Цитата:
|
Сообщение от _IRMA_
метаболизм и интенсивность нагрузок (работа, дом), не учитывается?
лично я - помру, с такой диетой
|
Еда может быть более калорийной, если нагрузки действительно велики, но объем и период в 2 часа должны соблюдаться. Конечно, желательно, чтобы рацион был более-менее сбалансирован и включал мясо, молочку, фрукты\овощи. Но я не всегда соблюдаю.  На самом деле ничего нового, обычное дробное питание, только для похудения условия чуть жестче, чем просто для обычного питания. Соблюдать довольно легко.
-----------------
Петербург - лучший город Земли! 
|
