Цитата:
|
Сообщение от Marmir
не хочу смотреть. что узнала?
|
Советую посмотреть. Вроде там ничего супер-нового и не сказано, но как-то всё логично выстроено и очень доступно обьединено. Мне понравилось, отлично стимулирует к изменению питания.
Из нового для себя узнала как вредны могут быть свежевыжатые соки, если их употреблять постоянно.
Из каш очень вредна манная, а овсянка и гречневая самые полезные.
Оказывается фрукты нельзя есть вечером, а я вечером их в основном лопаю 
Ну и нельзя НЕ есть после 6, т.к. голод в 12-14 часов очень вреден организму. Интересно было узнать что за время сна мы расходуем 500 калорий, а жиры очень полезны для зрения, например.
Из детей нельзя делать вегетарианцев, а взрослым это полезно.
Ну и много другого разного. Смотреть стоит, я считаю. |
