Цитата:
|
Сообщение от Marmir
Ага. То есть всего 250 мл еды каждые два часа? И все равно чего? Вроде поняла.
|
Только не каждые два часа, а через два часа.  Т.е. не в 8, 10, 12, 14 и т.д., а, например, завтрак с 8-00 до 8-30, следующая еда будет НЕ в 10, а в 10-30! Первая еда - в течении часа после сна. Если пропускаем больше двух часов, все равно едим 250мл еды. Перерывы в три часа, вместо двух, стабилизируют вес, а не способствуют похуданию, как это ни странно. Изредка можно уйти в загул, все равно уже много не влезет.
-----------------
Петербург - лучший город Земли! 
|
