Цитата:
|
Сообщение от Joi
о полезной и здоровой пище...или что нужно кушать вкусно, чтобы не болеть, чтобы не толстеть, чтобы подольше пожить...какая она должна быть эта пища???...есть здесь те кто знает физиологию человека?...любые мнения приветствуются...
|
Привет,Joi
Коротко-прости-
НЕ КУШАТЬ: -
сахар и соль
мучные продукты
молоко
мясо
дрожжи
НЕЛЬЗЯ ВМЕСТЕ:
фрукты и рис
фрукты и птицу
МОЖНО:
соевое молоко
йогурты
фрукты(нельзя бананы и виноград)
овощи (нельзя картофель)
зелень
семечки
орехи
овсянные хлопья
коричневый рис
бобовые
куринные грудки (без шкуры)
рыбу
Ну что-еще или хватит? Это здоровая диета. |
