Цитата:
|
Сообщение от Apollon
Вектор, а где Херванта находится? У тебя одна тренировка сколько по времени длится? У меня 1,5 часа обычно. Меньше никак не получается, если хочу нормально позаниматья и никуда не спешить... Ну а потом проплываю метров 200 - 300. Это и дыхалку разрабатывает, и мышцы приятно растягивает.
|
Про Херванту,я здесь на форуме услышал....так Вантаа обзывают 
По началу мне и 2-х часов мало было....сейчас укладываюсь в 1.Но - это супердрайв должен быть....заводить себя задолго надо.Длительные тренировки истощают мускулатуру и приводят к перетренерованности....оптимально: пришел - рванул все как песню,почувствовал музыку и кайф....надо сваливать.Т.е. убегать от картизола.
-----------------
"Жестко,не спорю,но по другому не сказать"(с)
|
