Ходили в неуволу. Может, кому пригодятся рекомендации...
Обувь должна быть жёсткой в голенище(типа коре-тех). Коньки зимой-обязательно (только фигурные, поддерживающие ногу) Нельзя сидеть на ногах, поджимать их под себя. Т.е. если сидеть на попе на полу- ноги должны быть вытянуты вперёд. Босиком делать такое упражнение- подымать с пола шарики пальцами ног и складывать в коробочку. На весу ногу с шариком держать секунды 3, потом класть в коробочку.
Ещё хочу спросить- можно ли где в Фи купить подобный рюкзак? Почему-то не встречала таких(может, не там искала?). Все какие-то с мягкой спинкой.
http://elson.ru/160000/item159888.html
-----------------
"Не будь у нас недостатков, нам было бы не так приятно подмечать их у ближних.." F d`L
|
