Только не каждые два часа, а через два часа.
Т.е. не в 8, 10, 12, 14 и т.д., а, например, завтрак с 8-00 до 8-30, следующая еда будет НЕ в 10, а в 10-30!
Первая еда - в течении часа после сна. Если пропускаем больше двух часов, все равно едим 250мл еды. Перерывы в три часа, вместо двух, стабилизируют вес, а не способствуют похуданию, как это ни странно.
Изредка можно уйти в загул, все равно уже много не влезет.
