|
а мне кажется что бы не толстеть и похудеть-надо ограничивать в жирном и мучном,не есть после 6 вечера и питаться часто 5-6 раз.в день.ведь все процессы зависят от поджелудочной и печени.так она перестанет откладывать про запас.+немного прогулок и спорта по возможности.я сама попробовала.скинула 7кг.за полтора месяца совсем не напрягаясь и все время что то жуя.
"Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.
"Золотые" правила.
1. Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.
2. На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.
3. Нормальной работе печени и желчевыводящих путей содействует многократное (дробное) питание: организм сбрасывает желчь каждые 2 часа, но только в процессе пищеварения.
4. Обильная пища не обязательна - достаточно съесть сухарик, орех, яблоко, изюм. Такая диета помогает «дробить» камни и удалять песок из желчевыводящей системы."
|
