1.

У меня случился в этом году весной после бега по асфальту полтора часа. Во время бега ничего не беспокоило, прихватило вечером так, что не смогла ходить. Пришлось перевязать стопу резиновым бинтом туго. На след. день смогла ходить хотя бы, но боли остались.

Стала писать на беговой форум, там тоже советовали катать теннисный мячик катать стопой. Я нашла массажер получше, массажные шарики из Призмы https://www.prisma.fi/fi/prisma/hou...allot-lajitelma

Катать надо часто, несколько раз в день и вообще чуть ли не каждый час. Плюс ношу гелевые стельки, покупала пару раз в Лидле. Плюс разогревающая мазь иногда (я использую лошадиную w-ginger +msm linimentti. Йодную сетку иногда. Бурана помогает, например, заснуть, если боли сильные. Плюс спорт какой-нибудь не беговой, велосипед например. Плавать рекомендуют, но я вот бассейн не люблю. И так пару-тройку месяцев.
В общем, у меня все сильно улучшилось, несмотря на то, что ходить очень много приходится. Бегать пока не собираюсь, но вполне возможно, что весной и начну.

Не надейся сильно. У меня уже третий год пошел, ничего не проходит. Делали кортизон два раза в пятку. Ни стельки, ни упражнения, ничего не помогает. Правда, такой сильной боли нет, как в начале заболевания. Но все равно, полностью не проходит.

позитивненько. думаю, у меня тоже надолго.

дада. именно. утром аааще жуть.

такого в интернете не видела. спасибо за понятный совет.

с одного раза прям? впечатляет. мне кажется, у меня от плоской обуви. каблуки нормально, а тапки плоские - какой-то кошмар.

У меня уже 6 мес. и не проходит. Бурана, гели, кремы, мячики не помогают. Стельки облегчают жизнь и дают возможность немного легче ходить. Боли сильные. Три разных держателя стопы есть, но ночью не могу в них спать. К врачам еще не ходила, пока терплю благо нет нужды много быть на ногах.

Да, вот так прямо фатально. До того бегала месяца 4, но не по асфальту. Каблуки помогают, в любом случае снижают нагрузку на пятку.

У меня наоборот, с утра все хорошо, а вечером начинает проявляться. Сейчас бывают и дни когда вообще не беспокоит. Правда, не часто такое.

Не поверишь, с одного раза случилось. Была в Израиле, на пляж и с пляжа в сланцах походила пару дней всего. И трындец!
:)
А так, я вообще обувь удобную ношу, в основном спортивную, полуспортивную, никаких каблуков или плоской подошвы.

В плоские тапки - гелевую стельку, будет норм. Всегда на каблуках не походишь

дамы, а стельки эти гелевые - они в аптеке или в спортивном продаются?

Я покупала в Лидле когда там завозят товары для бега, обычно тогда есть и гелевые стельки. Цена 5 евро )
Можно посмотреть в обувных отделах Призм и Ситимаркетов, я там видела вроде что-то гелевое за 18 евро, но пока не покупала.
Можно спросить в аптеке.
Можно в интернете погуглить plantaarifasciitti jalkapohjalliset, но там от 30 евро все что я видела

вот, мне кажется, ничего такие. надеюсь, не сочтут за рекламу
https://www.terveinjaloin.fi/produc...age-2&refSrc=28

или такие, но там размеры не все
https://www.terveinjaloin.fi/produc...ge-3&refSrc=205

Я покупаю в обувном отделе гелевые стельки Scholl или раньше брала Ironman, но их сейчас почему то нет в продаже, можно через интернет заказать
https://www.terveinjaloin.fi/produc...eilupohjallinen

Мучился год, очень болело и ничего не помогало, как всегда спасло чудо. В ортопедическом магазине приобрёл анатомические стельки и через три дня всё прошло. Цена вопроса 2000 руб.

вот и у меня с апреля такая же проблема.ни чего не помогает.*дорогущая ортопедическая обувь куплена,стельки персональные делала ортопедические,ездила в сататорий,там массажи,ванночки...,хотьба со швецкими палками.,таблетки противоваспалительные,гели всякие,чулки компрессионные,бинты элластичные...все уже наверное испробовано.эффекта ноль. вот до кортизона дело еще не дошло,пока.больно колоть? помогает хоть? у меня по утрам болят,или как посидишь,то опять не встать.при хотьбе гораздо меньше потом, но тоже полностью не забыть.а вам делали какие то обследования? куда просить дать направления?
и еще даже появились небольшие отеки одинаковые на двух ногах,с внещней стороны,в районе косточек.не уходят ни утром ни вечером.прямо беда какая то с ногами.инвалидность же не дадут?

еще вот я прочитала, что фасциит может быть вестником/предвестником диабета и подагры.
оправдались ли у кого-то эти жизнерадостные теории?

Где брали держатели стопы? В аптеке меня послали.... В интернет-магазинах цены больше 100 евро...

Нас оказывается много! Грустно...
Я мучаюсь 2 месяца. Слишком активный отдых. :( После соляной шахты в Величке и прихватило, так я потом еще 5 дней по Праге моталась.
Ко всему вышесказанному прибавляю:
- Можно катать карандашики (из ИКЕА подходят идеально ;) ), для разнообразия и развлечения окружающих ;) можно еще и рисовать ими на бумажке на полу. Можно вместе с детьми. :lol: Главное - руки не участвуют!
- Тейпирование помогает. (тут, например: https://medstape.ru/taping/tejpirovanie-stopy). Но после снятия тейпов боль значительно усилилась. Не поняла пока почему. Возможно, из-за того, что с тейпами я стала ходить больше.
- Упражнения с резиновой лентой, вроде, тоже помогают. Легче точно становится.
- На ночь, говорят, надо фиксировать стопу. Резиновыми бинтами пробовала - не очень работает. Надо покупать держатель, хотя положительных отзывов о них совсем мало. Но вдруг?

prizivnik, стельки персональные ортопедические где делали?

У меня - нет, первый раз познакомилась с фасциитом лет 7-10 назад, второй - прошлым летом, диабета и подагры нет, и уже не помню точно, какая пятка болела.

Пешком гуляю много и на огороде толкусь тоже подолгу.

Бред.
----
Есть возможность походить на водный массаж подошвы, напр. в kylpylä?

Обследования не делали и так все ясно. Но вы можете попросить сделать рентген или еще какие исследования, если думаете,что это что-то другое.
Боль в ноге, отеки могут вызывать тысячи заболеваний.

Кортизон помогает немного, но надо делать в правильное место. Первый раз , не моя врачиха сделала мне в центр пятки, никакого эффекта. Второй раз, мой домашний врач, спросила в каком месте болит, а боль у меня концентрируется на задней стороне пятки, когда носок тянешь вверх. Она отметила болевое место и туда уколола. Через несколько дней боль уменьшилась, но полность не прошла. Укол немного болезненный, как и все уколы. Но не смертельно. :)

Тут немного другая зависимость. Часто все эти "радости жизни" являются результатом малоподвижного образа жизни, ожирения и вредных привычек. Наследственность опять же. Поэтому, конечно, велика вероятность, что расплатой за "хорошую жизнь" явятся эти заболевания, да и ряд других. Видимо поэтому Вы и читали о том, что они связаны.

На ночь можно одевать ботинок от сноуборда, подобрать в спортивном секонде. Там как раз нужный угол носком вверх, когда связка растянута и правильно срастается. Врачи говорят что время лечит, ну или горбатого могила исправит, но это не очень оптимистично, поэтому так лучше не думать. Просто это такое место которое постоянно повторно травмируется когда ходим, как порез на пальце долго не заживает.

а подагра тоже наследственная? знает, может, кто?

спасибо.у меня в этом же месте болит.буду иметь в виду.отек рядом.видимо от постоянной боли уже появился.

стельки делала в Карловых Варах,когда в санатории отдыхали.кстати водные массажи совершенно не помогли и уколы углекислым газом в пятки тоже не помогли.хотя болела еще шея и плечо,вот им уколы эти помогли.а куда вы тейпы клеили? на заднюю часть стопы,где пятка начинается?

Ежик, а ты диагноз сама себя ставила? У меня два месяца аццкие боли в стопе, 11 октября записана к хирургу, если хочешь потом отпишусь. Просто я тоже интернета начиталась, мази, алоэ, капустные листы (гы). Но пока хирург хороший не глянет, никаких упражнений и ваще самодеятельности не хочу. Скорей бы уж, как все достало...

это терапевт дал направление к хирургу? узи или ренген делали уже?

Покупала на ebay все три. Цена примерно EUR 6, 4.85, 9.83 Все пришло быстро за 1,5 - 2 недели

PS
Надеюсь это не сочтут за рекламу
Эти самые удобные
https://www.ebay.com/itm/Foot-Drop-...353.m2749.l2649

Еще такие
https://www.ebay.com/itm/Ankle-Foot...353.m2749.l2649

и такие (самые неудачные, отличаются от фото)
https://www.ebay.com/itm/AFO-Tendon...353.m2749.l2649

на ебэй можно где то в настройках язык на русский поменять?

народ подскажите в Финляндии где нибудь можно купить такую штуку для ванной?
http://howmeb.com/vannaya/aksessuar...yiy-kovrik.html

Не знаю, не искала. Я английским и немецким пользуюсь.

Спасибо, заказала.

Там по ссылке схемы и видео как рекомендуют клеить.

Купите kylmä geeli в аптеке или в спротивных отделах продается. Немного облегчает, снимает отеки.

На здоровье! :)

конечно, сама. у меня ж интернет на работе безлимитный, вот я и изучаю особенности организма.
это ещё ничего, в прошлый раз поставила себе диагноз - асептический некроз головки большой берцовой кости. и даже звонила в соответствующее лечебное учреждение для получения квалифицированной помощи. но аргументы мои оказались слабоваты.

пс. капустные лисья, кстати, в основном для роста сисек (интернет-инфа 100%), а не против фасциита. так что они бы и не помогли.

Обязательно отпишись! удачи тебе и избавления от пятко-боли.

у меня такая была. вроде выбросила. совершенно бессмысленный предмет.

В понедельник в Лидле будет в продаже какой-то бандаж для пяток.

судя по количеству нуждающихся - расхватают за 5 минут.

Если мне по размеру подойдет, я себе куплю парочку.

а где покупали? почему выбросили? плохо пузырьки шли? нет эффекта,как в джакузи? .это не для здоровья,а чисто для приятности хотела купить.может знаете как этот коврик с пузырьками по фински обзывается?

Эта штука немного для другого. Поддерживать связки при растяжении. Например, лодыжку подвернул.
Для фасциита нужно устройство именно поддерживающее стопу под углом к ноге. Поэтому и эластичные бинты не работают.

пузырьки очень слабые. вся конструкция шумная. много брызг, поэтому целую ванну не налить. в общем, лично мне не понравилось.

Может Вам, витамин B12, поколоть- может помочь. Очень полезный витаминчик. Боли могут быть, от нехватки этого витамина в организме.

а в этом устройстве только спать ночью(которое носок к пятке тянет) ? правильно я понимаю? ходить же в нем невозможно по квартире даже? я кстати уже купила стельки.кто то ссылку недавно давал.хорошие стельки очень.уже пришли.именно которые от фасцита.

а я вчера купила в лидле для пяток и коленей приспособления.хочу назад сегодня отнести.что то это все не то оказалось.интересно,назад принимают такие вещи?

Аналогично , после изготовления анатомических ортопедических стелек для обуви практически ушли боли.