Цитата:
|
Сообщение от pinkkipupu
у рыбьего жира куча противопоказаний
он совсем не нужен, если витамина Д уже много или плохое пищеварение
рыбий жир это не аскорбинка...
а для получения полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6 Достаточно кукурузное или рапсовое масло есть ежедневно
к тому же в раст маслах -- витамин Е для кожи
|
Любые растительные масла полезны только если они НЕ рафинированные. А рапсовое масло очень неполезно тем, у кого проблемы с кишечником, например. В его составе эруковая кислота и белок, очень сходный по составу с соевым. А соя кишечнику проблемному, как известно, никак не друг. |
