Цитата:
|
Сообщение от ~aurinko~
вот например, я на все сильно реагируют, тоесть адриналин повышается, да? а как его самой так сказать выгнать из себя?  )) |
Просто "выгнать" не получится, его надо израсходовать. Самым подходящим был-бы какой-нибудь физический акт. Всякие штуки вроде хлопанья дверью и удара кулаком по столу (ну, или по морде оппонента) - это разновидности такого акта.
Конечно, общество осудит, зато повышение адреналина пройдет безболезненно для организма.
В случаях когда активно реагировать нельзя и приходится "давить" эмоции в себе - это вредно отражается на внутренних органах, особенно на сердце и сосудах.
Ну, можно попробовать глубокое дыхание, например - многим помогает при стрессе.
Есть очень хорошие дыхательные гимнастики.
Ну, пожалуй, еще секс..., хотя не везде и не всегда подойдет 
Зато весь адреналин будет израсходован самым что ни на есть оптимальным способом! |
