Цитата:
|
Сообщение от Marmir
итак, дамы и БК, завтра начинается наше публичное похудение.
прошу каждого определиться со стратегией. люди взрослые, сами знаете, что работает на ваших организмах.
можете рассказать тут, как планируете худеть.
|
Удачи всем участникам похуделок, ну а я продолжу вместе с вами начатое 1 января 
Стратегия такая. Цель за полгода минус 15 кг или 2,5 кг в месяц, думаю, более, чем реально.
Питание у меня малоуглеводное (не путать с безуглеводным), никаких быстрых сахаров, а также меда, сухофруктов и фруктов.
Из мяса птица и рыба, овощи, супы, из молочки творог и кефир все täyteläinen.
Ещё фишка у меня такая. Я не взвешиваюсь. Мне пофиг, скока я там отвешиваю в граммах или килограммах.
Когда отражение в зеркале мне понравится и налезут тестовые шмотки, тогда мож и гляну на весы.
За два месяца уверенный минус 1 размер. Я довольна пока.
Спортом я заниматься ненавижу, поэтому максимум, что я могу заставить себя сделать, так это ежедневно накручивать по 10 км на орбитреке. Фсё, на этом мои физкультурные подвиги заканчиваются.
Буду рада поддержать всех желающих похудеть добрым словом |
