Цитата:
|
Сообщение от gostja
Не совсем так.В темное время года в человеческом организме вырабатывается большое количество мелатонина,так называемого гормона сна.Уменьшается выработка,соответственно, серотонина(гормона радости).На фоне этого и развиваются подавленность,плаксивость и т.д.Поэтому врачи рекомендуют поехать в теплые страны,гулять в середине дня,когда солнце показывается ненадолго,либо пользоваться светотерапией.
|
А как пользоваться светотерапией? Вот у меня те же проблемы, осенью как только становится темно и холодно, то все... грусть и печаль сплошная, не могу я без солнышка. А почему говорят что лампы специальные от этого не помогут, и где, кстати, если кто знает их найти можно? Я хочу такую, чтобы сама включалась утром  |
