Вы скажите врачу, что именно вас беспокоит и где боли.
Вам тут предложили очень правильно, что нужно делать вечером прохладные ванночки для ног. Днем тоже нужно ложится, сразу, как есть возможность. Ноги поднять повыше, подкладывать подушку.
Легкие упражнения. Подберите те, которые легче для вас и понемногу выполняйте:
http://www.zdorovie.ru/?pt=1039
Можно слушать спокойную классическую музыку. Дети это очень хорошо воспринимают.
Еще подходит запись звуков природы:
http://www.relax-cd.ru/page333799
http://www.bibliotekazvukov.ru/natures.php
Тяжести не носите. Пусть муж поможет.
Цитата:
|
Сообщение от mamka2008
вот пойду на днях жаловатся,у меня какое то чувство не хорошее что ей там очень тесно и не пошевелится как раньше...еще раз поврорюсь что я очень маленькая...но надо терпеть блин надо...а что делать? хотела дите,вот теперь жду и уже очень сильно люблю ее(его)..
|
|
