Цитата:
|
Сообщение от tinto verano
ыыыы в боксе не бьют теравасти. я им занимался ыыыыы . переводите, переовдите
скажет так анжи девкам на какой-нить юмппе- а теперть девачки теравасти повернитесь налево.... засмеют же..... ждите подушку и шамана
|
Tee yläkädellä terävä työntöliike ja alakädellä vetoliike kyynärpääjohtoisesti. Liike lähtee keskivartalosta!
Yhdistämällä nyrkkeilyn aggressiivisuuden ja kamppailulajien puolustusasenteen, saadaan kokoon harkittu ja määrätietoinen paketti teräviä ja hallittuja liikkeitä
...mahdollisimman terävästi ja räjähtävästi 4-10 sarjaa per liike....
...Terävä liike koko suorituksen ajan....
Body Combat on todella kokonaisvaltaista treeniä: jotta liikkeet pysyvät tiukkoina ja terävinä, keskivartalon lihasten on oltava koko ajan jännitettyinä |
