|
Главное правило стройности - возлюбите свою печень, как самого себя.
Что полезно для нашей с вами печени, то полезно и для похудания.
Всем советую - разберитесь досконально с тем, что полезно для печени, тогда и в 50 лет вы будете стройными и выглядеть на 10 лет моложе. Разберитесь и придёте к правильной системе, избежите всевозожных мифов о диетах.
Первое, что мне сразу приходит в голову - самые азы из того, что полезно для печени:
следует отказаться от красного мяса, от алкоголя;
нужно питаться не реже 4-5 раз в день;
нельзя голодать днём, а только ночью 12-14 часов естественного голода, когда человек спит;
печень любит сладкое, поэтому нужно выработать некий оптимальный медовый вариант..
и т.д. и т.п.
-----------------
A bad peace is better than a good war
"Se, joka ihannoi sotaa, on mielipuoli" (c/Adolf Ehrnrooth)
|
