Цитата:
|
Сообщение от Mariangela
А я курильщик странный.
У меня не физическая зависимость, а скорое психологическая.
Курю лет с 18, с перерывами на беременность и кормление, бросила легко, сразу, как узнала.
Потом легко бросала на 3 месяца, закурила от стресса.
Сейчас курю, но могу совершенно спокойно не курить днями, когда, например, у родителей. Даже не тянет.
Вот как в такой ситуации бросать. Как ритуальная привычка, при определенных обстоятельствах.
Хочу, муж тоже курит, он тоже планирует бросать, хотя он заядлый...
Каждую неделю в воскресенье вечером бросать с понедельника собираемся.
Какие есть варианты, чтобы сразу и навсегда? Может кто о своем опыте написать?
Эффективно ли снижать количество сигарет?
Всякие Карры не помогут. Почитала- по-барабану его внушения.
|
У меня похоже было.
И я как раз постепенно бросала - в течение нескольких месяцев довела количество выкуриваемых сигарет до одной в день (утренней), и на этой зависла: не могу не выкурить хотя бы одну сигарету в день и все! Решила психологически подойти, объявила мужу, что бросила (совсем-совсем), он дико обрадовался и растрезвонил всем родным, какая у него жена молодец! Соответственно, путей к отступлению не осталось - только вперед. 
Потом просто выбросила пачку (хотя там еще больше половины оставалось) и больше о ней не вспоминала.
P.s. как оказалось, через этот психологический барьер переступить очень легко, "не так страшен черт, как его малюют". И не курить - прикольней. |
