FINOCHKA
не пей, сестричка, из аптечного копытца, козленочком станешь  )))))))))
мы же уже 100 раз разговаривали на эту тему.
1. не ешь перед сном.
2. утром - попить пол-стакана простой воды, а перед завтраком - ананасовый или грейпфруктовый сок.
3. если почувствуешь голод, попробуй сначала попить воды или сока. в 2 случаях из 3 - неприятное ощущение проходит.
4. ну и раздельное питание + плавание, аэробика, велик...любая физическая нагрузка.
на мой взгляд лучше быть полнее, но с накачанными мышцами, рельефным животиком, подтянутой попой. чем худой, но рыхлой.
|
