perpetuum mobile

Попробуй без вина на выходные и грилля, исключи глютен и быстрые углеводы, особенно на ночь может поможет. Я уже похудела аж на 8 кг, продолжаю худеть. Ну и если есть время то может на водную гимнастику- это не так напряженно но эффективно.