Цитата:
|
Сообщение от bersercker
Ну потом не надо удивляться, что вес растет. Питание не сбалансировано.
|
А как быть? Количество углеводов уменьшить не могу- по вышеназванным причинам.Не забываем,что с обедом,ужином не заедаю хлебом.
Количества жира уменьшать уже некуда.
Сладкого-тоже ,меньше уже не бывает,учитывая ,что чай,кофе пью без сахара.Убирать фрукты из рациона-не умно.
Прибавлять мяса ,яиц-вырастет количество калорий. |
