спасибо брат-квадрат!  без чувства юмора .. уж не знаю бы где был.. только этим и спасаемся.. ну не только.. ну ясно, короче
а так да.. отжимаемся по 200 раз пока (ну не я , конечно.. я так, раза 3 с красной мордой).. а железо ему наверное рановато, хотя он ходит в кунтозали там же где и тренировки у них, но я не рекомендую ему подьем тяжестей сжимающих позвонки - ему же расти надо. сам ходил пока нерв не защемил в позвонке.. щас вот тока тока разрабатываю клешню. |
