Это вы наверняка и сами знаете:
Mitä itse voi tehdä
Sekä ali- ja ylipaino heikentävät hedelmällisyyttä, joten painonhallintaan, terveelliseen ravitsemukseen ja sopivaan liikuntaan kannattaa molempien osapuolien panostaa. Runsas tupakointi heikentää munasarjojen toimintaa ja myös sperman laatua. Päivittäinen runsas alkoholin käyttö voi johtaa siittiötuotannon häiriöön ja heikentää myös naisen hedelmällisyyttä. Raskautta toivottaessa pitäisi tupakointi lopettaa ja alkoholin nauttia vain sangen kohtuudella.
Yhdyntöjä ei kannata liian tarkkaan ajoittaa, riittää, että kierron puolivälissä yhdyntöjä on noin kahden päivän välein.
http://www.terveyskirjasto.fi/terve...ikkeli=dlk00151 |
