Цитата:
|
Сообщение от vilkas
подожди...
я только три страницы почитала..
через два-два с половиной часа стакан любой еды -250 грамм.
а стакан орехов-900 ккл . а стакан риса-400 ккл ,хлеба,блинов?
если по килокалориям и углеводам пять стаканов орехов ,риса,семечек--то смерть поджелудочной железе.
|
разве орехи это еда? вот с таким подходом к диетам будет ли результат?
нет такого не считать калории.
для худеть нужно дефицит калорий, для набора -профицит. как не крути. |
