Цитата:
|
Сообщение от Pusja
Мне кажется, что здоровых диет нет. Они все ограничивают поступление жиров и т д. Надо правильно питаться. Кушать надо все, но в меру. Порция должна помещаться в 200 мл стакан. Тарелку, как кошачью мисочку. Воды , ходьба ( на работу, по возможности, на работе, с работы). Мне это, конечно трудновато, живу в 30 км от работы. Но у меня с собой всегда есть askelmittari. В день прохожу 10000 шагов. Бегаю по зданию с бумагами.
|
у меня тоже askelmittari в помощь. Каждый день его использую. Год наверное не пользовалась а теперь олпять вот вернулась к пользованию. Еще хочу купить artiviisuusmittari тот вообще говорят отличный мотиватор
А про маленькие порции это правда. Я стараюсь есть маленькими порциями но не всегда получается. У меня чайная тарелка для этого есть. Когда ем салат то тарелка больше  |
