Цитата:
|
Сообщение от leijona3
А как быть? Количество углеводов уменьшить не могу- по вышеназванным причинам.Не забываем,что с обедом,ужином не заедаю хлебом.
Количества жира уменьшать уже некуда.
Сладкого-тоже ,меньше уже не бывает,учитывая ,что чай,кофе пью без сахара.Убирать фрукты из рациона-не умно.
Прибавлять мяса ,яиц-вырастет количество калорий.
|
Именно, прибавить калорий. Организм выйдет из режима выживания и начнет спокойно избавляться от запасов, видя что его голодом не морят. Плюс сбалансировать углеводы, жиры и белки. Ну или попробовать диету Бухенвальда, то есть есть еще меньше и реже. И не такие продукты.
-----------------
Солнышко скроется, муравейник закроется
|
