Цитата:
|
Сообщение от Viktoria-kaunis
напишите ишодние дание..вес и примерно образ жизни, сколко двигаетес, сколко спите, сидячая работа... проблема взрослих людей ми мало двигаемся... а с лишним весом+ 15-20 и више совсем мало, бистро устает человек..от етого не может потом похудет
|
Вес 84-85 кг, мясо и пузо
Сидячая работа чаще языком, реже головой
По местности передвигаюсь на авто
Занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю (1,5 часовые тренировки дзюдо)
Хожу в зал, тренажёрю в среднем 2 раза в неделю, иногда заплываю в бассейн
Сплю 6-7 часов  |
