goodboy

Значит с кем-то перепутал...

""Полноценность сна зависит не от продолжительности, а от качества", - указывают ученые. Одним достаточно пяти часов, другие и после девяти часов испытывают усталость от недосыпания, а кому-то вполне подходит режим среднестатистического немецкого бюргера: в 23.04 - в постель, в 6.18 - подъем на работу. Так что, сон - явление весьма индивидуальное. Наполеон, например, спал четыре часа в сутки, изобретателю электрических лампочек Томасу Эдисону достаточно было всего двух часов, гениальный Эйнштейн отводил на сон не менее половины суток."

"Самое занимательное - то, что отсутствие сна влияет на образное мышление. Достаточно вспомнить, что немало гениальных открытий явились во сне. И этой "творческой кладовой" сна способен воспользоваться каждый. Менделеев открыл свою таблицу не из-за своего везения, а благодаря постоянному умственному труду. Если бы все его мысли и изыскания не были направлены на конечную цель, то видение не смогло бы ему помочь. Так что хотите творить - спите! Альберт Эйнштейн проводил в постели не меньше 10 часов и сосредотачивался в такие моменты настолько, что во сне открыл некоторые важнейшие элементы теории относительности.

У многих известных людей было свое отношение ко сну. Так, Наполеон Бонапарт обычно ложился между 10-12 часами вечера и спал до 2 ночи. После этого работал несколько часов, а потом спал до 7 утра. Уинстон Черчилль работал до 3-4 часов ночи. Но он никогда не упускал возможности вздремнуть пару часов днем.

А вот что касается сюрреалистического отдыха, то здесь Сальвадор Дали был самым оригинальным. Сиесту он проводил, сидя в кресле, держа в руке ложку. Легкая дремота освежала художника, но как только сон одолевал, то ложка падала на заготовленный железный поднос на полу. Этот звон, похлеще будильника, не давал ему крепко уснуть.

Треть жизни - довольно большой срок, и имеет смысл позаботиться о пользе этого времени. Запомните, что сон - важнейшее занятие, которым нужно заниматься с умом."