Цитата:
|
Сообщение от Olka
Я так и делала все эти 9 дней (кроме 2 ужинов). Например ела так: суп - через 2 часа творог с йогуртом, через 2 часа салат - через 2 часа бутерброд с сыром и чай.
Не понимаю почему я прибавила. Ко всему прочему каждый день или каталась на лыжах или ходила пешком.
Наверное нужно при этой системе всё-равно есть всё маложирное или есть реже, даже не знаю. Чуть не разревелась когда встала на весы  |
Ну реветь точно не стоит! Все что нас не убивает, не убивает нас и все. 
Я все же за снижение калорийности пиши, но не за увеличение пауз. Бутерброд таки не с сыром - блин, я тильзитер вкуснюче-вонюче-настоящщий купила!, а например с помидором или огурцом, или салатом, или всем сразу - все равно будет менее калорийно чем махонький кусочек сыра.
Ты главное не смей расстраиваться! Это всего лишь небольшое отставание на первом этапе марафона, а бежать-то ещё долго. 
-----------------
|
