Цитата:
|
Сообщение от Brat-kvadrat
За 4 недели сброс веса 3 кг 300 гр. 86,5 -> 83,2
|
Пробежка - пол часа + зарядка, потрачено 670 ккалорий. Вес 83,2 -> 82,3 кг.
Что бы восстановить энергозатраты можно сьесть пол кило картофельного пюре и 150 грамм отварной куры. При этом нигде не прибавится лишнего грамма.
Товарищи, кому интересно, записывайте.  |
