Цитата:
|
Сообщение от Микка К.
То есть,что бы похудеть,мне нужно есть в 2 раза больше? )
Где логика?
|
я не знаю, что тебе Виктория насчитала, но идея такая:
каждый тратит определенное количество калорий каждый день.
это количество легко посчитать, применив инет-калькулятор.
чтобы вес сбрасывать имеет смысл уменьшать количество калорий на 15-20% и/или увеличивать физическую нагрузку.
если уменьшить на входе количество калорий на 90%, то вместо похудения в 4-5 раз быстрее - получишь замедление метаболизма, т.к. организм будет стараться запасти все, что дают как можно продуктивнее.
ну и как следствие понижение работоспособности, физические недомогания, головные боли и прочее.
-----------------
вегетарианство не пробовал, но осуждаю.
|
