Цитата:
|
Сообщение от Uma70
Нужно вести личный дневник, чтобы нагрузки были равномерными и щадящими. Стоит туда записывать свое самочувствие, количество и время выполненных упражнений.
|
Пользительная штука....одобрямс!
-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
|
