Что делать если плохое настроение...
 

Ребята, что вы делаете если плохое настроение?, последнее время не могу ни как найти положительные события и собственно нормальных людей. Раньше хоть поездки в Лаппеентанту добавляли веру в доброе и вечное, а сейчас и этого нет. Что посоветуете?

А что там такого весёлого в Лаппе ?
А так , согласно классика : " Откупорить шампанского бутылку и перечесть " Женитьбу Фигаро " :)

В зал записаться, метаболизм перезапустить )

[IMG][/IMG]

Не можешь найти - создай сама.

Мне,иногда,помогает уйти в спячку :)
Просто 2 дня в койке,никаких ТВ и интернета.Спишь без будильника,позавтракал,окно на балкон открыл,и снова лёг.Проснулся,сходил в душ,перекусил и снова под одеяло.Думать только о хорошем,например,воспоминания добрые.
Главное,не думать ни о работе,ни о проблемах,ни копаться в ситуации почему плохое настроение.Обычно хватает выходных,что бы в понедельник вернуться к работе,для начала.А там,как карта ляжет :)

ПС.И ,вообще,по мне так бмв-шник-это тусовки,тёлочки,драйв! ))

Я один раз так ушла на неделю в спячку . в Питер приехала. И давай спать. Завтракала и ложилась спать,обед -спать , ужин -спать.
Очнулась,а уже неделя прошла. ))

Я так и поднгимаю себе настроение. Каждый второй день силовые тренировки на час. И потом 2 дня доволен на эндорфинах

Агрессивный шо пипец? )))

тОстестерон и все такое. Таки да

Малекс не агрессивный, он воспитанный. Ему всякую чушь и хрень суют, а он как истинный джентльмен только извиняется, что не понял этого сразу. А когда его чморят и херачат по правой щеке, он, разумеется, подставляет левую. За что получает цветы :hb: Много ли простому программисту надо?

А он сам признался )))

http://www.russian.fi/forum/showpos...postcount=14954

Знала бы ты Лёху ))) Где агрессия и где Лёха? Между ними снега, тысячи километров морей, океанов, пустынь, гор и лесов. И Лёха бежит, по лестнице вверх-вниз, ибо боится растолстеть, заодно мышцу подкачает. Молодец. И никого не обидит тут, джентльмен наш, за то и цветочки получает, так держать. :hb:

PS: Лёх, всякую гопоту, жлобьё и быдляк возьму на себя, не сцы. Держи марку.

Психьологи советуют порядок наводить.
Я люблю в ванную завалиться с солью-это вещь !!
Сейчас доделаем ремонт в сауне и ванну обязательно поставлю.

Верю-верю, с чудо-гормоном тОстЕстероном и снега не снега и горы не горы )))

Вот Нелли счастливая женщина поди, с гормоном этим Лёхиным.... :hej: :xrules:

Надо же подготовиться, а то вдруг увижу, не распознаю и замешкаю )))

Уж точно, с гормонон таким он один )))

Мне помогает при плохом настроении длинная прогулка (можно музыку в наушниках заодно послушать), общение с друзьями, посиделки на диване под пледом с хорошей книгой и бокалом вина, какой-нибудь старый, добрый советский фильм. Попробуйте :)

Подружиться с собой.
Делать, по возможности, что хочется. Не делать того, чего не хочется (это одновременно важнее и осуществимее). Делать всё по совести (своей, а не общепринятой!) Это путь к избавлению от всяких чувств вины и самобичеваний. Не получилось что-то - тоже не моя вина, я всё сделал как надо и как мог.
Разберитесь, короче, с этой зависимостью настроения от людей и событий. Они ненадёжные) Никому вы(мы) не нужны, кроме себя и немногочисленных близких.
А если наладил отношения с собой и стал автономным - друг тебя вообще никогда не бросит! :lady:

Ну как это не разбираться в причинах? Тем более, взрослому человеку требуется минута, чтобы откопать истинную(!) причину своей нервозности.
Если источник не устранить - не будет хорошего настроения, сколько в ванне с друзьями ни спи :lady:

Да, мне помогает. Еще газон стричь. Пробежать десятку. Было бы море, ушел бы на берег. Или в лес, где высокие сосны.

Ага . Море это - вещь ! Всегда мечтал на берегу моря жить ... Эх !

Да у меня как то с залом не получается, устроилась на работу и совсем копец какой-то. В Питере понаехали одни ябиды, есть пара друзей и всё. А так ребята спасибо огромное за отзывы, залечь в спячку это я могу, а вот красоты природы очень не хватает, не могу вырваться на залив.

Переезжай в Вуосаари. :)

Вы главное не путайте "плохое настроение несколько дней" и депрессию, ее так просто не вылечить.
можете в интернете найти тест депрессии бека и проверить себя. если симптомов нет, то и беспокоиться не о чем

А это кто такие? :spy:

Такое впечатление, что выросло поколение 2000-х которые только жаловаться умеют, я все время вижу такие ситуации. Я понимаю, что у оптимиста всегда стакан на половину полон, но такие люди попадаются все реже и реже. Господи, хоть бы снег выпал у нас в Питере, а так конечно все познается в сравнении. Может я только в отпуске была в Фи и не знаю, что они тоже какие-то там ...своеобразные, мне кажется что они очень улыбчивые и доброжелательные. А запах кофе и булочки с корицей вообще удивительный....так все не надо об этом. Есть надежда, что где-то хорошо, где нас конечно нет.

спасибо, вчера открыла коньячок

Вот совершенно точно. Есть мое мнение, которое и создалось путем развития личности, воспитанием и т.д., а получается что я часто не вписываюсь в то что сейчас происходит, и конечно тыкают частенько. Я все время забываю про независимость от людей и событий. Ну доброго слова вообще редко дождешься, я помню когда на первом курсе института нам рассказывали, что дома говорите больше добрых слов своим близким, даже за самое простое действие и не забывайте. Еще знаете информация вокруг, все время про вирус, все время про аварии. Нет ни про успехи, ни про урожай (как в советские времена), только упали, ограбили, повысили, умерли и т.д.

Вот что первом сообщении проскочило,что в этом подтвердилось для меня.
Беспокоит этот злой фон вокруг!!!

Это хорошая тема!! В смысле ужасно все это,но обговорить,обсудить это необходимо!

Лягушку варили в холодно воде. То есть началось все потихонечку , под убаюкивания,что вот. Пару недель карантина,вот пару месяцев,вот подоспеют укольчики,вот поносите масочки недолго ради всеобщего спасения и само у всех пройдет.

Когда вы,ты, понимаешь, что это еще даже не начало,оказывается,а так разминка…
Вот что делать???? Что ? Млять? Делать то ??

Страх-трансовое состояние! Не давать себе быть даже зацепленным быть этим страхом.
Страх -волны низких вибраций! Уходя на них мы болеем,хандрим,сохнем ,чахнем и другим же это все передаем.
А медиа,ну про русские например,это сейчас рупор страха!
То что эти твари несут в массы-это надо быть железобетонным,надо быть битым жизнью и не сломленным,надо все время быть в развитии,чтобы тебя не затащило в эту воронку.

снять штаны и бегать!
так мне отец всегда говорил,на вопрос А что делать? :wisdom:

1. Если депрессиия то к врачу за пилюлями.
2. Если просто грустно то спорт, прогулки , общение , хобби, выхо из дома. Через силу, но заставлять себя.
3. Если непонятно депрессия или просто грустно то смотри пункт 1.

Ну а если не в силах пойти к врачу, лежишь овощем в кровати и хочешь помереть то расказать родственникам/друзьям о проблеме. Пусть они тебя пинками к врачу загонят.

ПыСы: И отказаться от любого алкоголя, он депрессант. Полчаса хорошо а потом сутки угнетается выработка разных гормонов в организме. И грустнее чем до приема алкоголя. Бухать толко когда счастлив.

Да как же ты не понимаешь. Жизнь такая, как к ней приспособиться?
Не пилюлями же!

Довольно надежный индикатор - продолжительность. Если дни - все нормально. Если месяц и более - надо меры принимать. Сезонная еще бывает. Короче нужно внимательно следить за состоянием, можно даже дневник вести, типа таблички, чем больше параметров самочувствия, тем лучше

Старая пословица есть на этот счёт: "Индюк тоже думал, что купается, пока вода не закипела."

Про то, как дать отпор, когда тебе говорят гадости.

Про "зло из всех утюгов"...
 

Есть один очень простой способ - выключить утюг.
Не брать то, что тебе навязывают.
Самому выбирать: что слушать, что смотреть, что читать перед сном.

Какие ж все унылые! Жить нужно! Просто красиво жить.

А, так это люди настроение и испортили! :lady:

Так и живём.
Супруге картинку твою показал, коммент: "похож!" :lol:

Если мы «накормим» мозг негативом, то где взять таблетку от информационной интоксикации? Мозг — не решето, все, что туда попало, там осталось. Вынуждена всех расстроить: мы не хозяева того, что происходит в нашем мозге. Так хотя бы не надо туда подсовывать дополнительные отрицательные вещи. Это касается всех, независимо от того, умный ты или глупый. Не пускайте в мозг даже плохую музыку, которая там застревает, с ней потом невозможно бороться. Умейте вовремя «нажать кнопку» и выключить источник негатива.

Татьяна Черниговская

не слышала, очень супер, спасибо

Сначало было не понятно, стала с вами переписываться и выяснила, ребята огромное спасибо, правда.

И это тоже имеет место быть, совсем выключить информбюро не могу. Так как плохие новости из ближнего окружения и даже надежда на хороший коллектив на работе второй раз улетучивается.Реально надо быть железобетонным ну или юмор и море.

вот счас нам из африки завезут тысячупядесятую волну убойного,теперь уже африканского вируса,
вот настроение то у всех подымется. :)))

медитации могут помочь, вы справитесь

Мотивашешка!

Что за медитации? Я самая привлекательная и обоятельная, и все хорошо, хорошо,хорошо, пошли все в баню....

Судя по заметкам, автор достаточно объективно видит окружающее. Есть смысл вспомнить свои личностные хорошие качества и поступки, то , что продвигает в жизни, любые мотивации. Причем - в жизненных ошибках видеть только позитивный урок.
Наверное, у многих есть такие моменты и важно иметь способность проявить упрямство жить , имея ценность в своих духовных правилах и смыслах.

Да, Вилкас, верное инфо, именно так, впервые с вами соглашусь и немножко дополню.
Помимо внешней, есть ещё и внутренняя причина "интоксикации" психики:

1. Мозг, как магнитофон, записывает, и при постоянном негативном инфо-потоке, уровень гормонов стресса (адреналин, кортизол, вазпрессин..) постоянно высок - нервная система, как аккумулятор, постепенно сдувается - психика человека сама по себе в заводке беспричинно.

2. У нездоровых уровень гормонов стресса повышен, поэтому внутренняя заводка и агрессивность возникают сами собой из-за эндокринных заболеваний, пьянства и т.п.
Психика адаптируется - психически нездоровые, привыкая к гормональному сбою, норовят подпитывать повышенный уровень гормонов стресса.
Плохо, когда "адреналиновая зависимость" реализуется не в прыжках с парашютом, а в драке с ближним.

Психически здоровым нужно дистанцироваться от негативной и/или агрессивной интоксикации, чтоб не заряжать свою "батарейку" отрицательным зарядом.

Ну не все же способны жить в лесу или монастыре.
Как дистанцироваться,если каждый день магазин,обшественный транспорт ,клубы и т.д.
Люди стараются все избегать,а проблемы ,как были ,так и остались,а врачи говорят стало больше и будет еше больше.
Не работает значит,ваша формула здоровья.
Вот обратил внимание,что те,кто всю жизнь избегают,в старости имеют очень много ментальных проблем.
А те,кто испытал в жизни все,что можно,в старости здоров ментально и радостный,даже при больном физическом теле.

Вы не поняли, психическое нездоровье можете получить гораздо быстрее в узком кругу "близких людей" в деревне, нежели в нейтральной толпе большого города, который сам по себе дистанцирует людей друг от друга.
Догвилль (Собачья деревня) - классика жанра.

Много ментальных проблем в старости у любителей "психотерапии" - старушки "по скамейкам" слушают чужие сливы, а потом плачут беспричинно и обругивают ближних не пойми за что - мозг у них прокручивает чужой негатив и своя энергия в яме, из которой им не выбраться.
Если память отшибло и ничего не помнят, то все ментальные эмоции заканчиваются.
Здоровые старички с крепкой памятью занимаются своими делами и дистанцируются своевременно от энерговампиров, сливающих проблемы.

Формула псих.здоровья работает именно так - уважайте себя и других, контролируйте свой язык.

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно не мало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало. (с/Омар Хайям)

Да ребята, мне ни чего не показалось, сегодня купила последний с витрины кусочек нужного атласа для дополнения новогоднего платья, иду такая довольная, ну думаю еще в магазин зайду рядом вкусненького возьму, стою уже выбираю это самое вкусненькое и меня мужик (прилично одетый и очень высокий) бац и толкает, я чуть не обмерла от такого случая. Какая наглость вообще. Лет под 40 наверное и хамство такое.