Цитата:
|
Сообщение от vilkas
Бросай эту каку,срочно. Жиры организме нужны. Жиры-поставщики гормонов. Просто их низзя с углеводами .
Я для этого тему открыла,надеясь превратить её в в тему здоровых диет,после которых не надо бояться обратного набора веса .
Покупала я как-то ксеникал,давно,он тогда только появился-- это АД!!
|
Мне кажется, что здоровых диет нет. Они все ограничивают поступление жиров и т д. Надо правильно питаться. Кушать надо все, но в меру. Порция должна помещаться в 200 мл стакан. Тарелку, как кошачью мисочку. Воды , ходьба ( на работу, по возможности, на работе, с работы). Мне это, конечно трудновато, живу в 30 км от работы. Но у меня с собой всегда есть askelmittari. В день прохожу 10000 шагов. Бегаю по зданию с бумагами.
-----------------
" Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья"
|
