Цитата:
|
Сообщение от Brat-kvadrat
Первый совет, не есть с утра пока не поработаешь часа 2-3, мясо можно.
Второй совет, убрать из рациона сахар и жир (мороженое, шоколад, торты, соки!, кока-колы, чипсы, хлопья, сыры, маргарины, свинину, сало и тд). Каши лучше заменить картошкой и другими овощами.
|
У каждого индивудуально. Если я не слопаю сутра свой бутик с кофе у меня ни один глаз работать не будет...а тебе 2-3 часа... |
